10 Sfaturi pentru stabilirea granițelor cu persoane dificile

Vă gândiți cum să spuneți nu sau cum să îi determinați pe oameni să vă respecte? Este posibil să fie nevoie să lucrați la stabilirea limitelor cu alte persoane.

Toată lumea cunoaște cel puțin o persoană cu care pur și simplu nu o fac bine, indiferent dacă este un membru al familiei, un coleg de muncă sau un fost. Acestea sunt persoanele care nu știu să-ți respecte spațiul personal, intimitatea sau alegerile tale de viață. Ceea ce nimeni nu pare să realizeze suficient de des este că meritați să fiți respectați și aveți dreptul la asta. Acest lucru înseamnă că alți oameni, oricât de dificil, trebuie să se întoarcă atunci când ai nevoie de ei pentru a se întoarce. Pur si simplu.

Pot exista anumite cazuri când i-ai lăsa pe ceilalți să meargă peste tot, pur și simplu pentru că nu doriți să provocați o supărare. Nu uitați, sunteți o persoană care are drepturi. Și oricât de mare ar fi în scara socială ar fi alți oameni, nu ar trebui să te calce peste tot. Este adevărat că este posibil ca unii oameni să nu-și dea seama că îți pășesc demnitatea, dar tocmai de aceea trebuie să înveți să stabilești granițe cu ei.

Când și cum să implementăm limitele cu alte persoane

Dacă ai fost întotdeauna de tipul care nu va vorbi când alții nu par să-ți respecte limitele, iată ce ar trebui să faci.

# 1 Decideți care sunt limitele dvs. Sunt diferite pentru toată lumea. Mulți oameni doresc doar să fie tratați frumos, unii au nevoie de mai mult timp singuri, alții au nevoie de colegi care nu se prind în viața lor personală și așa mai departe. Stai jos și scrie sincer ce anume te deranjează și ce vrei să schimbi în ceea ce privește modul în care oamenii te tratează.

# 2 Calmează-te. Deseori, din cauza adrenalinei sau pur și simplu teama de a răni sentimentele cuiva, oamenii tind să ajungă puțin. Există, de asemenea, posibilitatea de a fi supărat pe persoană sau situație. Oricare ar fi cazul, este important să te liniștești pentru a fi luat în serios. Prea multă teamă te poate face să ieși la fel de timid și de drăguț. Prea multă mânie te poate face să ieși ca o mizerie hilară.

# 3 Fii sincer și clar. Singura modalitate de a obține ceea ce îți dorești este să o comunici clar și sincer, astfel încât să nu fie luată ușor. Mai mult decât atât, se asigură că persoana cu care aveți de-a face știe exact unde stau și ce trebuie să facă pentru a ajunge mai bine cu dvs. Dacă nu vor să o facă, este în regulă, dar cel puțin ai încercat și ai fost complet sincer.

# 4 Spune nu. Serios, dacă telefonul sună non-stop și nu poți face o pauză, spune nu. Dacă nu vrei să ieși, spune nu. Dacă nu ai chef să te descurci cu drama dramatică care nu se termină cuiva, spune nu. Dacă un fost nu te lasă în pace, amenințându-ți că îți va strica relația actuală, spune nu.

Atâtea situații, toate gestionate cu un simplu nr. Dacă oamenii știu că îți poți afirma dreptul de a nu fi trecut printr-o situație în care nu vrei să te afli, vor afla în cele din urmă că nu se pot aștepta doar să mergi cu dorințele lor.

# 5 Nu te simți vinovat. La un moment dat după implementarea limitelor, este normal să te simți vinovat. Să împingi pe cineva mai departe, te poate face să te întrebi dacă faci ceea ce trebuie sau doar să fii înțeles. Amintiți-vă întotdeauna că limitele sunt perfect sănătoase. Ceea ce nu este sănătos este să simți că cineva îți dictează fiecare mișcare. Nu vă simțiți vinovat și, în schimb, simțiți-vă ușurați că faceți pași spre a vă simți mai fericit. În cele din urmă, vor primi și ei… sau vor deveni istorie.

# 6 Negociază. Cu tine insuti. Aveți nevoie într-adevăr de prietenul ăla super distractiv, dar din spate? Chiar ai nevoie de acel partener abuziv emoțional? Aveți nevoie cu adevărat să săriți prin cercuri pentru a vă mulțumi un șef care nici măcar nu vă sesizează eforturile?

Ce trebuie să faci pentru tine pentru a-ți îmbunătăți viața și ce crezi că trebuie să faci pentru a avea o viață bună? Reevaluează-ți prioritățile și fii ferm cu decizia ta.

# 7 Tratează-i pe alții ca și cum ai vrea să fii tratat. La fel de clișeu pe cât sună, conduce cu exemplu. Dacă vrei să fii lăsat în pace, lasă oamenii în pace. Dacă vrei respect, tratează-i pe ceilalți cu respect. De ce? Pentru că oamenii învață cum să vă trateze pe baza modului în care îi tratați.

# 8 Nu fi presat să dai numărul tău. Dacă sunt colaboratori, pot avea telefonul sau e-mailul de lucru. Dacă este un fost, este posibil să nu fie relevant, cu excepția cazului în care îți schimbi numărul. În funcție de situație, acest lucru poate fi ceva de luat în considerare. Dacă este o persoană aleatoare cu care nu ai vrea să vorbești din nou, răspunsul este destul de simplu. Sugestie: # 4.

Ideea este că îți păstrezi în prim-plan prietenii și partenerul tău actual și prietenii legate de muncă, dacă nu ești sigur că nu vor trece peste bord și vor deveni o problemă mai târziu. Stabilirea limitelor la locul de muncă este o problemă, până la urmă. Aveți încredere în intestinul dvs. și selectați persoanele cu care sunteți bine și cei de care nu sunteți sigur.

# 9 A fi politicos nu înseamnă a fi o carte deschisă. Spunând oamenilor despre acea perioadă, ai făcut lucruri discutabile cu cineva care se află într-o locație discutabilă, poate să nu iasă ca demn de respect. Cu alte cuvinte, pe măsură ce îmbătrânești, înveți că a avea un filtru bucal este de fapt un salvator de viață. În relațiile de adult de orice fel, respectul trebuie să prevaleze, iar comportamentul ca tinere nu te va obține deloc așa. Salutați oamenii, spânzurați, trageți glume și păstrați-vă rufele în obstacol.

# 10 Amenințările nu funcționează, încercați opțiunile și consecințele. „Dacă nu încetezi să mă suni, mă voi îndepărta.” Asta nu funcționează, pentru că este o amenințare *, o amenințare posibilă goală, la acel * și nu trebuie să ameninți niciodată pe nimeni. În schimb, încercați opțiuni și consecințe.

Căutați ceva de genul „dacă doriți să continuați să sunați, mergeți mai departe, dar știți că și eu îmi pot schimba numărul.” Aceasta este o consecință și un avertisment cu privire la consecință, dar îi permiteți să decidă dacă trebuie să o faceți.

Limitele ar trebui să fie întotdeauna stabilite. Niciodată nu trebuie să simți o obligație de a face ceva ce nu vrei să faci. Viața este despre bucurie și răspândirea acestei bucurii cu oameni de care te preocupă. Nu-ți fie frică să te ridici pentru asta și să stabilești limitele pe care trebuie să le stabilești pentru a-ți cruța liniștea sufletească. Amintiți-vă, stabilirea limitelor înseamnă apărarea respectului.