Cum se simte că experimentează anxietatea într-o relație

Anxietatea este o experiență adesea înțeleasă greșit - cu atât mai mult când implică romantism. Aici, ne aprofundăm în particularitățile anxietății în relații.

Iubirea este poate cea mai puternică forță de pe Pământ. Poeții își dau inima pentru asta. Artiștii cântă cele mai frumoase linii despre asta. Într-adevăr, iubirea este poate cea mai puternică emoție pe care o poți simți. Te poate face să simți o mare bucurie, precum și o mare tristețe.

Ceea ce face din dragoste cel mai frumos lucru pe care îl poți experimenta vreodată este efectul profund pe care îl are asupra vieții tale. Când ești fericit și îndrăgostit, trăiești sentimente de euforie. Nu există nimic similar cu a simți iubirea adevărată - iubire pe care o poți simți cu fiecare fibră a ființei tale. Nu există nimic ca dragostea care să te facă să te simți întreg și complet. Dar ce se întâmplă atunci când simți o durere în inima ta cu persoana pe care o iubești?

Când există mai multă întristare decât bucurie

Anxietatea într-o relație este poate una dintre cele mai descurajante experiențe existente. Poate lăsa un impact profund atât asupra relației tale, cât și asupra calității vieții. Anxietatea într-o relație se întâmplă atunci când simți că relația te are de gât, aproape că te sufocă.

Este punctul într-o relație când simți că îți pierzi rapid bucuria și te găsești că dă sentimente dureroase și nedorite de mizerie și regret.

A avea anxietate în relația ta poate fi cauzată de multe lucruri. Pentru un lucru, este posibil să nu mai aveți încredere în celălalt semnificativ. Când pierdeți încrederea într-o relație, totul poate merge penibil. Incertitudinea devine o problemă majoră. Este ca și cum ai scoate o barcă în mijlocul oceanului, nu știi unde mergi. Cum se simte anxietatea într-o relație? Vă puteți recupera vreodată de aceste sentimente nedorite?

# 1 Este ca și cum ai avea inima sfâșiată de pieptul tău. Când simțiți anxietate într-o relație, este atât dureros cât și devastator. Ceea ce este și mai rău în privința faptului că ai anxietate în relație este că simți că ești prins într-un loc neliniștitor între mizerie și fericire.

S-ar putea să te simți fericit când ești cu iubirea ta… dar fericirea ta ar putea fi însoțită de sentimente de teamă, regret sau incertitudine. Simți că ai în permanență o dezbatere internă cu inima: vrei să mergi într-un fel, dar inima te conduce într-o direcție cu totul diferită. Până la urmă, te găsești mai pierdut ca niciodată.

# 2 Simți că totul se va încheia, inevitabil. Când intri într-o relație, nu poți să nu ajungi decât să speri și să visezi pentru un viitor împreună. Deși nu poți ști niciodată ce va aduce viitorul, poți doar să speri la fericire și să visezi pentru cei mai buni. Dar ce se întâmplă când simți că totul se va termina? Săruturile, dulcele păreri, momentele împreună - toate au dispărut, fără să rămână decât amintiri.

# 3 Este ca și cum ai continua să zăbovești acolo unde simți că nu mai aparții. Cum este să fii bântuit de propria relație? Este adesea descris ca simțind o fantomă ca sufletul tău rătăcește. S-ar putea să vă simțiți sortiți să rătăciți fără rost, în timp ce încercați să ridicați bucățile inimii voastre. Într-o relație cu anxietatea, puteți simți că sunteți blocat într-o situație în care nu mai faceți parte.

# 4 Este ca și cum ai încerca să-ți găsești drumul în întuneric. A avea anxietate într-o relație este foarte mult ca să rătăciți într-o cameră nelegală în care vă poticniți cu toții. Te descoperi că încearcă cu disperare să te familiarizezi cu împrejurimile tale, dar, în final, descoperi că este o nebunie fără speranță. Viziunea ta devine încețoșată și încerci, degeaba, să găsești zdrențe de lumină în relația ta. De obicei, acest lucru se manifestă în încercarea de a găsi motive pentru a rămâne împreună, dar venind gol de fiecare dată.

# 5 Aduce sentimente de resentimente asupra fericirii tuturor. Când simțiți anxietate într-o relație, experimentați sentimente de mizerie și nu de fericire. Când nefericirea se instalează, începeți să o simțiți înfundându-vă inima.

Nu mai vezi pe celălalt semnificativ ca pe cineva care te face fericit. De fapt, le resentezi și te găsești suferind în tăcere. Este posibil să aveți chiar sentimente profunde de resentimente pentru cuplurile care par mai fericite decât voi. În cele din urmă, îți va mânca sufletul și s-ar putea să te simți în creștere întărită și împietrită.

# 6 Se găsește într-o buclă maniacală de sentimente ireprosabile. Când te găsești prins în ciclul fără sfârșit al depresiei maniacale, nu poți merge mai departe. Să fii prins de emoțiile tale fugitoare te poate face orb de adevăr. Este posibil să nu fiți sigur de ceea ce veți face în continuare sau de cum vă simțiți cu adevărat. Este ca și cum ți-ai rupt toată logica de pe tine, în timp ce te înecați în panică nesfârșită.

# 7 Pierde orice speranță în ceea ce ai avut cândva drag. Să simți anxietate într-o relație poate duce la pierderea speranței în ea cu totul. Nu mai vedeți un viitor fericit pentru voi înșivă. De fapt, ți-ai spus adio de fanteziile frumoase pe care le-ai planificat și visat. Din păcate, atunci când pierzi speranța, relația este de obicei sortită să eșueze.

Anxietatea într-o relație afectează emoțiile. Fiecare zi devine o luptă și trebuie abordată folosind fiecare ultimă uncie de energie pe care o puteți aduna. Este foarte mult ca să fii lăsat afară în frig, în timp ce focul iubirii tale s-a stins dincolo de toate.

Putem supraviețui?

Depășirea anxietății într-o relație este posibilă, dar trebuie să vă întrebați: „Merităm să ne salvăm?” Dacă credeți cu fermitate că relația merită salvată, puneți-vă o altă întrebare: „Sunt dispus să mă schimb, chiar dacă cealaltă semnificativă nu o face?”

Nu toate relațiile merită salvate. Există cele care au fost condamnate chiar de la început, în timp ce altele se estompează încet. Decideți-vă dacă doriți să țineți mai departe sau dacă credeți că este timpul să dați drumul.

Nu poți decât să te schimbi pe tine. Va trebui să acceptați că nu vă puteți schimba niciodată partenerul, indiferent cât de mult vă rog, pledați sau plângeți. Nici o cantitate de rugăciune nu va schimba partenerul.

Poate cea mai bună modalitate de a-ți încuraja partenerul să facă o schimbare este să îți schimbi propriul comportament și reacții și să devii cea mai bună versiune a ta - care include acceptarea anxietății în relații și tratarea cu dragoste și respect.