13 mici modificări care îți îmbunătățesc mult relația

Nu subestimați niciodată puterea gesturilor mici. Ele pot face sau rupe o relație. Așadar, dacă doriți să vă păstrați al vostru, începeți să le implementați astăzi.

Schimbarea nu este un lucru ușor de făcut într-o relație, mai ales dacă ați fost împreună pe termen lung. Nu este neobișnuit ca cuplurile să se afunde atât de profund în obiceiuri și rutine încât uită să depună efort în relația lor sau pur și simplu nu pot spune diferența dintre ceea ce funcționează și ceea ce nu mai face.

Odată ce apatia se instalează și ai neglijat cea mai importantă relație din viața ta, te desprinzi și atunci începe să se deterioreze lucrurile. Acesta va avea impact asupra tuturor, de la cum te simți dimineața până la cum să îți duci ziua.

Nu vrei să ai un nor întunecat care să îți stea peste cap, nu? Nu vrei să simți senzația de tremur de frică de fiecare dată când treci prin ușa din față acasă, nu? Nu vreți niciodată să luați în considerare cum va fi viața fără partenerul dvs., nu?

Ei bine, vestea bună este că poți schimba totul în legătură cu situația ta actuală și să-ți consolidezi relația. Nici măcar nu depune eforturi masive din partea ta. Tot ce trebuie să faci este să implementezi cele mai mici modificări din rutina ta. și veți fi șocat de impactul pozitiv pe care îl va avea asupra relației și vieții voastre.

Micile schimbări au un impact pozitiv asupra relației tale

Cheia pentru a duce o viață fericită este să începeți să îmbunătățiți lucrurile acasă și nu există o relație mai bună de abordat mai întâi decât cea pe care o împărtășiți cu partenerul de viață. Iată cele 13 mici modificări pe care le puteți face pentru a vă impacta pozitiv relația într-un mod uriaș. Nu este nevoie să le faci pe toate deodată. Începeți cu un cuplu și implementați mai multe pe măsură ce mergeți.

# 1 Arată apreciere. Potrivit unui articol scris de Nathan Feiles și publicat pe PsychCentral, „Capacitatea de a arăta apreciere față de oamenii importanți din viața noastră este puternic subestimată. Când ne simțim subapreciați, poate începe să mâncăm în relațiile noastre. ” Feiles aduce un punct bun, întrucât multe cupluri divorțate s-au plâns că nu au fost suficient de apreciate, de aceea unul dintre numeroasele motive pentru care relația lor s-a destrămat.

Ceva simplu, cum ar fi să-ți cumperi flori soției în drum spre casă sau să-ți tratezi soțul la cina lui preferată de sashimi contează ca gesturi apreciate. Oricât de mică este această schimbare, va face o lume diferită în relația voastră.

# 2 Mulțumesc. De exemplu, dacă soția ta a făcut o prăjitură delicioasă pentru cina, nu o luați de la sine, dar, în schimb, spuneți-i: „Mulțumesc pentru cină, scumpo. A fost minunat!" Sau dacă soțul tău a terminat conturile lunare ale gospodăriei, ar trebui să spui: „Mulțumesc că ai făcut asta, în ciuda cât de ocupat ești.” Indiferent ce a făcut soțul, mulțumește-i că au depus efortul.

# 3 Spune că te iubesc. Spunerea acestor trei mici cuvinte va însemna lumea partenerului, mai ales dacă nu o spui cât de des ar trebui. Indiferent dacă este într-un text, printr-un apel telefonic sau personal, anunțați persoana iubită cât de mult înseamnă pentru dvs.

# 4 Ascultă mai degrabă decât vorbește. Luptele sunt normale în orice relație, dar există un motiv pentru care cei cu adevărat răi tind să iasă din mână până la punctul de a nu se întoarce și asta pentru că ambele părți vorbesc mai mult decât ascultă.

De ce să nu răsuciți lucrurile cu capul în sus, ascultând mai mult decât vorbiți? Acest lucru îl va anunța pe partenerul tău că le auzi cu adevărat și că, indiferent de a cui a fost vina, ești gata să asculți, să ironizezi lucrurile și să le dai drumul.

# 5 Faceți timp. Partenerul tău este cea mai importantă persoană din viața ta, așa că nu are niciun sens că ai deoparte cel mai puțin timp pentru ei. Munca tinde să mănânce majoritatea zilei, apoi vine chestii precum pregătirea cinei, curățarea casei, luarea câinelui la plimbare, punerea copiilor la culcare și așa mai departe.

Oricât de ocupat ai fi, asigură-te că îți faci timp pentru persoana iubită. Indiferent că este vorba de o discuție în pat și de a discuta în pat sau de a planifica o zi de distracție în weekend, asigurați-vă că dedicați timp relației voastre.

# 6 Fii pozitiv. O altă mică schimbare care poate avea un impact pozitiv în relația dvs. este pozitivitatea în sine. În loc să fii neplăcut și suflat, încearcă să-ți injectezi o anumită pozitivitate în ziua ta. Vei fi surprins de cât de îndepărtată poate fi buna ta dispoziție.

Oricât de minunat este tatăl meu, poate ajunge uneori într-adevăr urât, iar eu îmi aduc aminte de frații mei și am mers pe coji de ouă de fiecare dată când era în una dintre stările sale de spirit. Nu vă împiedica pe toată lumea doar pentru că nu vă simțiți stelar și încercați să promovați o atmosferă de bine cu cei din jurul vostru.

# 7 Nu aduce stresul acasă. Fii atent la atitudinea ta și încearcă să nu aduci stresuri externe acasă. Este posibil să fi avut o zi proastă la birou, s-ar putea să fi fost blocat într-un trafic nelegiuit sau poate să fi rupt un toc înalt în timp ce te grăbeai în metrou. Indiferent ce s-a întâmplat, nu a fost vina partenerului tău, așa că, în loc să fii un grup despre asta, împărtășește ceea ce s-a întâmplat, lasă-i să te facă să te simți mai bine, apoi mergi mai departe.

# 8 Mergeți mai mult. Întreaga idee este să fii o versiune mai potrivită și mai sănătoasă a sinelui tău actual. În loc să iei autobuzul pentru acele două blocuri, mergi pe jos. În loc să parcați în locul cel mai apropiat de lift, alegeți cel mai îndepărtat și mergeți pe jos. Cu cât faci mai mult mers, cu atât vei arde mai multe calorii și cu atât rata ta de metabolism va deveni mai mare.

Cu cât ești mai potrivit, cu atât vei avea mai multă energie și cu atât vei arăta și simți mai bine. În plus, veți fi mai încântat pentru ruptura sexuală cu partenerul. Nimeni nu s-a plâns vreodată că are o conducere sexuală ridicată!

# 9 Tune tehnologia la masă. Tratează orele de masă ca timpul tău sacru împreună. Asigurați-vă că puneți deoparte toate formele de tehnologie în timp ce mâncați, sau cel puțin, puneți-le în modul silențios. Nu lăsați un text de intrare, un e-mail de lucru sau ceva la fel de stupid ca o notificare Facebook să vă fie în cale să luați masa cu persoana iubită.

Bucurați-vă de conversație, aflați despre ziua lor și bucurați-vă doar să fiți în compania celuilalt. Implementați această modificare atât acasă, cât și la restaurante.

# 10 Atingeți mai mult. Atinge-ți mai des iubitul și vei observa impactul pozitiv pe care îl va avea asupra relației tale. Acționați ca adolescenții și bucurați-vă de PDA fără să vă faceți griji despre ce vor crede alții. De asemenea, ar trebui să îmbrățișați mai mult și asigurați-vă că îi oferi iubitului un sărut înainte de a ieși pe ușă în fiecare dimineață. Faceți același lucru în momentul în care treceți pe ușă la sfârșitul zilei.

# 11 Comunică într-un mod afectuos. Te-ai uitat vreodată la serialul de televiziune hit Cum am întâlnit-o pe mama ta ? Adorabilul cuplu căsătorit, Lily și Marshall, s-au numit reciproc Lily-pad și Marshmallow. Unii cercetători și antrenori de viață numesc acest lucru „cunoscând limbajul de dragoste al partenerului.” Cu cât te comporti unul cu celălalt, cu atât va fi mai bine pentru relația ta. Nu încetați niciodată să folosiți numele animalelor de companie, deoarece reafirmă legătura puternică și iubitoare pe care o împărtășiți unul cu celălalt.

# 12 Lasă lucrurile să meargă. În loc să fii un snob mărunt, învață să lași lucrurile să meargă. Nu contează că soția ta a uitat să completeze laptele de soia și, cu siguranță, nu contează că soțul tău tratează ușa ca un coș de rufe. Comunică bine, iartă și uită și vei descoperi că relația ta va fi una mai fericită și mai sănătoasă.

# 13 Renunță la egoism. Încearcă să nu fii atât de egoist tot timpul. Știu că muncești din greu pentru a-ți asigura familia și că uneori, vrei doar să fii lăsat singur pe dispozitivele tale. Oricât de important este timpul, este important să vă concentrați asupra a ceea ce își dorește partenerul și să faceți lucruri în care aceștia au interes.

Încercați să luați rolul de dăruitor mai mult decât de receptor. Partenerul tău va observa acest lucru și va începe să te imite, nu pentru că se simt rău, ci pentru că te iubesc și vor și tu să fii fericit. Prin urmare, atunci când ai doi mari donatori într-o relație, toată lumea câștigă.

Schimbarea este foarte interesantă și poate influența foarte bine direcția pe care o ia relația. Nu sunt întotdeauna marile schimbări care contează, ci mai degrabă cele mici, aproape imperceptibile. Ai încredere în mine când spun că adaugă și duc mai multă greutate decât lucrurile mari.