? Cele mai sanatoase 5 alimente pentru un mic dejun sanatos | Eu stiu TV
Doar câțiva ani în urmă, a fost destul de larg acceptat faptul că sărind peste micul dejun vă poate face să vă îngrășați. Având o masă de dimineață, orientările oficiale privind dieta pentru americani sugerau, împiedică creșterea în greutate în exces. Dar acum că o mână de studii au arătat contrariul și că liniile directoare sunt în curs de revizuire, nu știm la ce naiba să ne gândim la slănina și ouăle noastre.
Începând cu anul 2010, Comitetul consultativ pentru orientările dietetice a analizat cercetările disponibile și a constatat că o parte din cercetări au arătat că scăderea micului dejun a dus la creșterea în greutate. Acest "fapt" al dietei a făcut-o în ghidul oficial, care este folosit de către nutriționiștii din întreaga țară pentru a planifica prânzuri la școală și pentru a crea diete de proiectare - precum și de oameni obișnuiți care încearcă să sorteze literatura disponibilă despre cum să mănânce bine.
Dar liniile directoare intră în revistă la fiecare cinci ani, iar acum, în lumina cercetării ca studiul Universității Columbia, care arată că sărind peste micul dejun a dus de fapt la greutate pierderi, ceea ce oficialul iau la masă micul dejun va fi după acest an este cineva ghici.
Mâncarea bine, cu toate acestea, nu este ceva care ar trebui lăsat până la întâmplare. Dupa cum Washington Post subliniază că această confuzie provine dintr-o problemă cu studiile pe care Comitetul consultativ le folosește: în cea mai mare parte, acestea sunt ceea ce statisticienii numesc studii "observaționale", cercetări care necesită o tona de ajustare statistică pentru a compensa factorii neconcurenți în experimentul original - variabile precum vârsta, exercițiul, statutul socio-economic și așa mai departe. Deoarece este foarte ușor să tragem concluzii inexacte din aceste studii, conform unor statisticieni, trebuie să fim mai atenți la ceea ce am enunțat ca un fapt în resursele citite pe larg ca și Ghidul oficial al dietei americane.
Mancarea bine nu este ceva ce ar trebui sa luam usor - mai ales ca baloanele obezitatii intr-o epidemie - dar stresul despre micul dejun probabil nu merita, considerand ca si stiinta nu pare sa gaseasca un consens. Dacă vă este foame când vă treziți, mâncați ceva și vă faceți față cu toată puterea.
Pierderea de greutate Stiinta: Micul dejun nu poate fi la fel de util ca si noi
În ciuda reputației micului dejun ca cea mai importantă masă a zilei, noi cercetări din The BMJ indică faptul că săritul de mic dejun nu poate fi la fel de rău pe care l-am crezut inițial. Când vine vorba de pierderea în greutate, această echipă adaugă că oamenii ar trebui să se simtă liberi să sări peste micul dejun.
Generalul Mills vrea să ai hrană reală pentru micul dejun în loc de produse chimice
Generalul Mills a anunțat astăzi că nu vor mai servi substanțe chimice delicioase pentru micul dejun. Producătorul de produse alimentare va elimina treptat ingredientele artificiale și colorarea în cereale, cum ar fi Reese's Puffs, deoarece mamele și tații au apărut, în cele din urmă, în jurul citirii etichetei de nutriție pe acea cutie de Trix. O surpriză ...
Recomandările RIAA doar confirmate și implicațiile sunt ciudate
Asociația Industriei de Înregistrări a Americii a declarat astăzi, într-un comunicat de presă, că toate fluxurile "video și audio" la cerere vor conta în prezent la starea unui album Gold, Platinum sau Diamond. Acest lucru înseamnă că fluxurile de la Spotify, TIDAL, Apple Music, și - da - chiar YouTube vor conta la o înregistrare care a folosit t ...