14 avantaje sexy de a dormi gol, despre care nu aveți idee

Dormirea goală nu este nouă pentru unii oameni, dar dacă te gândești serios, iată de ce ar trebui să iei totul înainte de a te culca.

Ideea de a dormi gol este străină pentru mine; Cumpăr intenționat pijamale - trebuie să existe dintr-un motiv, nu? Aruncarea lor * mai ales atunci când costă un sfert din salariul meu * pare absurdă, dar se pare că sunt mai bine fără ei.

Este atât șocant, cât și ușor de înțeles, deoarece strămoșii noștri au pornit așa înainte ca frunza de smochin să intre în vogă. Totuși, iată că cumpărăm articole de dormit în valoare de sute de dolari, deoarece este ceea ce am fost învățați să facem.

Deci de ce există o nouă mișcare care ne spune să renunțăm la flanelă și să ne batem sânii în timpul nopții, în confortul dormitoarelor noastre? Adică, am înțeles cât de puternică s-ar putea simți, dar chiar am nevoie de un pic convingător.

Am dormit în gemuri de 26 de ani, așa că sunt cam greu de crezut că aerisirea bucățelelor mele poate fi bună pentru mine. Totuși, judecând după sfaturile multor profesioniști, dormitul dezbracat este de fapt bun pentru întregul nostru corp și nu doar pentru soldații noștri.

De ce să dormi gol este bine pentru tine

# 1 Creșterea vajayjay-ului tău îl face mai sănătos și mai curat. Autorul „The Sex Drive Solution for Women”, Jennifer Landa, MD, spune că dormirea fără chiloți poate promova un mediu mai sănătos pentru vaginul tău. Un mediu închis și excesiv de cald este setul perfect pentru o infecție cu drojdie, astfel încât aerisirea ei poate preveni infecția.

# 2 Cu cât ești mai rece, cu atât dormești mai bine. Purtarea de haine de dormit și o tonă de pături pot fi rele pentru ciclul dvs. de somn. Temperatura corpului tău trebuie să scadă pentru a putea intra într-o stare optimă de somn, ceea ce înseamnă că păturile și hainele ar putea să îți crească temperatura și să-ți perturbe somnul. Nu este deloc bine, având în vedere că lipsa Z-urilor este atât nesănătoasă, cât și pentru o dimineață foarte neplăcută.

# 3 Te vei trezi mai tânăr în fiecare zi! Ei bine, nu exact, dar procesul de îmbătrânire va încetini semnificativ. Pe măsură ce dormim, eliberăm hormonul de creștere (o substanță naturală anti-îmbătrânire), iar când somnul este perturbat din cauza căldurii excesive, producem mai puțin din acesta și sfârșim prin îmbătrânire mai rapidă.

# 4 Nivelurile dvs. de stres vor scădea. Dormitul fără haine este mai confortabil pentru corpul nostru, așa cum este descris mai sus. Deoarece dormim bine, hormonul nostru de stres, cortizolul, scade și el.

# 5 Este un rapel al încrederii. Când suntem goi, suntem mai conștienți de corpul nostru - și acesta este un lucru bun. De aceea, mersul gol, singur, în casă nu se simte deloc jenant. Se simte sexy și împuternicitor, ceea ce la rândul nostru ne crește nivelul de încredere.

# 6 Relații mai bune. Dormitul gol unul lângă celălalt îți îmbunătățește nivelul de oxitocină. Aceasta este ceea ce oamenii de știință numesc „hormonul dragostei”. Când este la cel mai înalt nivel, promovează legarea perechilor, care este un mod științific de a spune că ție și partenerului tău îți vor plăcea mai mult.

# 7 Minunat * și frecvente * sex. Acesta este, de asemenea, un efect secundar minunat al oxitocinei crescute. Cercetătorii au descoperit că cei care au eliberat mai multă oxitocină tindeau să experimenteze orgasme mai puternice și au avut în mod decisiv vieți sexuale mai antrenante. Aceasta înseamnă nu numai mai mult sex, dar și un sex mai bun.

# 8 Mai puțin spălătorie. Destul spus.

# 9 Menține băieții mai reci și mai sănătoși. Pentru bărbați, dormitul dezbrăcat își răcește testiculele. Acesta este mediul ideal pentru a vă menține sănătos sperma. De aceea, somnul gol este legat de rate mai mari de fertilitate la bărbați.

# 10 Dormitul este în sfârșit suportabil vara. Majoritatea țărilor cu o populație înaltă se confruntă acum cu explozii de temperatură extremă în timpul verii. Dacă continuați să dormi dezbrăcat în acea perioadă, nu va trebui să suferi de bufeuri care nu ar trebui să apară la bărbați și femei non-menopauză.

# 11 îți revine metabolismul. Dormitul într-un mediu mai rece permite corpului tău să producă grăsimi sănătoase, care îți crește metabolismul. Autorul studiului Francesco S. Celi, MD, spune că subiecții săi, care dormeau într-o cameră răcoroasă, au produs mai multe grăsimi brune - o grăsime sănătoasă păstrată în gât, care îți arde caloriile pentru a genera căldură corporală. Dormirea goală ar putea produce aceleași efecte.

# 12 Îți îmbunătățește sistemul imunitar. A dormi neîntrerupt pentru că ești gol este, de asemenea, o modalitate excelentă de a-ți stimula sistemul imunitar. Vindecăm mai repede în timp ce dormim și stocăm suficientă energie pentru a menține anticorpii sănătoși să funcționeze.

# 13 Ți-e mai puțin foame când te trezești. Nivelurile ridicate de cortizol îți cresc pofta de mâncare. Deoarece dormitul gol scade cantitatea de cortizol din corpul tău, ai mai puțin șanse să simți că ai nevoie de o gustare la miezul nopții sau de o porție suplimentară de desert la mijlocul zilei, contribuind la pierderea în greutate sau la reducerea greutății.

# 14 Mai mult sex. Dormi gol tot timpul? Asta cere doar să fii trezit de ținuta prietenului tău sau de gura prietenei tale. Glumind deoparte, cuplurile sunt mai susceptibile să simtă nevoia de a dormi împreună atunci când dorm goi unul lângă altul. Oxitocină mare, cortizol scăzut. Nimic nu putea merge prost.

Cum să începi să dormi gol

Acum că sunteți ușor convins să dormiți în șanț * Știu că sunt *, iată câteva indicații despre cum ar trebui să vă descurcați.

# 1 Schimbați-vă periodic foile. Vei dormi în gol, astfel încât tot felul de bacterii să-ți iasă pielea. Privile tale s-ar putea să fie mai curate, dar pielea ta este sigură că nu va fi dacă nu îți schimbi foile în fiecare săptămână.

# 2 Investește în unele perdele sau jaluzele. Cu excepția cazului în care vă veți vedea în fundul dvs. vecini, atunci săriți-l.

# 3 Încuie ușile. Oferă-le colegilor de cameră sau colegilor de cameră o șansă corectă. S-ar putea să fiți destul de confortabil să vă dezbrăcați în camera dvs., dar poate intra cineva atunci când vă așteptați cel puțin. Înainte de a stinge lumina, asigurați-vă că rotiți încuietorul.

# 4 Asigurați-vă că nu există erori în camera dvs. Mă doare suficient când un bug îți mușcă membrele. Imaginează-ți dacă ajung în părțile mai sensibile ale corpului tău.

# 5 Așezați halatul și încălțămintea lângă pat. Dormirea goală este în regulă, dar asigurați-vă că sunteți gata pentru o urgență precum un incendiu sau un cutremur. Nu poți alerga exact fără să porți nimic, poți?

# 6 Așezați o pungă de haine lângă patul dvs. Dacă este posibil, împachetați și o pungă de urgență. S-ar putea să fie frig afară și un halat nu vă va face bine în condițiile meteorologice înghețate.

# 7 Duș. Faceți acest lucru cât de des puteți, deoarece dormind dezbrăcat poate invita bacterii suplimentare să ia masa pe corpul vostru. Deși poate părea un dezavantaj semnificativ, poate fi remediat cu ușurință cu foi curate și o bară de săpun.

# 8 Hidratează. Dacă intenționați să dormiți goi permanent, asigurați-vă că vă hidratați și voi. Măriți-vă apelul sexual având o piele netedă și mătăsoasă - ca bonus, hidratarea va reduce, de asemenea, pielea.