Iubind pe cineva pe care nu îl poți avea: 15 moduri de a trata durerea

Există doar câteva lucruri mai agonizante decât să fii îndrăgostit de cineva pe care nu îl poți avea. Cum poți face față acestui tip de durere? Iată 15 moduri.

Indiferent dacă persoana pe care o iubești în secret este logodnicul celui mai bun prieten al tău, zdrobitorul șefului tău sau prietenul apropiat care este clar îndrăgostit de altcineva, nu există scăpa de durerea de a fi cu ei și să știi că nu îi poți avea niciodată. Ori de câte ori sunt prin preajmă, ești consumat de eforturile tale de a-ți ascunde emoțiile, sperând că modul în care îi privești nu îți va da sentimentele reale. Există momente în care te întrebi de ce te supui acestui tip de tortură. Iar răspunsul este destul de simplu: îți aduc bucurie.

Cum să faci față durerii de a iubi pe cineva pe care nu-l poți avea

Poate că ai decis că este mai bine să fii cu cineva pe care îl iubești cu adevărat, chiar dacă nu îi poți avea niciodată, decât să nu-i ai în viața ta în niciun fel. Dacă asta este decizia ta, atunci nu poți face nimic, cu excepția faptului că te descurci cu durerea. Iată câteva sfaturi pentru a face față durerii de a iubi pe cineva pe care nu îl poți avea.

Fii misto

# 1 Bucură-te de timpul împreună, dar nu mai cere nimic. Condiționează-ți mintea să se concentreze doar pe momentele bune și uită de restul. Nu cereți nimic mai mult decât ceea ce v-a fost dat, pentru că este probabil că vor spune nu. Dacă plecați să luați o cafea, bucurați-vă de acele momente. Cui îi pasă dacă vor urma cu partenerul lor? Nu tu! Recunoașteți durerea, dar concentrați-vă asupra momentelor bune.

# 2 Nu pune întrebări care te-ar putea răni. Punând întrebări care răspund de la „M-ai iubit vreodată?” și „Nu sunt suficient de bun?” pur și simplu te va răni sau va provoca tensiune în relația ta. Scopul este de a evita durerea, deci este contraproductiv să cauți răspunsuri la aceste întrebări.

# 3 Dă-ți atenția asupra hobby-urilor. Petreci prea mult timp analizându-ți sentimentele? Rotiți-vă mânecile în sus și obțineți un nou hobby - chiar acum. Doar scoate-te din pat, mergi într-un magazin de meșteșuguri - sau oriunde altundeva poți - și pune-ți mâinile în mișcare. Nu numai că acest lucru vă va ajuta temporar să ușurați durerea, ci vă va face și mai creativ - și creativitatea este întotdeauna un lucru bun. Imaginează-ți câte tablouri sau pălării ai face până la sfârșitul anului, dacă folosești doar timpul pe care-l petreci cu mila înțelepciune?

# 4 Fii un prieten adevărat, dar protejează-ți sentimentele. Desigur, vrei să fii umărul lor plângător. Dar când vine vorba de iubire necuprinsă și sunteți în finalul pierderii, nu vă dați totul. Asigurați-vă că le mângâiați fără să vă zdrobiți inima. Este în regulă să-i asculți vorbind despre frustrările lor cu persoana pe care o iubesc, dar este un alt lucru dacă asta este tot ce vorbești și chiar îi vei ajuta să complice petrecerea surpriză perfectă pentru iubitul lor.

# 5 Fiți înconjurat de prieteni. În perioadele de tulburări emoționale, aveți nevoie de brațele iubitoare, de sfaturi solide și de încărcături de nebunie ale celor mai buni muguri. Nu e nimic de genul să te gândești și să râzi de situația ta peste câteva beri. Sunt sigur că au avut toate experiențe similare și ar fi foarte dispuși să împărtășească câteva sfaturi. Spune „urale” și râde-l, măcar pentru o noapte!

# 6 Stai departe de situații dureroase. Dacă știți că vor fi alături de partenerul lor la o petrecere, nu vă prezentați. De ce ai? Este ca și cum te-ai sinucide. Pur și simplu refuzați invitația lor și fiți în pace. Să dormi toată ziua sau să te uiți la emisiunea ta TV preferată sunt mult mai bune decât să vezi persoana pe care o iubești cu altcineva.

# 7 Învață să compartimentezi. Pentru a face față tulburărilor emoționale, trebuie să înveți cum să compartimentezi. Când ești cu persoana pe care o adori, fii alături de ei 100%. Dar asigurați-vă că atunci când lucrați sau faceți altceva, mintea dvs. nu este înfășurată în jurul lor. Este nevoie de multă practică, dar se poate face.

# 8 Dedicați 30 de minute în fiecare zi la sulf. Stabiliți un moment specific în ziua dvs. pentru a fi doar sentimental în legătură cu povestea voastră de dragoste. Nu lăsa gândurile despre iubita ta să te consume tot timpul; când gândul îți apare în cap, spune-ți că poți să te gândești la asta doar de la 6: 00-6: 30. Pare o idee nebună, dar este eficient!

Cool nu este o opțiune

Poate că a trecut ceva timp, dar tot ești blocat în aceeași situație. Vrei să se schimbe lucrurile, sau ai prefera să fii lăsat singur. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a elimina și chiar a scăpa total de durere.

# 9 Nu mai pretinde că ești bine. Dacă aveți într-adevăr durere, nu trebuie să pretindeți că sunteți bine. Nu mai. Ai de-a face cu asta de luni * sau ani * și este obositor să pui tot timpul un zâmbet fals.

Spune-le că nu poți fi cu ei în timp ce cumpără cadoul iubitului lor, deoarece te doare. Nu râde și nu zâmbește dacă chiar nu ai chef să faci acele lucruri. Aveți dreptul să vă exprimați sentimentele reale, la fel cum au dreptul lor.

# 10 Limitați cât mai mult posibil contactul. Da, chiar dacă a le vedea te face „fericit” la suprafață. Trebuie să înveți să te abatezi de la ceva care îți oferă doar fericire temporară și să fii în regulă cu lipsa, pentru că iată ceva ce ar trebui să știi: dacă te provoacă primejdie, nu îți lipsește nimic! Fă-ți o favoare și protejează-ți emoțiile.

# 11 Data altor persoane. De ce nu? Nu vă speriați că veți pierde cele mai mici șanse de a avea persoana pe care nu o puteți avea. Ești singurul care este sentimental în acest sens. Crede-mă, vor fi chiar fericiți pentru tine. Dacă de fapt le place, dar le-a fost prea frică să facă o mișcare, acest lucru le poate da un impuls pentru a face acest lucru în sfârșit.

# 12 Ascundeți-le de fluxurile dvs. Întotdeauna doriți să le vedeți și să aflați ce fac - de aceea le-ați adăugat pe Facebook. Dar apoi îi vezi și ei îmbrăcându-se cu dragul lor. Ah, acele fotografii te pot face să sângerezi! O dată pentru totdeauna, ascunde-le de cronologia ta. Sunt ca o dependență. Trebuie să le tăiați din viață, prin toate mijloacele.

# 13 Scrie despre sentimentele tale. A scrie despre sentimentele noastre ne poate oferi o viziune mai clară a ceea ce trecem. Aceasta este o tehnică binecunoscută de terapie care nu vă va costa niciun ban. Aceasta are același efect ca și o rugăciune. Ceea ce face acest lucru mai bun este că puteți citi de fapt ceea ce ați scris, astfel încât să vă puteți evalua mai bine. Aceasta servește ca o dovadă excelentă a cât de nebunesc ești!

# 14 Scrieți-vă o scrisoare. După ce ai scris despre sentimentele tale, este timpul să-ți scrii o scrisoare. Da, poate suna cheesy, dar este o modalitate eficientă de a vă recăpăta stima de sine și de a vă ierta. Te poate ajuta să te reconectezi cu tine, astfel încât să te poți confrunta cu realitatea și să îți faci noi planuri pentru viața ta.

# 15 În sfârșit, spuneți-le ce simțiți fără să vă așteptați la nimic. Te va scuti de toată tensiunea autoinfectată pe care ai creat-o de-a lungul timpului. Pur și simplu informați-i că vă plac, dar știți că nu le puteți avea. Acest lucru te va elibera, atât timp cât te vei asigura că nu faci asta pentru a obține simpatie sau iubire.

Fiți sfătuit: dacă mărturisiți sentimentele dvs. v-ar pune în pericol pe voi și pe iubita voastră * adică dacă sunteți îndrăgostiți de viitoarea dvs. cumnată *, uitați-o. Nu merită probleme. Abordează-te singur.

Este dureros să iubești pe cineva pe care nu îl poți avea, dar nu-l lăsa să-și asume viața. Sigur, lăsați-vă să vă îndulciți un timp, dar după aceea, îndepărtați-vă de durere și întăriți puțin * sau mult *. Când toate sunt spuse și terminate, te vei bucura că ai avut grijă de inima și sănătatea ta folosind aceste sfaturi, chiar și când ești îndrăgostit, deoarece acestea sunt lucrurile pe care numai tu le poți proteja.