You Phubber! Stop Phubbing!
Cuprins:
Nu știi ce este phubbing? Chiar dacă nu, probabil că o faci. Și nu este un lucru bun. Iată de ce phubbing-ul este rău și cum să te oprești.
Poate că ai auzit despre asta și poate că nu ai făcut-o. Dar iată care este falsificarea: ignorarea persoanei cu care sunteți, deoarece vă aflați pe telefon . Provine din combinarea cuvintelor „telefon” și „smucit”.
Nu sună prea rău, nu? Adică, aproape toată lumea o face în aceste zile, deci ce nu este în regulă? Hei, a devenit doar o normă socială. Ei bine, da, da, are. Dar doar pentru că este o normă socială, asta face bine? Sau bun? Sau de ajutor? Există tone de norme sociale care nu ne fac viața mai bună.
Ei sunt cheia aici este conștientizarea. Nu spun că toți oamenii care se implică în phubbing sunt ființe umane rele. Probabil sunt oameni perfect drăguți. Cu toate acestea, problema este că nu știu că comportamentul lor are un efect negativ asupra altor persoane.
De ce phubbing-ul este rău
Majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de comportamentul lor și, mai important, de consecințele acestui comportament. Deci, cel mai probabil este că, dacă sunteți vinovat de falsificare, este posibil să nu i-ați dat de gândit de ce este rău. Deci, haideți să aruncăm o privire la această listă, apoi veți afla de ce.
# 1 Este nepoliticos. Să zicem că ești cu un prieten la cină. Nu te-ai mai văzut de ceva vreme și ai multe de prins. Dar în loc să te asculte - și mă refer la ascultarea cu adevărat - au telefonul pe masă și îl privesc de fiecare dată când se stinge.
Și, pe deasupra, nici măcar nu își cer scuze și spun: „Oh, Doamne, îmi pare rău, dar trebuie să răspund la acest text / să ia acest apel, deoarece este super important. Apoi îl voi lăsa. ”
În schimb, ei se așteaptă doar să stai acolo și să aștepți cu răbdare până când se termină vorbind cu cine se află în celălalt capăt al telefonului. Cum te face să te simți? Ei bine, ar trebui să te facă să te simți prost. Pentru că ceea ce spun cu adevărat cu acel comportament de falsificare este: „Nu contează pentru mine la fel de mult ca cealaltă persoană de pe telefonul meu.” Este pur și simplu nepoliticos.
# 2 Nu ai empatie. Așadar, în scenariul de mai sus * care se întâmplă tot timpul *, puteți sau nu chiar să vă enervați. Poate că ești atât de vinovat că te-ai confruntat, încât nici nu-l observi. Dar ar trebui. Pentru că nu se gândește la cealaltă persoană.
Hei, dacă aceștia petrec timp cu tine în persoană, este de obicei pentru că vor să fie cu tine și să vorbească cu TINE. Și dacă le ignori, atunci nu o vezi din punctul lor de vedere, care este definiția empatiei. Aveți un pic de respect și empatie pentru persoana cu care sunteți și încetați să vă confundați.
# 3 Vă arată tehnologia de valoare față de oameni. Hei, s-ar putea să nu vorbești nici măcar cu altcineva la celălalt capăt al telefonului. S-ar putea să navigați pe internet sau să derulați fără minte prin Facebook.
Oricum, rezultatul este același - nu acordați atenție persoanei cu care sunteți. Apreciezi tehnologia mai mult decât persoana care te-a bucurat cu prezența lor.
# 4 Îți pierzi abilitățile sociale. Dacă nu îl folosești, îl pierzi. Știm cu toții că este adevărat pentru o mulțime de lucruri precum, să zicem, mușchii tăi. Cu cât lucrați mai mult, cu atât devin mai mari. Același lucru este valabil pentru orice - chiar abilități sociale. Cu cât recurgi la „comunicarea” prin intermediul tehnologiei și nu față în față, cu atât mai rău vei ajunge la ea.
# 5 Nimeni nu-i place. Știu, știu, mulți oameni vor spune că într-adevăr nu le pasă și că este normal ca cineva să se confunde.
Dar hai, oameni! Fii sincer. Îți place să fii ignorat de alți oameni? Știu că nu! Merit atenția și respectul oamenilor. Și așa, o aștept de la ei. În mod literal, am încetat să stau cu prietenii din cauza obiceiurilor lor de falsificare. E ingrozitor.
# 6 Deconectează oamenii. Cum vă așteptați să aveți relații bune și de calitate cu oamenii dacă nu vă conectați cu ei față în față? Nu poți. Aceasta va duce la deconectarea din ce în ce mai mare de la semenii noștri.
Nu poți avea o relație grozavă cu cineva când petreci 99% din timp la telefon când ești împreună. Doar nu poți.
Cum să opriți falsificarea
Sper că acum sunteți cel puțin puțin îngroziți citind acest lucru. Indiferent dacă sunteți cel vinovat de phubbing constant, sau sunteți înconjurat de oameni care o fac, voi * și ei * vă puteți opri. E nevoie doar de puțin efort. Iată, așadar, câteva sfaturi despre cum să opriți falsificarea.
# 1 Când ești cu cineva - oricine - ține-ți telefonul în geantă sau în buzunar. Știu că probabil vă va fi greu să faceți acest lucru dacă aveți obiceiul să-l păstrați la distanță 24/7. Dar, într-adevăr, nu este atât de dificil. Doar nu o scoate! Perioadă. Simplu. Sfarsitul povestii. Poți să o faci. Stiu ca poti!
# 2 Niciodată, nu aveți telefonul în apropiere în timpul mesei. Să zicem că ai o familie sau colegi de cameră cu care mănânci. Hei, nu-ți aduce telefonul la masă.
Lasă-l în dormitorul tău sau în altă parte. Spune-i pe toți cei din casă să o facă astfel încât să fii fără telefon și să nu fii tentat să te angajezi.
# 3 Au autocontrol. Știu că este dificil să rupi obiceiurile. Oricine a încercat să slăbească și să se descurce mai mult știe asta! Dar orice - chiar și phubbing - poate fi oprit. Dar totul începe cu tine. Trebuie doar să vă monitorizați comportamentul și să vă opriți.
# 4 Ține-te de răspundere. Acest lucru merge mână în mână cu deținerea autocontrolului. Trebuie să vă conștientizați cum și când * și cât de des * utilizați telefonul când sunteți alături de alți oameni. Trebuie să fii conștient de obiceiurile tale și să fii responsabil pentru acțiunile tale.
# 5 Au ca ceilalți să vă răspundă. Dacă nu sunteți atât de priceput să vă faceți responsabil, atunci solicitați ajutorul prietenilor și familiei. Spuneți-le că încercați să opriți falsificarea și că ar trebui și ei. Ar trebui să fie un efort de echipă. Dacă toată lumea încetează să mai răsufle, atunci nu va fi tentant să vă uitați la telefon ca și cum ar fi altfel, pentru că sunteți cu toții împreună.
Știu că phubbing-ul a devenit norma, dar nu trebuie să fie. Nu crezi că e timpul să fii persoana mai bună și să începi să modelezi un comportament bun pentru ceilalți? Crede-mă, va merita.
Cel mai fericit stat: Cel mai sanatos stat din America în 2018 este, de asemenea, cel mai fericit
În acest an, două clasamente anuale ale celor mai fericite state din țară arată că cel mai sănătos stat este și statul cu cele mai mari scoruri de fericire. După ce a scăzut de la numărul unu, această stare este din nou în vârful pentru a noua oară din anii nouăzeci
"Straina" a facut doar cel mai bun lucru pe care l-ar putea avea in sezonul 3
Doar trei săptămâni au trecut de la izbucnirea focarului Strigoi în The Strain, dar pentru telespectatori au trecut trei sezoane ale războiului vechi împotriva Maestrului. Dar, în acest episod din această săptămână, "First Born", sa întâmplat ceva de neconceput, dar necesar: Quinlan la ucis pe Maestru, cerându-i răzbunarea de 2.000 de ani. Nu e un permanent ...
Care este cel mai rău lucru pe care îl poți face unui narcisist pentru a-i răni?
Să ai un narcisist în viața ta este greu. S-ar putea să încercați să vă răzbunați de durere și să vă întrebați care este cel mai rău lucru pe care îl puteți face unui narcisist.