Regret ca abia acum am aflat acest truc. Varza care m-a salvat. | SavurosTV
Cuprins:
Somn: Toți îl iubim, toți trebuie să avem, și aproape toți nu au destul de mult de ea. Cea mai proastă parte este că nu ai suficient somn pentru a te stresa și te poate face să stresezi y = afară, în timp ce ar trebui să dormi, cauzând și mai puțin somn! Este un ciclu crud și îl urăsc și am încercat literalmente sute de trucuri care să mă ajute să descopăr acel somaj de opt ore.
Unii spun că este vorba despre genetică, unii spun că pentru a vă muta patul mai aproape de fereastră, alții spun că toate problemele emoționale și fizice pot afecta capacitatea omului de a dormi și de a dormi bine zi de zi. Ce noi do știți că există tot felul de metode și lucruri dovedite, lucruri și obiecte gadget și trucuri acolo pentru a vă relaxa, a merge la culcare și, în mod crucial, a rămâne adormit. Există produsele noastre preferate care vă vor ajuta să găsiți formula perfectă pentru somnul perfect de noapte.
Perna de memorie din spumă
O pernă bună pune tonul pentru un somn bun. Spuma de memorie este cea mai bună dintre cele mai bune, deoarece oferă suport, respirabilitate și confort. Iată alegerea noastră, cu o opțiune bugetară.
Coop Acasă Produse Perne de memorie spuma de memorie Amazon, 59,99 dolari
WEEKENDER Perna de spumă de memorie cu gel ventilat Amazon, 29.99 dolari
Pătuțuri ponșiți
Știi acel sentiment pe care îl primești atunci când o faci doar treziți și vă întindeți și simțiți că puteți rămâne în pat pentru totdeauna? Pătuțurile pătate vă fac să vă simțiți așa toată noaptea. Ambele aceste opțiuni vin cu recenzii stelare de la clienți și, crucial, nu vă va supraîncălzi noaptea.
Quility Premium Adult Weighted Blanket Amazon, 111,76 dolari
Poziția "Weighted Idea" (Rigidă de răcire) Amazon, 68 de dolari
Perdele de Blackout
Perdelele de tip blackout garantează nu numai o situație consistentă în luminozitate în dormitor, ci și blocarea zgomotului. Nu poți merge fără acestea.
AmazonBasics Blackout Set cortină Amazon, 28,95 dolari
NICETOWN Panourile pentru panouri de culori pentru dormitor Amazon, 29.99 dolari
Filtru de lumină albastră
Lumina albastră temut de pe ecrane de laptop și de telefon este o pacoste pe conceptul de somn bun noapte. Suntem aproape de rezolvarea ei, totuși. Verificați aceste filtre atât pentru laptopuri, cât și pentru telefoane chiar aici.
Protectorul de ecran alb pentru ecranul albastru (15.6 ", 2-Pack) Amazon, 26.99 dolari
SmartDevil Anti Blue-Light Protector de ecran pentru iPhone Amazon, 12.99 dolari
Mașină de zgomot alb
Dacă tăcerea nu se află pe carduri în situația de somn, poate intra pe o mașină de zgomot alb, care produce un bâzâit calmant, care ajută la filtrarea zgomotului de trafic și a sunetelor colegului de cameră care asamblează un castron de cereale la ora 4 dimineața.
Aparatul de sunet Marpac Dohm Classic White Amazon, 44,95 dolari
Lampă diminuată
Este esenţial pentru a afla o configurare a luminii pentru dormit. Perioada inainte de a merge la culcare este extrem de importanta si in loc sa binga sase episoade Frasier într-un rând, ar trebui probabil să investești în anumite iluminări dimmabile pentru a vă ajuta să intrați în starea de spirit.
AUKEY Lampă de masă pentru lumină caldă Amazon, 26.99 dolari
Ambertronix lampă de masă pentru birou cu 5 niveluri Amazon, 19,49 dolari
Invers pot primi o parte din vânzările de la postul de mai sus, care a fost creat independent de echipa de redacție și publicitate a Inverse.
Ghidul dvs. de cadouri de vacanță pentru o noapte de noapte perfectă
Dintr-o pătură ponderată și un difuzor șic de ulei esențial la o pernă moale cu cărbune și una dintre cele mai confortabile măști de ochi, am rotunjit 12 elemente care vor oferi un nou nivel de confort.
Sfaturi de dormit: Aici sunt cele mai bune alimente pentru a mânca pentru o noapte de noapte bună
Somnul joacă un rol important în sănătatea și sănătatea noastră generală - alături de dietă, gestionarea stresului și exerciții fizice. Nu dormi pentru suficient timp sau calitatea slaba a somnului sunt asociate cu un consum crescut de alimente, o dieta mai putin sanatoasa si cresterea in greutate. Aici sunt alimentele pe care ar trebui să le mâncați să doarmă.
Iată cum să obțineți o noapte de noapte mai bună cu o pernă nouă
Dacă ați căutat soluția pentru un somn mai bun, am putea avea răspunsul cu această nouă pernă. Nu este doar o pernă, ci mai degrabă o răcire, o luptă împotriva bacteriilor, o pernă de lux. Servind ca un dezinfectant și infuzat cu aloe vera, această super confortabil Bamboo Memory Foam Pillow nu vă va face să doriți ...