10 pick-me rapid

În loc să vă aruncați în mizerie, de ce să nu vă dați un tratament răsfățat pentru a ieși din încetinirea post-despărțire? Iată câteva idei.

Nu există nici un mod ușor de a vindeca o inimă frântă. Trebuie doar să parcurgi întregul proces de plasare înapoi. Totuși, asta nu înseamnă că ar trebui să vă aruncați în mizerie 24/7. De fapt, una dintre modalitățile de a vă ajuta să treceți peste criza de inimă recentă este încercând încet să vă bucurați din nou de viață.

Desigur, s-ar putea să credeți că nici măcar nu veți putea forma un zâmbet, atunci când veți mai trece peste o despărțire. La început, acest lucru poate părea adevărat. Însă, în timp, te vei găsi căutând activități mici care te-ar înveseli.

Aceste activități pot părea mici plăceri de moment. Dar aceste explozii rapide de fericire vă pot ajuta să vă îndemnați din acel loc întunecat și într-o fază mai optimistă și mai însorită. Și înainte de a-l cunoaște, după procesul de vindecare și de a depune un efort autentic pentru a continua mai departe, inima ta nu va mai părea atât de mare.

Cum să te înveselești după despărțire

Micile plăceri din viață pot fi doar cheia pentru a găsi fericirea încă o dată. Iată câteva moduri prin care îți poți ridica starea de spirit, chiar și pentru puțin timp.

# 1 răsfățați-vă. Nu există salve sau antidiscant concepute pentru a remedia durerea din inima cuiva. Așadar, următorul lucru cel mai bun pe care îl puteți face este să îmbunătățiți modul în care aveți grijă de corpul dvs. răsfățându-l. Unul dintre cele mai plăcute și simple lucruri pe care le poți face este să ai o baie lungă și luxoasă. Folosiți toate acele săruri de baie speciale pe care le-ați economisit. Limbi în cadă o oră întreagă, cu muzică bună și lumânări parfumate.

Dacă preferați ceva diferit, sau băile lungi pur și simplu nu sunt lucrurile voastre, puteți merge întotdeauna la un spa pentru a face un masaj complet. Stresul care vine cu o inimă ruptă se manifestă pe corpul tău, deci ce modalitate mai bună de a scăpa de ea decât cu mâinile ferme ale unei maseuze talentate? Acoperiți-l cu un picior înmuiat sau câteva minute în saună și ați petrecut deja aproximativ două ore oferindu-vă corpului o dragoste atât de necesară.

# 2 Au un makeover. Să te uiți în oglindă și să vezi ochii pufosi, umflați, te pot face chiar mai deprimat. Și doar pentru că te simți mizerabil, nu înseamnă că trebuie să arăți și tu mizerabil. Nu purta tristețea pe mâneci! Puneți un efort autentic pentru a arăta grozav, astfel încât să începeți să vă simțiți un pic mai bun.

Multe femei au salvat ritualuri pentru momentele în care se simt deprimate. Acestea includ, de obicei, obținerea unui tratament pentru păr sau o tunsoare, asociată cu o combo pentru manichiură și pedichiură. Odată ce părul și unghiile sunt în formă de vârf, puteți merge și mai departe încercând să puneți un machiaj pentru a acoperi aceste pungi pufoase.

De asemenea, poți purta cea mai sexy sau elegantă ținută pentru a-ți oferi un impuls de încredere instant. Încălță toată această fierbinte cu un zâmbet și vei începe să te simți mai bine într-o clipă.

# 3 Postează un selfie minunat. Odată ce ați obținut schimbarea, de ce să nu comemorați acest moment prin surprinderea unei fotografii? Postează-l online și arată lumii cât de frumos poți fi, în ciuda tristeții tale.

Oamenii pot chiar să vă reamintească cât de grozav sunteți plăcând fotografia. Poate fi doar o grămadă de clicuri. Dar acele clicuri de la oameni care știu că ți-ar arăta că există oameni care te apreciază. Este un impuls de ego minuscul, dar totuși un ego stimulează.

# 4 Mergeți la o serie de cumpărături. Nu este un lucru pe care îl recomandăm celor care au nevoie să pună mâna pe finanțele lor. Însă, dacă aveți ceva bani în plus, ar fi momentul perfect să vă plimbați cu ceva ce ați dorit întotdeauna să cumpărați.

Ori de câte ori cumpărăm ceva ce ne place cu adevărat, creierul nostru este cu fir pentru a ne oferi o creștere a hormonilor simțitori. Chiar dacă este un impuls momentan, este totuși un sentiment minunat care te ajută să uiți, cel puțin pentru o perioadă, de criza de inimă.

# 5 Bucură-te de mâncare confortabilă. Care este acel fel de mâncare pe care l-ai mânca de fiecare dată când sărbătorești o ocazie importantă? Sushi? Un fel de mâncare de paste fainoase? Stridiile? Orice ar fi, mergeți la cel mai apropiat restaurant care îl servește și comandați doar asta.

Este imposibil din punct de vedere fizic să fii nefericit atunci când mergi pe mâncarea ta preferată. Și nu vă faceți griji pentru calorii sau câte grame de grăsime conține. Treci printr-o perioadă grea. Meriți ceva slăbiciune! Doar nu treceți peste bord făcând acest lucru continuu timp de o săptămână.

# 6 Urmărește un film minunat. Scoate mâinile de pe acel „Notebook” DVD. Nu poți urmări asta în starea ta! Încercăm să evităm tot ceea ce îți va aminti momentele bune cu fostul tău. Asta nu te-ar face decât să îți dai seama că nu mai sunt acolo pentru a recrea toate acele momente romantice.

În schimb, ceea ce poate doriți să urmăriți este ceva ușor de distracție sau de implicare mentală. Flick-urile de mister sau filmele de inspirație sunt o alegere bună pentru cei care nu prea sunt în comedie. Dar dacă sunteți în chestii mai amuzante, mergeți mai bine!

# 7 Voluntar. Când te confrunți cu oameni care se confruntă cu probleme mai mari decât ai tăi, vei realiza că nu va fi atât de greu să treci prin propriul tău proces. Se spune că atunci când oamenii sunt triști, ei tind să fie mai compasători și mai generoși.

Deci, ce mod mai bun pentru tine de a avea un punct de vedere mai bun pentru sentimentele tale decât să faci o lucrare de caritate? Și nici nu trebuie să părăsiți orașul. Puteți renunța doar la anumite bunuri la centrul dvs. de caritate local sau puteți cumpăra prânz pentru un om fără adăpost din zonă.

# 8 Sună-ți mama sau cineva care are grijă profundă de tine. Nici nu trebuie să le spui că treci printr-un calvar. Uneori, pur și simplu auzind vocea grijulie a cuiva care te iubește este suficient. Vă amintește că, chiar dacă celălalt semnificativ a dispărut, există încă cineva afară, care vă poate da dragoste, chiar dacă nu este tipul romantic pe care îl doriți.

Oamenii care vă îngrijesc s-ar putea să fie chiar în măsură să observe o sugestie de tristețe în vocea voastră și apoi ar încerca un pic mai greu să vă înveselească la telefon. Câteva minute într-o conversație autentică cu cineva care te iubește, nu numai că ameliorează stresul, dar îți poate ușura starea de spirit tot restul zilei.

# 9 Hang out with your friends. Aruncarea a două runde de focuri poate să nu fie o idee bună, mai ales dacă alăptați o inimă recent frântă. S-ar putea să sfârșești plictisind, plângând și plângând toată noaptea. În schimb, ceea ce poți face este să te prind cu câțiva prieteni la cafea sau la prânz. Ascultă cum merg viața lor și împărtășește câteva cuvinte despre cum stau lucrurile cu tine.

Când tocmai v-ați rupt inima, s-ar putea să nu aveți chef să stai cu oamenii. Dar luați un moment să încercați și ieșiți acolo. S-ar putea să credeți că veți ajunge să aveți o perioadă mizerabilă, dar odată ce prietenii dvs. vor începe să râdă de ultimele lor antice, râsul ușor poate fi destul de contagios!

# 10 Au un strigăt bun, lung. Uneori senzația grea în piept poate fi uneori ridicată, dacă doar renunți la tristețe și pur și simplu îți strigă ochii. Este posibil să fi încercat atât de mult să o mențineți împreună, încât uitați că nu trebuie să puneți o față puternică atunci când sunteți singuri. Pune-ți o melodie tristă, plânge-ți pe pernă și doar dă-i drumul. Odată ce te-ai săturat de plâns, ai începe să simți un pic din greutatea ridicându-ți pieptul.

Nu există nicio scurtătură pentru a vindeca o inimă frântă. Dar aceste remedieri rapide pot face ca procesul de vindecare să fie mult mai suportabil.