Secretul fericirii: ghidul necomplicat pentru o viață fericită

Cum pot fi mai fericit? Întrebarea de milioane de dolari pe care ne-o punem… dar cei mai mulți dintre noi încă așteptăm un răspuns. Dar există un secret al fericirii?

În timp ce defilați pe Facebook și Instagram, ați crede că oamenii au găsit secretul fericirii. Toată lumea zâmbește, râde, se distrează bine. Cum ar putea să nu fie fericiți?

Imaginile dau toate semnele unei vieți perfecte și fericite. Dar, după cum știm cu toții, în minutul în care mergi mai departe în viața cuiva, îți dai seama că social media lor este doar o fațadă. Cred că putem fi cu toții de acord, nu suntem foarte diferiți de oamenii pe care îi vedem pe social media.

Simplul secret al fericirii

Uneori, este greu să te gândești la a fi cu adevărat fericit. În lume se întâmplă o mulțime de lucruri groaznice și triste și o vedem zilnic. Cum putem fi fericiți când lumea este plină de suferință?

Nu numai asta, ci suntem animale, concepute pentru a supraviețui și pentru a ne proteja de pericol. Astfel, suntem mereu în alertă pentru ceva care ne poate dăuna. Deci, unde se încadrează fericirea? Ei bine, șocant, ca aproape orice altceva în viață, fericirea ia practică. Da, ai citit corect.

Poti pastra un secret? Pentru că am răspunsurile.

# 1 Este totul în capul tău. Ești la fel de mizerabil pe cât crezi. Există oameni din întreaga lume care au mai puțin decât tine, totuși simt fericirea. De ce este asta? Pentru că au decis starea lor mentală. Puteți alege să vedeți paharul pe jumătate plin sau pe jumătate gol. Desigur, pentru unii oameni, este mai ușor să fii fericit decât este pentru alții.

# 2 Lasă-te să iei „calea cea bună”. Cu toții avem o idee despre cum dorim ca viața noastră să se rezolve. Poate vrei să devii milionar sau cântărețul unei trupe rock celebre. Dar obsedarea pentru un rezultat specific nu va duce la fericire. Concentrându-vă asupra unui obiectiv specific, pierdeți oportunitățile pentru fericire.

# 3 Ești mai fericit decât îți dai seama. Mulți dintre noi suferim de un blindspot al fericirii. Suntem de fapt mult mai fericiți decât ne dăm seama, dar nu ne concentrăm pe asta. Mai degrabă, ne concentrăm pe negativ, pe lucrurile care ne pot manipula rapid starea de spirit și ne pot distruge zilele. Însă, atunci când îl dezbracați, în esență, nu ne concentrăm să ne facem fericiți.

# 4 Fiți prezent. Dacă vrei să simți fericirea, fii prezent. Grija pentru ce se va întâmpla în viitor sau în trecut va funcționa doar pentru a te scoate din moment. Trecutul s-a întâmplat, iar viitorul nu poate fi determinat. Încetează să te concentrezi pe lucruri care nu sunt relevante pentru momentul prezent. După ce încetați să vă gândiți la trecut și viitor, vă veți relaxa și vă veți bucura de viața voastră.

# 5 Vă alegeți propria definiție a succesului. Când vine vorba de învățarea secretului fericirii și succesului, cei mai mulți dintre noi ne gândim la asta în ceea ce privește bunurile bănești și materiale. Are atât de succes, că are propria mașină și apartament sau, dacă are atât de succes, are propria afacere și cea mai recentă geantă Prada.

Ce ai citit doar acolo? Cuvântul succes a fost legat automat de statut și de averea financiară. Și asta este o prostie completă. Tu decizi ce înseamnă succesul pentru tine. Dacă urmați definiția succesului societății, veți urmări întotdeauna ceva ce nu veți avea niciodată.

# 6 Practicați recunoștința. Dacă nu ești recunoscător pentru ceea ce ai în viață acum, vei urmări întotdeauna un obiectiv de neatins. Fericirea nu înseamnă a obține ceea ce nu ai. Este vorba de concentrarea pe ceea ce ai deja. Privește-ți viața și recunoaște lucrurile pentru care ești recunoscător. Acest lucru poate fi prieteni, familie și pasiuni.

# 7 Nu așteptați mâine. Spunem mereu că vom începe mâine. Dacă doriți să pictați, începeți azi, nu așteptați mâine. Când vine vorba de a face lucruri care te fac fericit, alege să le faci acum. Dacă aștepți până mâine, atunci vei aștepta până la vecie. Nimic nu este permanent în viață. Fă ceea ce te face fericit înainte să se termine.

# 8 Concentrează-te pe lucruri care te fac fericit. Când vine vorba de auto-sabotaj, oamenii sunt cei mai buni. Mereu mergem împotriva lucrurilor care ne fac cu adevărat fericiți. Angajează-te pentru ceea ce te face fericit. Dacă nu, veți fi întotdeauna îndepărtat de ea. După ce te-ai angajat, nimeni nu va putea să iasă ceea ce te face fericit.

# 9 Au hobby-uri care sunt pasiunile tale. Dacă vă place să interpretați, luați cursuri de actorie sau alăturați-vă unui teatru local. Dacă îți place să alergi, alătură-te unui club de alergare. Uneori hobby-urile pot fi doar hobby-uri, dar te concentrezi pe a avea hobby-uri care sunt legate de lucruri de care te pasionează. Acestea sunt hobby-urile în care voi înflori.

# 10 Prioritizează-ți timpul. Cei mai mulți dintre noi ne petrecem timpul pentru lucruri care nu contează. Ne concentrăm pe sarcini mici, fără minte, deoarece ne face să simțim că realizăm ceva. Dar, în realitate, nu facem nimic. În schimb, concentrați-vă să faceți lucruri care sunt importante pentru dvs., fie că vedeți prieteni sau familie, faceți exerciții fizice sau stați să citiți o carte.

# 11 Spune: „Te iubesc.” Sună puțin ciudat, dar stai acolo. Când le spui oamenilor că îi iubești, practici recunoștința. În plus, făcând alte persoane fericite, te faci fericit. Recunoaște-ți dragostea pentru oamenii din jurul tău. Vor simți dragoste și o vor da înapoi.

# 12 Fă ceva în afara zonei tale de confort. Dacă vrei să fii fericit, provoacă-te pe tine însuți. Acum, probabil că te-ai gândit să fii fericit înseamnă să faci lucruri pe care vrei să le faci. Dar a fi fericit înseamnă și a face lucruri care te sperie. Secretul fericirii este legat de creșterea personală; dacă nu ești fericit, nu crești.

# 13 Nu trebuie să fii cel mai bun. A fi fericit nu înseamnă a fi cel mai bun. Fericirea nu este o competiție. Aceasta înseamnă, de asemenea, că nu trebuie să copiați rutina altcuiva pentru fericire. Ești propria persoană. Nu urmați niciodată calea altcuiva către fericire, deoarece nu veți sfârși mai fericit.

# 14 Exersează zilnic. Cine a crezut că trebuie să exersezi pentru a fi fericit? Întrucât suntem conectați să supraviețuim și să găsim pericol, fericirea nu este neapărat naturală pentru majoritatea dintre noi. Dacă vrei să fii fericit, va trebui să exersezi, deoarece nimeni nu este responsabil pentru propria fericire.

Secretul fericirii nu este atât de complicat pe cât probabil credeai. Dar ceea ce va trebui să faceți este să fiți persistent și să practicați să fiți fericiți. În cele din urmă, vă veți simți mai ușor și mai pozitiv.