15 pași de făcut dacă continui să spui, îmi urăsc familia

Uneori avem dezacorduri cu familiile noastre care ne determină să spunem: „Îmi urăsc familia”, chiar dacă nu ne referim la asta. Dacă ești tu, iată ce să faci.

Cred că putem să ne raportăm cu toți membrii familiei. Și, în timp ce acest lucru este complet normal, te face și tu să ai foarte puțină răbdare cu ei. Drept urmare, obțineți mai multe argumente și dezacorduri decât ați face cu altcineva.

Familia noastră seamănă foarte mult cu noi. Când ești înconjurat de oameni care sunt într-adevăr similari cu tine, poți să dai cu capul mult. Știu că acest lucru poate părea că nu are prea mult sens, dar este foarte adevărat. Indiferent de ce, totuși, nu ar trebui să simți niciodată parcă îți urăști familia.

Familia ta nu este chiar atât de rea

Bine, acum unele familii sunt probabil super, super groaznice. Cu toate acestea, majoritatea timpului, familia ta nu acționează altfel decât media. Cei mai mulți dintre noi ar putea crede că familiile noastre sunt oribile, atunci când, în realitate, doar ne caută.

Am putea chiar să nu fim de acord cu aceștia până la punctul în care ne determină să simțim de fapt ura față de ei. Adevărul este, însă, că este foarte dificil să urăști într-adevăr membrii familiei tale. Acționează doar așa cum fac din dragoste pentru tine și încearcă să te protejeze.

Ce să faci dacă continui să spui: „Îmi urăsc familia”

Dar dacă familia ta este acolo pentru tine și încearcă doar să faci ceea ce este mai bun, nu poți continua să te gândești în acest fel la ei. Deci, dacă descoperiți că spuneți „Urăsc familia mea” mai mult decât persoana obișnuită, iată ce ar trebui să faceți.

# 1 Rezolva problema. Evident, dacă simți că îți urăști familia, există o problemă cu care te confrunți cu asta, ceea ce te determină să te simți astfel. Trebuie să rezolvați problema înainte de a putea trece mai departe de acea ură. Așadar, identificați care este această problemă și încercați tot posibilul să găsiți o soluție.

# 2 Vorbeste cu ei. Mai mult decât probabil, problema pe care trebuie să o rezolvi este să te implice să vorbești cu familia despre ceea ce se întâmplă. Acum, acest lucru poate fi foarte dificil dacă vă simțiți într-adevăr supărat și supărat, dar trebuie doar să faceți față.

Du-te la ei și spune-le cum te simți. Poate că nici nu știu cât de supărat ești! Prin a-ți scoate sentimentele acolo, ar putea ajuta la rezolvarea a ceea ce se întâmplă, astfel încât să nu mai simți că îi urăști.

# 3 Vorbeste cu altcineva. Dacă ești prea supărat sau supărat să vorbești cu membrii familiei tale despre ce se întâmplă, vorbește cu prietenii tăi despre asta. Acesta este, de asemenea, un mod minunat de a vedea dacă doar exagerați sau dacă sunteți îndreptățit să simțiți ura față de ei. Este posibil ca prietenii tăi să aibă experiență cu această problemă și te pot ajuta.

# 4 Pune-te în pantofii lor. Dacă simți că îți urăști familia pentru că sunt nedreptăți sau te tratează într-un mod care te supără, pune-ți pantofii.

Ce ai face în această situație? Este posibil să vă dați seama că au un motiv pentru a acționa în acest fel și că veți face aceleași lucruri.

# 5 Evaluează-ți propriul comportament. Chiar acționați corect? Ura dvs. este de fapt justificată sau acționați puțin imatur și prost? Mulți dintre noi avem tendința de a reacționa excesiv la lucruri pe care le simțim nedrepte sau care ne surprind.

Gândiți-vă la acțiunile voastre și întrebați-vă dacă ați fi atacat dacă altcineva în situația dvs. ar acționa în acest fel. Acest lucru te poate ajuta să îți dai seama că familia ta nu merită ura ta și că doar acționezi.

# 6 Fii realist. Dacă problema cu care te confrunți îți urăște familia, trebuie să gândești realist. Este cu adevărat corect să-i urăști în situația ta actuală? Este chiar realist faptul că tot ceea ce fac ar trebui să te determine să îi urăști?

# 7 Nu o spune dacă nu vrei să spui asta. A spune că îți urăști familia poate provoca daune care este într-adevăr dificil de anulat dacă îți doare cu adevărat familia. Dacă într-adevăr, simți cu adevărat ura față de familia ta, atunci ceva nu este în regulă și trebuie rezolvat.

Dar dacă ești doar supărat pe ei și spune că îi urăști pentru că nu știi ce altceva să spui, oprește-te. Nu îți urăști familia. Ești doar supărat.

# 8 Vorbeste cu un profesionist. Uneori, numai ajutorul profesional vă poate face să vă dați seama că poate nu vă urâți familia. Și poate doar un terapeut poate rezolva problema cu care se confruntă familia ta. Nu-ți fie teamă să primești sfaturi profesionale când vine vorba de familia ta.

# 9 Au consiliere familială. În loc să te duci doar la un profesionist, să duci toată familia. Există momente în care tu și familia ta nu vezi cu ochiul în ochi și este nevoie de un psiholog care să-ți ajute familia să vadă exact cum te simți pentru a trece peste sentimentele de ură.

# 10 Faceți o listă cu lucrurile grozave despre ele. Dacă începi să simți că îți urăști familia, oprește-te chiar acolo și du-te să iei un caiet. Scrie 3 lucruri despre fiecare membru al familiei care îți plac despre ei și care sunt minunate. Acest lucru vă poate ajuta să ușurați acele gânduri negative și să vă ajute să vă dați seama că nu le urâți de fapt.

# 11 Ia-ți ceva timp pentru tine. Poate doar petreci prea mult timp în jurul familiei tale. Prea mult din oricine poate provoca chiar și cea mai frumoasă persoană să înceapă să gândească într-un mod negativ. Du-te la plimbare, ascunde-te în camera ta și doar fii singur ca să nu te îmbolnăvești de ele atât de ușor.

# 12 Rămâi cu o rudă diferită un timp. Dacă ajunge la punctul în care ești nefericit trăind sub același acoperiș ca și familia ta și nu poți înceta să spui: „Urăsc familia mea”, atunci ar trebui să te retragi în casa altcuiva o perioadă. Du-te să petreci ceva timp cu o rudă nouă pentru a te calma.

# 13 Reduce-ți stresul. Stresul poate face chiar și cei mai pozitivi să simtă ură față de cineva care îi declanșează. Asigurați-vă că faceți în mod regulat activități care vă reduc nivelul de stres. Faceți exerciții fizice, faceți o plimbare în natură, ascultați muzică sau faceți orice este ceea ce vă face să vă simțiți calm.

# 14 Scrie-ți sentimentele despre ei într-un jurnal. O tehnică de reducere a stresului care îi va ajuta cel mai mult când continui să spui: „Îmi urăsc familia”, este doar să notez aceste sentimente într-un caiet. Scrie-ți toată ura și apoi aruncă-o.

Scăparea fizică de acele gânduri sub formă de cuvinte vă poate ajuta să vă curățați capul și să vă puneți într-o stare de spirit pozitivă.

# 15 Întreabă-te ce ai face fără ei. Imaginează-ți cu adevărat viața fără familia ta. Nu este foarte bun, nu? Oricât de supărat am putea avea cu ei și cât de mult credem că îi urâm, ne iubim familia. Făcând acest lucru, vei vedea cât de mult nu îi urăști și, de fapt, ai nevoie de ele.

Toată lumea trece prin perioade din viața lor când spune: „Îmi urăsc familia.” Este o parte normală a vieții. Dar dacă spui asta mai mult decât persoana obișnuită, acestea sunt câteva lucruri de făcut în acest sens.