18 Moduri de a avea un sine înalt

Este normal să te simți din când în când, dar negativitatea constantă nu este sănătoasă. Folosiți aceste sfaturi pentru a avea o stimă de sine ridicată și pentru a vă simți mai bine în legătură cu voi.

Să ai o stimă de sine scăzută poate avea un impact semnificativ asupra practicului fiecărui aspect al vieții tale, inclusiv a jobului, relațiilor și sănătății tale mentale și fizice. Cu toate acestea, secretul pentru a avea o stimă de sine ridicată nu este atât de greu de realizat.

Stima de sine ridicată provine din dezvoltarea unei perspective și a unei perspective pozitive. Acesta este un lucru pe care trebuie să-l construiești proactiv în tine. Există multe moduri în care îți poți construi propria încredere de sine puțin câte puțin. Ceea ce este important este să rămâi consecvent, dar să nu te învingi pentru că eșuezi din când în când.

Sfaturi pentru a avea stima de sine ridicată

# 1 Au o viziune. Formați-vă o imagine despre dvs. ca persoană sigură, sigură de sine pe care doriți să fiți. Adesea, totul începe doar cu gândirea ta. Dacă credeți că puteți fi o persoană încrezătoare, cu o stimă de sine ridicată, exact așa veți începe să vă prezentați și altora.

# 2 Stabiliți obiective realiste. Nu este suficient să ai vise și aspirații. Trebuie să stabiliți obiective realiste pe care știți că le puteți atinge într-un interval de timp specificat. Exersează notarea obiectivelor clare și acționabile pentru ziua respectivă și nu uita să stabilești și obiective pe termen lung. Acest lucru vă oferă o țintă de lovit, iar băiatul se simte bine atunci când puteți traversa aceste elemente din listă!

# 3 Aveți un plan și urmați-l. Acum că aveți obiective, următorul pas este să vă desenați o foaie de parcurs pentru modul în care veți atinge aceste obiective. Planificarea te ajută să fii cu ochii pe premiu, ca să zic așa. În caz contrar, s-ar putea să rătăciți, să dezactivați sau să vă pierdeți motivația.

# 4 Gândește-te la tine într-o lumină pozitivă. Fii pozitiv cu tine și lumea din jurul tău. Nu te baza pe lucrurile rele care se întâmplă și nu te îngrijora de lucrurile neplăcute care s-ar putea întâmpla. Concentrează-te aici și acum și apreciază ceea ce ai în loc să te concentrezi pe ceea ce îți lipsește.

# 5 Apreciați-vă. Dacă vrei să ai o stimă de sine ridicată, fă-i un obicei să-ți dai în mod regulat acel pat figurativ pe spate. Chiar și petrece doar câteva momente în fiecare zi pentru a vă aprecia pe voi înșivă poate face o diferență uriașă în ceea ce privește starea de spirit și stima de sine. Gândiți-vă la oamenii pentru care ați ajutat în acea zi, la ce ați realizat și la celelalte lucruri pentru care vă puteți mulțumi.

# 6 Tăceți-vă criticul interior. Acea voce din interiorul capului tău care spune că nu ești suficient de bun poate fi uneori tare și persistentă, în special pentru cei care au o stimă de sine scăzută. Ghici ce - nu ai nevoie de asta în viața ta. Încetează să te pui jos și, dacă ar trebui să asculți o singură voce interioară, este aceea care spune: „Ești grozav și poți face lucruri grozave!”

# 7 Spune nu la comparații. Evitați să vă comparați cu ceilalți. Vei găsi întotdeauna pe cineva care este mai bun sau mai rău decât tine, dar nu este un obicei sănătos pentru care stima ta de sine să te compari constant. Sărbătește-te ce te face unic și doar privește înainte cu obiectivele tale în minte.

# 8 Perfecțiunea este un mit. A face lucruri bune este lăudabil. Cu toate acestea, încercați să evitați eforturile pentru perfecțiune. Este un obiectiv imposibil de îndeplinit. În schimb, dacă vrei să ai o stimă de sine ridicată, concentrează-te pe a oferi tot ce e mai bun în fiecare situație și în fiecare sarcină. De asemenea, sărbătoriți-vă imperfecțiunile, deoarece acestea vă fac unici.

# 9 Exercițiu și fii activ. Exercițiul fizic poate face minuni corpului, minții și stimei de sine. Vă eliberează endorfine simțitoare către creier. În plus, te menține în formă, astfel încât să te simți bine cu tine în interior și în exterior.

# 10 Toată lumea face greșeli. Chiar și cu cele mai bune intenții, oamenii încă fac greșeli, așa că nu vă bateți singuri ori de câte ori le comiteți. Învață doar de la ea și mergi mai departe. Dacă o scuză este în regulă, fiți autentici, dar nu lăsați pe nimeni să vă bată peste greșelile de care vă asumați responsabilitatea.

# 11 Concentrează-te asupra a ceea ce poți schimba. Nu mai stresați asupra lucrurilor pe care nu le puteți controla. În schimb, concentrează-te pe ceea ce poți schimba. Faceți tot posibilul pentru a vă îmbunătăți situația și credeți în voi și în capacitățile dvs.

# 12 Fă pace cu ceea ce nu poți schimba. Acum, în ceea ce privește lucrurile care sunt în afara controlului tău, cel mai bine este să faci pace cu ele. Nu vă face griji pentru aceste lucruri. Nu-ți pierde timpul și energia obsedând pentru nimic care este în mod clar în afara controlului tău. În schimb, concentrează-ți energia pe impactul pozitiv în viața și viața altora.

# 13 Faceți lucruri care vă place să faceți. Cei care fac lucrurile pe care le iubesc și le plac sunt mai fericiți decât cei care pur și simplu își trec zilele făcând ceva ce nu le place. Deci, dacă vi se oferă alegerea, petreceți-vă timpul făcând ceea ce vă place să faceți.

# 14 Fă ceva la care te pricepi. Nu este suficient să faci ceea ce iubești. De asemenea, ar trebui să faci ceva la care știi că ești bun, astfel încât să ai un sentiment de împlinire și împlinire. Acest lucru vă consolidează punctele forte și abilitățile, deoarece puteți vedea pentru dvs. că sunteți extrem de productiv, eforturile dvs. merg undeva și puteți vedea rezultatele.

# 15 Sărbătește-ți triumfurile, oricât de mici. Toate lucrurile grozave pornesc de la începuturi mici și făcând pași pentru bebeluși. Așa că nu vă fie teamă dacă triumfurile dvs. nu par să aibă un impact prea mare. Îți lucrezi în direcția obiectivului tău, iar acele mici lucruri se pot adăuga în cel mai scurt timp.

# 16 Ajută-i pe ceilalți. Întotdeauna este satisfăcător să fii în slujba altora. Să fii acolo pentru alții, chiar și doar pentru a-ți lumina ziua cu un zâmbet sincer, este suficient pentru a te pune cu bună dispoziție și a te face să stai puțin mai înalt. Dacă nu se întâmplă nimic bun în viața ta, atunci fii bun lucru care să se întâmple cu alții.

# 17 Fii în preajma oamenilor de susținere. Păsările din aceeași pene se îmbină. Așadar, dacă doriți să vă mențineți respectul de sine, fiți în jurul celor care au stima de sine ridicată. Mai mult, fiți în compania constantă de oameni care vă oferă critici constructive și sprijin.

# 18 Evitați pe cei care vă dau jos. Evitați persoanele negative, cum ar fi ciuma, dacă doriți să aveți stima de sine ridicată. Sunt vampiri energetici care vor încerca, de asemenea, să te doboare. Chiar și persoanele cu cea mai înaltă și mai sănătoasă stima de sine se pot descurca în jurul oamenilor negativi.

Stima de sine vine din autodeterminarea și autodisciplina. Gândiți-vă gândurile și interacțiunile cu ceilalți și cu lumea din jur. Cu cât ai mai multă putere asupra ta însuți să gândești gândurile potrivite și să faci pașii potriviți, cu atât vei avea mai multă stima de sine. Și cu cât ai mai multă stimă de sine, cu atât vei avea o calitate mai bună a vieții.