15 Semne ale unei relații abuzive verbal: eliberează-te

Există prea multe persoane care ajung într-o relație verbală abuzivă și nici măcar nu o știu. Iată toate semnele și cum poți scăpa.

Nimeni nu merită să fie într-o relație abuzivă verbal. Nu numai că te afectează mental, dar te pun într-o stare de spirit periculoasă care poate deraia alte lucruri din viața ta. Partea cea mai rea despre aceste tipuri de relații este că cei mai mulți oameni nu au habar că sunt în ei.

Știu că poate te gândești că probabil ai ști dacă ai fi fost abuzat verbal, dar uneori manipularea este atât de puternică încât pur și simplu nu o vezi. Abuzul poate părea subtil, dar efectele vor fi dăunătoare și de durată.

Efectele pe termen lung ale abuzului verbal pot fi extinse

Există o mulțime de oameni care nu cred că abuzul verbal este chiar atât de dăunător. Ei consideră că o persoană poate ignora doar comentariile dăunătoare, dar pur și simplu nu este adevărat. Când cineva este abuziv verbal, îl afectează emoțional pe cealaltă persoană.

Nu este o chestiune de acest lucru, „Sticks-urile și pietrele îți pot rupe oasele, dar cuvintele nu te pot răni niciodată.” Cuvintele rănesc oamenii în cel mai sever mod. Le dăunează psihicul. Aceste cuvinte lasă cicatrici durabile asupra sănătății mintale a unei persoane care uneori nu se poate vindeca niciodată.

Cunoașterea semnelor unei relații abuzive verbal poate ajuta la punerea ei capăt

Nimeni nu ar trebui să trăiască vreodată cu a fi abuzat verbal. Dar dacă nu știu că li se întâmplă lor, cum o pot încheia? Iată care sunt semnele unei relații abuzive verbal care să fie cu ochii nu numai pentru tine, ci și pentru oamenii importanți din viața ta. După ce știți semnele, puteți pune capăt abuzului în bine.

# 1 Insulte evidente. Un partener abuziv verbal va face insulte clare. Nu va trebui să ghiciți dacă este o insultă, deoarece se va simți ca un pumn în intestin - de la cineva de care vă pasă. Ceva de genul „De ce ești atât de prost?” este un semn clar al unei relații abuzive verbal și nu ar trebui să te supui.

# 2 Insulte din spate. Acestea sunt tipurile de insulte care vor fi mai greu de identificat. Practic, vor fi comentarii la care vei ajunge să te gândești mai târziu în zi și te vei supăra.

Partenerul tău poate spune ceva de genul: „minunat să vezi că în sfârșit ai grijă de tine”, după ce tocmai te-ai întors de la sală. Acestea pot părea complimente, dar sunt clar menite să fie negative.

# 3 Manipularea. Orice formă de manipulare este abuzul într-o relație. Lucrul despre asta este că este cel mai greu să-ți dai seama. Nu este ușor de observat pentru că ești manipulat pentru a nu-l vedea. Dacă partenerul tău spune ceva de genul: „Uau, parcă îți plac acești pantofi. Nu le-ar prefera să le porți mai puțin pentru a nu le fi uzate? ” e manipulare.

Când încearcă să te determine să faci ceva pentru ei, în timp ce încearcă să te facă să crezi că este o idee bună pentru tine, este manipulare și greșește.

# 4 Facând haz de convingerile, hobby-urile tale, etc. Există atât de mulți oameni care fac asta partenerului lor și este într-adevăr, cu adevărat dăunător. Celălalt semnificativ nu ar trebui să renunțe niciodată la lucrurile care te fac cine ești. Dacă se „distrează” la hobby-urile și convingerile tale, este abuz verbal.

# 5 Comentarii negative despre un grup din care faceți parte. Aceasta poate fi o mare varietate de lucruri, cum ar fi rasa, religioase, grupuri și multe altele. Lucrul care face acest lucru mai puțin evident este atunci când adaugă: „Dar nu vreau să spun asta despre tine. Totuși, înseamnă că este vorba despre tine și îți va răsuna în minte în acest fel.

# 6 Comentarii negative despre lucruri sau persoane pe care le iubești. Acest lucru se observă cel mai des atunci când partenerul tău vorbește despre familia ta sau despre un obiect care înseamnă mult pentru tine. Dacă fac comentarii negative despre chestii care înseamnă mult pentru tine, este abuz verbal.

# 7 Comentarii indirecte care te fac să te simți prost sau inadecvat. Dacă te îndepărtezi de o conversație cu celălalt semnificativ și te simți prost și inadecvat, atunci te abuzează verbal de ceea ce spun. Niciodată nu ar trebui să te simți așa și dacă te fac, este abuz.

# 8 Te simți nervos când intri într-o discuție. Acest lucru este cel mai frecvent întâlnit după ce cineva a fost într-o relație verbală abuzivă mult timp. Pur și simplu nu își dau seama. Dacă nu doriți niciodată să intrați în discuții sau argumente, este abuz.

# 9 Partea ta a unui argument nu este abordată niciodată. Când intrați în discuții și lupte aprinse și partea dvs. nu este abordată niciodată, este abuz. De obicei, nici măcar nu ai șansa să te aperi, deoarece partenerul tău îți închide gândurile cu cuvintele lor dăunătoare. Atunci renunți. E un abuz verbal dacă se întâmplă asta.

# 10 Stima ta de sine este semnificativ mai mică decât atunci când ai început să întâlnești. Accesați cum vă simțiți despre voi în comparație cu cum v-ați simțit la începutul relației. Ești mai schițat în jurul lor? Vă țineți limba când aveți o opinie? Dacă acesta este cazul, ați fost abuzat verbal de ceva vreme.

Cum să ieși dintr-o relație abuzivă verbal

Nimeni nu ar trebui să rămână cu o persoană care îi abuzează verbal. Nu numai că sunt abuzivi, ci dăunează sănătății mintale și stării de bine a celuilalt. Dacă ați realizat - după ce ați citit semnele de mai sus - că sunteți într-o relație de genul acesta, iată cum puteți ieși.

# 1 Încredere în cineva în care poți avea încredere. Mergeți la un prieten apropiat sau membru al familiei care vă va susține. Acesta nu este un proces ușor și faptul că cineva este acolo la fiecare pas, vă va oferi încrederea de care aveți nevoie pentru a vă împacheta gențile și pentru a ieși.

# 2 Discutați-l cu abuzatorul. Pune-ți partenerul în jos și poartă o discuție lungă și fermă cu ei. Uneori, abuzatorul nu cunoaște efectele negative ale comentariilor sale. Adevăr, asta nu este absolut nicio scuză.

Așa că așezați-le și vorbiți despre cum vă fac să vă simțiți cu comentariile lor oribile față de voi. Dacă refuză să te audă, lasă-le în bine.

# 3 Caută ajutor profesional dacă nu vrei să pleci. Acest lucru este mereu în regulă dacă sunteți căsătorit și aveți o familie. În caz contrar, nu există absolut niciun motiv să rămâneți cu persoana care vă strică stima de sine și sănătatea mentală.

Un profesionist vă poate ajuta pe cei doi să vorbiți despre această problemă într-un mediu sigur și controlat. Vei avea de spus partea ta și vor fi nevoiți să asculte de fapt o singură dată.

# 4 Fii sincer cu tine însuți cu privire la capacitatea lor de schimbare. Stai jos și fii sincer. Se vor schimba într-adevăr și vor opri abuzul verbal? Dacă nu poți vedea acel scop, atunci ar trebui să-ți faci o favoare și să le lași.

# 5 Lasă și întrerupe orice comunicare. Acest lucru va fi greu. Mulți oameni sunt într-o relație verbală abuzivă, deoarece nu sunt tipul de a se ridica pentru ei înșiși. Așa a putut partenerul lor să preia și să acționeze în acest fel în primul rând.

Și este în regulă. Nu toată lumea are o personalitate dominantă, agresivă. Dar trebuie să te ridici și să pleci. Reduceți orice formă de comunicare posibilă. Schimbă-ți numărul dacă trebuie.

A fi într-o relație verbal abuziv nu este bun pentru nimeni. Dacă sunteți în stare să observați semnele, ar trebui să ieșiți din relația respectivă și să vă salvați anumite greutăți.