10 Limbajul corpului subtil se mișcă pentru a părea mai încrezător

Încrederea nu este niciodată fără stil și este biletul tău de aur pentru scena de întâlnire. Aflați cum puteți emana încredere cu corpul dvs. în 10 pași simpli!

Încredere - este ceva ce atât bărbații, cât și femeile susțin că sunt o transformare uriașă într-un partener, totuși atât de multe persoane le lipsesc! Încrederea este esențială atunci când vine vorba de aterizarea locului de muncă de vis sau de a vă acoperi prima noapte cu data visului. Este trăsăturile cruciale în a putea vorbi cu zdrobitul sau a fi capabil să vorbești în fața unei mulțimi.

Lucrul despre încredere este că, deși nu toată lumea îl are, poate fi destul de ușor de imitat. S-ar putea să nu fiți complet sigur în cine sunteți și asta este în regulă. Dar puteți apărea încrezător în funcție de modul în care mergeți, cum vorbiți și cum vă prezentați.

Cum să par natural încrezător

Dacă nu ești o persoană încrezătoare în mod natural, nu o transpira, există o mulțime de lucruri pe care le poți face pentru a-l falsifica până când o faci. Nu, nu vă vom dori să citiți afirmații în fiecare dimineață înainte de muncă. În schimb, aruncați o privire la acești 10 pași simpli pentru a părea mai încrezători în orice situație socială!

# 1 Nu vă încrucișați brațele. Probabil că ați citit asta înainte, dar încrucișarea brațelor este un semn pentru lume că sunteți neapropiat! Traversarea brațelor îți aduce corpul spre interior și te face să pari înfrânt. Potrivit cercetătorului Harvard Business, Amy Cuddy, această poziție scade, de asemenea, nivelul de testosteron și crește de fapt nivelul de stres! În timp ce acest lucru poate părea un lucru confortabil și plin de viață la petreceri, știu că este mai bine pe termen lung să…

# 2 Ocupă ceva spațiu! Știați că, cu cât veți ocupa mai mult spațiu, cu atât veți fi mai încrezători? Cuddy continuă faptul că, în timp ce îți încrucișezi brațele este un no-no social, ocupând spațiu prin gesticulare * aka vorbind cu mâinile! * Este un spectacol de putere care te ajută să îți revendici teritoriul. Este vorba despre o „mișcare a puterii” care este practicată de o mulțime de peruci mari de afaceri, așa că dă-i drumul!

# 3 Ține-ți capul sus - literal. Mergând cu capul ridicat, îi arătați altora în jurul vostru că sunteți gata să priviți, că sunteți gata să vă implicați și nu sunteți timizi de oamenii care vă privesc. Mersul cu capul sus este un semn imens de încredere. Aceasta este, de asemenea, o postură excelentă pentru maximizarea oxigenului și menținerea mușchilor bine aliniați!

# 4 Faceți contactul vizual. Contactul cu ochii este esențial pentru interacțiunile sociale mari din societatea noastră. Arată disponibilitatea de a se angaja, creează o persoană prietenoasă și arată încredere. Uneori, ultimul lucru pe care oamenii cu încredere în sine doresc să-l facă este să privească pe cineva în ochi, deoarece ar putea să-l găsească inconfortabil sau să nu știe cât timp să privească fără să plece înfiorător.

Nu vă faceți griji! Probabil este că persoana cu care vorbești nici nu observă - tot ce văd este că îi țineai logodni și parcă ascultă povestea lor.

# 5 Pune-ți telefonul departe. Pentru cei care se luptă cu anxietatea socială și problemele de încredere, petrecerile, întâlnirile și adunările sociale pot fi un coșmar absolut. De fapt, multe persoane falsifică de fapt conversațiile pe telefoanele mobile prin text sau verbal doar pentru a evita să vorbească cu oamenii de la magazinele de vânzare cu amănuntul, transportul public sau evenimentele sociale!

În timp ce este posibil să fiți tentat să vă bateți telefonul mobil de încredere, încercați să evitați acest lucru. Nu numai că ar fi total nepoliticos la o întâlnire, dar este și un alt gest social care te face să arăți nepotrivit sau neinteresat de oamenii din jurul tău.

# 6 Zâmbet! Nu sunt destui oameni care zâmbesc în aceste zile. Indiferent dacă oferiți un zâmbet ca o salutare trecătoare sau în timp ce conversați cu cineva, zâmbetul are tendința de a pune oamenii în largul lor și de a face persoana respectivă să vă vadă ca prietenoasă, abordabilă și încrezătoare. În plus, multe studii de cercetare arată că zâmbetul te face fericit, chiar și atunci când ești supărat, așa că fulgeră albii acei perlați!

# 7 Armele mari: tripla nod! Cercetarea limbajului corporal arată că dacă dai din cap de trei ori când persoana cu care vorbești se întrerupe în timpul poveștii, această persoană va vorbi de trei-patru ori mai mult decât dacă nu ai fi dat din cap niciodată!

Aceasta este o modalitate excelentă de a menține o conversație fără a depune prea mult efort și le arată oamenilor că sunteți interesați de ceea ce spun - chiar și atunci când nu sunteți!

# 8 Nu fiți cel care vorbește rapid. Oamenii timizi se grăbesc uneori prin poveștile lor pentru că sunt nervoși sau pentru că își dau seama că au captat atenția întregii camere. Dacă sunteți pe drumul către o încredere socială mai mare, practicați să vă spuneți poveștile încet și să nu vă grăbiți prin ele, deoarece sunteți nerăbdători să se termine.

Pentru a combate acest lucru, respirați adânc și enunțați cu adevărat cuvintele voastre. Persoanele încrezătoare nu le este frică să solicite atenția camerei, așa că ar trebui să arăți cel puțin parcă ai fi în largul tău atunci când transmiteți o poveste.

# 9 Nu te retrage din păreri. În timp ce nu doriți să ajungeți pe lista „Cea mai rău dată din lume”, dezvăluind un argument cu prima dată Tinder, încercați să rămâneți fideli opiniilor dvs. Nu vă rulați gândul doar pentru că data dvs. are o gândire diferită. Oamenii nu sunt întotdeauna de acord și asta face viața atât de interesantă.

# 10 Atingeți. Probabil că nu ar fi cea mai bună idee din lume să te ocoliți colegii la următorul eveniment de birou, în numele încrederii, dar credeți sau nu, atingerea este de fapt esențială! Persoanele încrezătoare nu le este frică să se întindă și să ofere cuiva o strângere de mână fermă, o apăsare relaxantă a umărului sau chiar să aleagă puful din părul cuiva.

Când totul se reduce, ești destul de grozav și cel mai bun mod de a arăta celorlalți, este prin a fi tu însuți. Limbajul corporal nu este soluția sigură pentru problemele de încredere, dar aceste sfaturi vă pot ajuta cu siguranță să vă pregătiți mai bine pentru angajamente sociale și pentru acele temute date orbe!