5 etape de durere în divorț și orice altceva între ele

În timp ce nimeni nu este pregătit cu adevărat să se despartă de căsătoria lor, aceste etape de durere în divorț mă anunță la ce să vă așteptați dacă va veni timpul.

Sfârșitul unei căsnicii este unul dintre cele mai schimbătoare vieți, dacă nu chiar cele mai devastatoare, eveniment care aduce un val de emoții amestecate. La urma urmei, nimeni nu se căsătorește cu cineva cu intenția de a se despărți. Deci, dacă căsătoria voastră se încheie pe cale amiabilă sau ca o furtună violentă, mai aveți tot atâtea lucruri de jelit și treceți prin etapele durerii în divorț.

O etapă este pierderea soțului tău, a persoanei care a ținut un loc atât de special în inima ta și cu care ai crezut că vei petrece tot restul vieții. De asemenea, s-ar putea să jelezi faptul că viitorul pe care l-ai gândit și planificat să petreci cu acea persoană s-a prăbușit.

Orice pierdere uriașă și devastatoare, cum ar fi cea a unui divorț, are ca rezultat faptul că ambele părți trec printr-un proces de înfrângere. În timp ce fiecare divorț este unic și oamenii trec prin el în moduri diferite, tot simți o serie de emoții, cum ar fi diferitele etape ale durerii în divorț. Aceste etape includ adesea negarea, mânia, negocierea, vinovăția și acceptarea.

Etapele durerii în divorț și orice altceva între ele

În timp ce oamenii nu parcurg aceleași etape în aceeași ordine, aceste sentimente sunt ceea ce vă puteți aștepta pe măsură ce treceți prin divorț. Aici discutăm aceste cinci etape de durere și orice altceva între ele. Și arătați-vă cum lucrați prin ceva la fel de schimbător de viață ca fiind separat de soț.

# 1 Șoc. Aceasta este etapa în care vă puteți simți șocat de ceea ce s-a întâmplat. Cu asta este amorțeala, la fel ca mintea și corpul tău blochează durerea care a dus la divorț. Pentru unii, acest lucru poate dura doar câteva minute de limbo emoțional până la chiar săptămâni de a fi amețit.

# 2 Negare. Această fază se caracterizează prin incapacitatea de a accepta realitatea situației. Datorită creierului tău, care este conectat pentru a preveni în mod inconștient suferința și durerea, îți este greu să înțelegi situația, iar această negare înmuie oarecum lovitura divorțului tău.

# 3 Durere și frică. Pe măsură ce refuzul se elimină, durerea te lovește cu forță, împreună cu realizarea că, într-adevăr, tu și soția dvs. mergem pe căi separate. Odată cu divorțul, durerea vine ca un sentiment familiar care te cântărește zilnic.

Acest lucru este, de asemenea, însoțit de frică, deoarece lumea ta se prăbușește, mai ales dacă ești cu soțul tău de mai mulți ani și obișnuiești să le ai ca parte a rutinei tale. Acesta este și momentul în care vă întrebați dacă veți vindeca vreodată, veți găsi pe cineva nou sau dacă veți trece doar restul vieții.

# 4 Furia. De asemenea, este posibil să simțiți furie față de situația dvs., întrucât nu ați crezut că vi s-ar întâmpla așa ceva. În cazurile în care simți că partenerul tău te-a greșit *, cum ar fi dacă l-au înșelat *, te simți trădat. Ca și cum întreaga ta lume ar fi fost doar o minciună - și îți învinovățești partenerul pentru asta.

Pot exista și momente în care te simți supărat pe tine însuți pentru că lasi lucrurile să meargă așa cum s-au sfârșit. Familia și prietenii apropiați pot simți, de asemenea, furie față de tine sau de celălalt; în timp ce în această etapă, oamenii apropiați doi vor lua parte.

# 5 Negociere După ce frica îți vine un fel de lumină în capul tău, spunând: „Poate că mai putem repara lucrurile” sau „Poate încă le pot recupera.” Aici începi să împachetezi tot ce știi despre ce s-a întâmplat. Dacă soțul tău a vrut să divorțeze de tine, încerci să negociezi cu ei pentru a reveni împreună.

S-ar putea să simți și o tulburare spirituală în care te rogi lui Dumnezeu și poate chiar să negociezi cu El pentru a pune lucrurile înapoi așa cum au fost.

# 6 Vinovăție. Această fază de vinovăție începe un fel de proces de vindecare pe măsură ce realitatea divorțului tău se scufundă. Te întrebi ce ai fi putut face pentru ca căsătoria ta să se strice. Căutând înapoi opțiunile, sunteți plâns de „ce este cazul” și vă simțiți atât de vinovați încât doriți doar să vă puteți întoarce timpul.

# 7 Depresia și singurătatea. Odată cu divorțul, un eveniment stresant și tumultuos pentru oricine, depresia se instalează în cele din urmă. Divorțul desparte o familie și îi afectează pe toți. Chiar și pentru părinții care își văd copiii tristi în ceea ce privește despărțirea poate fi sfâșietor. Adăugați la aceasta bătăliile legale și toată acumularea emoțională, oboseala, singurătatea, tristețea, dezamăgirea, pierderea poftei de mâncare, nopți nedormite, neliniște și multe alte efecte stabilite.

O astfel de singurătate poate dura mult timp, ducând la depresie clinică care ar trebui abordată de un profesionist.

Reflexie # 8. Uneori, oamenii încearcă să-și ocupe timpul cu alte lucruri pentru a uita de divorț și tristețe. Cu toate acestea, lucrurile au întotdeauna o modalitate de a vă ridica. Tot ceea ce vezi, chiar și cele mai banale lucruri, îți amintesc de partenerul tău și cum au fost lucrurile.

Ai rămas să te gândești la ce relație a fost, ceea ce te poate prinde în continuare într-o tristețe profundă.

# 9 Acceptarea. În această fază, începi să recunoști realitatea că, deși este posibil să ai o căsătorie eșuată, nu ești un eșec. Începi să accepți realitatea divorțului și există anumite lucruri pe care trebuie să le faci singur * din nou *. Dacă aveți copii, acceptați, de asemenea, condițiile legate de divorț și modul în care va fi noua dvs. înființare. Știți acum că porniți de la pătratul unu, dar acest fapt nu mai doare la fel de mult.

# 10 Virajul ascendent. În această fază, deși norii de întuneric nu s-au ridicat încă, te simți puțin mai bine pe măsură ce te stabilești într-o nouă rutină din viața ta. Și ai făcut deja pace cu fostul tău soț. Acum sunteți cel mai probabil singur sau urmează să finalizați procesul de divorț. Spuneți că cel mai rău s-a terminat, deoarece experimentați mai multe zile mai bune decât cele mai rele. De aici înainte, fiți pregătiți să mergeți mai departe.

# 11 Reconstrucție. În această fază, sunteți acum mai concentrat asupra modului în care să vă trăiți viața ca persoană singură și, eventual, cu un singur părinte. Această etapă de reconstrucție durează ceva timp, dar durata depinde de cât de stabilă ești din punct de vedere emoțional după ce te-ai întristat divorțul. Pe măsură ce vă așezați într-o nouă canelură, ca să spunem așa, aveți cel puțin suficientă motivație pentru a merge mai departe, oricât de lent sau rapid ar fi.

Începi să planifici, de această dată de unul singur, și te pregătești pentru un viitor fără fostul tău partener.

# 12 Speranță. Acum, este posibil să vă fi dat seama că viața * și dragostea * continuă într-adevăr, iar zilele voastre sunt mai strălucitoare decât erau. Acum nu te apropie doar de fiecare zi - de fapt aștepți cu nerăbdare ce se află în viitor.

În ciuda tuturor negativității prin care ați trecut în timp ce vă împiedicați prin divorț, puteți spune acum că sunteți fericiți și vindecați și mult mai pozitivi în ceea ce privește viața. În acest moment, credeți că, dacă vă veți arunca vreodată în fostul dvs., nu aveți atâta amărăciune.

Ca orice fel de pierdere, a avea un sfârșit de căsătorie *, indiferent dacă este sau nu prin acțiunea ta *, declanșează încă o mulțime de emoții. A spune că este o plimbare cu coasterul rusesc poate fi cu ușurință o subestimare. Este de fapt o mulțime de scufundări și scăderi înainte ca lucrurile să apară. Un lucru este sigur, nu este sfârșitul tuturor și va veni o zi în care, în cele din urmă, veți crește!

Divorțul este dur, dar în cele din urmă vei trece prin el. Îndepărtat, împuțit, speriat, speriat. Dar lucrul important este că veți trece. Și odată ce se va întâmpla, veți afla că mai există o viață frumoasă după divorț.