Dependenta de cofeina nu functioneaza asa cum spune Sheldon Cooper

În episodul de luni de la Teoria Big Bang, fizicianul teoretic Sheldon Cooper susține că este dependent de cel mai frecvent utilizat medicament din lume: cafeina.

"Oh, nu, am nevoie de altul", se întreabă Sheldon, în comedonul după prima băutură de energie. "A fost o dorință! Acesta este un semn al dependenței chimice."

În timp ce Sheldon începe să spună că "o mulțime de lucruri sunt dependente după o singură expunere", colegii săi își roagă ochii și îl asigură că dependența de cofeină nu se ține așa de repede. Și au dreptate - în timp ce Sheldon ar putea cunoaște fizica, el cu siguranță nu știe suficient despre chimie: o singură băutură energetică nu va crea o dependență, ci o săptămână de a avea o ceașcă de cafea pe zi.

Cofeina, un stimulent al sistemului nervos central, blochează receptorii celulelor cerebrale pentru adenozină - o moleculă care se acumulează în creier și vă face să dormiți. De aceea cofeina vă ajută să vă simțiți energic și vigilent. FDA spune că consumarea a până la 400 de miligrame de cofeină pe zi este bine, ceea ce este bine pentru că în medie 90% dintre adulții americani consumă în jur de 200 mg în fiecare zi (pentru a avea o înțelegere comparativă, cafeaua medie are de obicei 300 mg cofeină și o băutură energetică de 16 uncii are între 160 și 240 mg).

În timp ce consumă doar aproximativ 30 mg de cofeină pentru a crea o diferență de dispoziție, aceasta încă nu înseamnă că o ceașcă de cafea (sau o băutură energetică în cazul Sheldon) vă va face să deveniți dependenți. Pentru utilizatorii tipici care nu sunt utilizatori sau doar pentru utilizatorii intermitenți, dozele mici de cofeină provoacă de obicei emoții pozitive, cum ar fi creșterea bunăstării, fericirea și sociabilitatea. Dependența necesită timp, de obicei între o săptămână și 12 zile de consum zilnic de cafeină. Atunci când retragerea vă va lovi dacă nu vă repetați zilnic - sentimente precum iritabilitate, anxietate și somnolență.

În timp ce dependența de cofeină nu vine cu aceleași riscuri care pun în pericol viața, cum ar fi dependența de cocaină sau nicotină, Organizația Mondială a Sănătății recunoaște dependența de cafeină ca un exemplu de abuz de substanțe, deoarece încă creează simptome cognitive, comportamentale și fiziologice. Problema cu majoritatea oamenilor, totuși, potrivit cercetătorilor de la John Hopkins, este problema opusă pe care Sheldon o întâmpină - de obicei nu cred că au o dependență și dau vina simptomelor lor pe altceva, ca și când ar avea alergii.