Cele 3 etape pentru a îmbrățișa și a depăși singurătatea

Înțelegeți aceste trei etape pentru a realiza că singurătatea este doar o stare de spirit și este ușor să o îmbrățișați și să depășiți singurătatea dacă încercați.

Când ai imaginat unde ai fi în această fază din viața ta, ce ai văzut?

Șansele sunt că ai avut idei grozave despre libertatea pe care o vei avea, de a face orice vrei și ai fi imaginat meseria ta de vis și o viață perfectă.

În calitate de oameni, petrecem mult timp visând la lucrurile mari pe care le dorim și le dorim, dar trecem cu vederea lucrurile simple care contează cu adevărat.

Unul dintre lucrurile pe care nu le imaginăm destul de des este prezența altor oameni în marile noastre planuri de viață.

În schimb, doar presupunem că, indiferent de locul în care ne duce viața, vom avea oameni care ne iubesc în jurul nostru și le-ar plăcea să petreacă timp cu noi *, indiferent dacă aceștia sunt prieteni, familie sau o altă persoană semnificativă *.

Din păcate, răsucirea și transformarea vieții nu ne oferă întotdeauna relații de relații de prietenie sau relații încorporate.

De fapt, există mai multe faze în viață în care s-ar putea să te descoperi cu succes în cariera ta și să fii mulțumit de locația ta, dar complet singur în viața ta socială.

Și a fi singur poate plasa un amortizor pe celelalte succese ale tale.

La urma urmei, dacă nu ai cu cine sărbători, multe dintre celelalte realizări se pot simți destul de goale.

Cele trei etape ale înțelegerii și tratării singurătății

Aceste etape pot apărea în viața ta din mai multe motive. Poate, tocmai ai trecut printr-o despărțire cu un altul semnificativ, sau prietenii tăi au trecut într-o nouă fază de viață, sau te-ai mutat în toată țara și nu știi cum să îți pui rădăcinile într-un loc nou.

Indiferent de motiv, nu este nevoie să vă temeți de singurătate. În timp ce îți poate fi greu să te întorci acasă într-un apartament gol și să petreci serile singure, perioadele de singurătate pot fi, de asemenea, un moment uimitor pentru a te îngriji de tine, a te construi înapoi și a găsi noi conexiuni care te pot ajuta să te simți împlinit și complet., totul din nou.

Etapa # 1 Auto-Îngrijire

Dacă serile vă găsesc singuri pe canapea, visând zile în trecut pentru a scăpa de singurătatea pe care o simțiți acum, aveți nevoie disperată de o anumită grijă de sine. Singurătatea poate fi tristă, dar poate fi și o șansă de a te răsfăța. La urma urmei, nu mai este nimeni altcineva pentru care să vă faceți griji! Aceasta înseamnă că ești capabil să te pui pe tine în primul rând, fără vinovăție!

Care sunt plăcerile tale vinovate preferate? Indiferent dacă este o baie fierbinte excesiv de lungă, jucând melodiile preferate la volumul cel mai mare sau mănâncă o întreagă picătură de înghețată în timp ce urmărești emisiunea ta preferată Netflix, ai dreptul să o faci!

Cheltuiește-ți o parte din bani într-un mod egoist - cumpărați câteva haine noi, sau o lucrare de artă sau un nou joc video, răsfățându-te cu ceva ce ți-ar plăcea absolut!

Sunt foarte puține ori în viața ta în care nu va trebui să iei în considerare sentimentele * și finanțele! * Ale celorlalți atunci când iei decizii despre cum vrei să îți petreci timpul și banii, așa că profită de această oportunitate pentru a face lucrurile exact așa tu vrei.

Încercați să vă oferiți unul sau două dintre aceste lucruri favorite pe care să le aștepți cu nerăbdare, în fiecare zi. Nu trebuie să fie indulgențe extravagante pentru a vă oferi un pic de „impuls” emoțional. De fapt, uneori plăcerile vinovate mai mici sunt cu atât mai distractive încât să te bucuri! Ia un pahar de vin în timp ce citești o nouă revistă sau aprinde-ți lumânarea preferată, dezvăluie-ți această șansă rară de a te răsfăța și de a pune propriile nevoi în primul rând.

Etapa # 2 Auto-Îmbunătățire

După ce începi să găsești modalități de a îmbrățișa să fii singur prin răsfățarea ta, poți începe să te neliniști. La urma urmei, chiar răsfățați-vă puteți îmbătrâni după câteva săptămâni! Acesta este următorul tău mare pas în îmbrățișarea singurătății - profitând de această ocazie pentru a te îmbunătăți.

O călătorie de auto-îmbunătățire va fi diferită pentru toată lumea, deoarece fiecare individ are diferite domenii pe care va trebui să se concentreze. Un loc bun pentru a începe este să scrieți o listă a modurilor în care doriți să îmbunătățiți intelectual, emoțional / spiritual și fizic. După ce aveți aceste trei liste, puteți alege una sau două din fiecare listă pentru a lucra simultan.

De exemplu, puteți decide că doriți să utilizați programul deschis pentru a intra într-o formă mai bună. Nu trebuie să lucrați la programul nimănui altcineva, puteți constata că puteți angaja un antrenor personal sau să vă încadrați într-o nouă clasă de fitness. De asemenea, puteți decide că doriți să petreceți ceva timp îmbunătățindu-vă într-o abilitate intelectuală cum ar fi un limbaj nou, abilitatea dvs. de gătit sau o clasă de colegiu care vă va ajuta cariera.

Această perioadă a vieții tale se poate simți goală, dar este posibil să o completezi cu noi experiențe și oportunități de învățare care vor îmbogăți fiecare anotimp din viața ta care va urma.

Etapa # 3 Găsirea din nou a conexiunilor

În ciuda numeroaselor beneficii care pot fi obținute doar din timp și care îmbrățișează singurătatea, oamenii sunt creaturi sociale și găsirea oamenilor care să vă sprijine în faza de viață actuală este importantă. Este important să ai grijă de tine înainte de a începe acest pas, deoarece trebuie să poți evita conexiunile care nu vor fi sănătoase pentru tine.

Când sunteți gata să vă conectați cu oameni noi, faceți acest lucru în mod intenționat. De fapt, este posibil ca faza dvs. de auto-îmbunătățire să vă fi ajutat deja să stabiliți baza pentru unele relații noi. De exemplu, poate există unii oameni cu care ați întâlnit la o clasă de fitness sau ați stat lângă un atelier de olărit cu care puteți lua o cafea. Există o mulțime de site-uri web care oferă șansa ca străinii să se întâlnească într-un oraș local și să se bucure împreună de o nouă activitate.

Una dintre cele mai ușoare metode de a crea conexiuni noi este să fii complet sincer în ceea ce privește situația ta. Deschiderea către oameni noi și anunțarea acestora că sunteți nou în oraș sau doar ieșiți dintr-o despărțire, le va oferi o idee despre locul în care vă aflați, la nivel emoțional. La urma urmei, este posibil să nu aibă nici o idee că sunteți de fapt că veți fi prieteni în loc de doar cunoscuți și veți dori să le anunțați în mod explicit!

Întâlnirea cu oameni noi poate fi înfricoșător, dar nu uita că deja te descurci singură! Nu aveți nevoie de aprobarea altcuiva și puteți avea grijă de dvs.! Parcurgeți-vă ziua și presupuneți că toți cei cu care intrați în contact este o opțiune potențială pentru o nouă prietenie sau conexiune. Luă decizia de a încerca să încurajezi noi relații și în curând, perioada ta de singurătate se va încheia!

Găsirea acceptării pentru locul în care vă aflați

Chiar dacă nu este așa cum ți-ai imaginat viața, este ceea ce este! Fiecare alegere pe care o faci acum va determina care va fi sfârșitul tău. Deci, dacă nu vă place unde vă aflați, în loc să obsedați de deciziile din trecut care au ajuns cu voi în această situație singură, trebuie să luați alegeri conștiente care să conducă la îngrijirea de sine, îmbunătățirea de sine și crearea de noi, relații de durată.

Acest anotimp al singurătății trebuie să fie doar un anotimp. Veți găsi noi iubiri și noi prietenii în viitor, așa că profitați la maxim de locul în care vă aflați acum și revelați șansa să vă răsfățați și să vă îmbunătățiți!

Singurătatea poate fi un timp de schimbare și îmbunătățire și un timp de a înțelege mai bine pe tine însuți și pe nevoile tale reale. Folosește aceste trei etape pentru a îmbrățișa și înțelege singurătatea, iar când ești pregătit, strălucește și lumea te va vedea, exact așa cum vrei să fii văzut!