Sleeplessness te face singur, iar alți oameni sunt suspecte

Toată lumea știe cum se simte să piardă ore de noapte prețioase pe Facebook și să devină prea obosit să interacționeze cu oamenii reali a doua zi. Cercetări noi de la Universitatea din California, Berkeley aruncă o lumină asupra acestui fenomen, arătând că insomnia poate fi chiar mai dăunătoare vieții tale sociale decât pare deja. Privirea prin somn, se pare, poate crea un ciclu de singurătate care se înrăutățește doar pe măsură ce indivizii înstrăinau oamenii din jurul lor.

Rezultatele echipei, publicate în Comunicații de natură marti, a inceput ca un experiment fMRI standard de scanare a creierului pe 18 participanti care au tras un toata noaptea. Echipa a vrut să caracterizeze modul în care se schimbă interacțiunile sociale atunci când oamenii sunt lipsiți de somn: ei se întind, dornici de confortul unui prieten sau se întoarce și se retrag în găurile lor? "Cred că ceea ce este contraintuitiv este că, atunci când nu aveți somn, ați putea dori o protecție mai mare față de societate sau să aveți o legătură socială", a spus dr. Eti Ben-Simon neuroscience, co-autor al studiului cu autorul principal, Matthew Walker, Doctorul, spune Invers. "În schimb, vrem să ne încolțim în cuibul nostru, să ne retragem din societate și să dormim".

Pe parcursul mai multor experimente, Ben-Simon a arătat că această tendință are unele consecințe sociale grave.

Faza 1: butonul de panică

În prima parte a experimentului, participanții au vizionat clipuri video ale unui străin care se plimba către ei cu o "expresie neutră". Dacă străinul se apropia prea mult, aveau opțiunea de a lovi un "buton de panică". Când oamenii erau lipsiți de somn, au lovit butonul mai devreme - în unele cazuri Cu 60% mai devreme decât au făcut când au adormit noaptea.

Având în vedere aceste observații, Ben-Simon și colegii ei au apelat la scanările fMRI, care au arătat schimbări ale fluxului sanguin din cauza activității, pentru a înțelege care regiuni ale creierului au fost legate de împingerea cu butoane antisocială. Ea a observat un model rigid: Un circuit neural cunoscut sub numele de "rețeaua spațială apropiată" a arătat o tona de activitate, în timp ce altul numit "teoria rețelei de minte" era absolut tăcut.

Rețeaua spațială din apropiere este cunoscută pentru a fi orientată spre spațiu. Este ceea ce te face să vrei să te scufunzi de la calea unei mingi necinstite sau să-ți pui mâna în sus dacă cineva îți invadează spațiul personal. În schimb, teoria rețelei de minte este ceea ce vă ajută să deduceți ce intenții ale altor persoane sunt. După cum au arătat experimentele lui Ben-Simon, atunci când suntem lipsiți de somn, pierdem capacitatea de a rula acest circuit de mare energie și, prin urmare, mai puțin dornici să interacționăm cu ceilalți.

"Pierderea acestui lucru și oprirea rețelei fără somn înseamnă că suntem mai puțin capabili să înțelegem motivele celorlalți", explică ea. "Evident, ne-ar duce la o mai mică motivație pentru a încerca să ne conectăm cu ei".

Mese Turn

Pentru a finaliza experimentul, Ben-Simon a schimbat scenariile participanților la studiu prin recrutarea a 1000 de noi participanți online pentru a judeca înregistrările participanții originali după ce și-au scos toate nuntă. Acești noi spectatori on-line au vizionat videoclipuri ale cohortei de persoane defavorizate de somn și au evaluat cât de singuri și de dorit din punct de vedere social au arătat. Nu numai că noii participanți cred că participanții vechi lipsiți de somn păreau singuri; de asemenea, nu au vrut să stea cu ei.

"Cred că este interesant faptul că este mai puțin probabil să ne dorim să interacționăm cu cineva dacă sunt singuri", spune ea. "Dacă ne gândim la asta, suntem probabil mai suspiciosi față de abilitățile lor sociale. Cred că privim singurătatea ca o înfrângere socială și încerci să te ții departe ".

Ceea ce a demonstrat în cele din urmă a doua jumătate a experimentului este că insomnia provoacă un ciclu de singurătate vicios și auto-susținător. Deprivarea somnului face ca oamenii să se retragă de la alții, deoarece creierul lor le spune că nu pot fi de încredere alții. Între timp, alți oameni nu se bizuiesc pe indivizii singuratici pentru retragerea lor în primul rând. Autorii studiului numesc acest "profil comportamental al retragerii sociale și al singurătății".

"În schimb, cred că se întoarce la ceea ce Dr. Walker spune întotdeauna: Suntem singura specie care dorm în mod intenționat - ne lipsește, deci nu există nicio plasă de siguranță evolutivă", explică ea. "Societatea și creierul nostru nu sunt pregătite să o vadă ca o slăbiciune".

Pe scurt, atunci când ar trebui să îmbrățișăm pe alții care se retrag, oamenii tind să îi izoleze mai mult. Constatările studiului funcționează ca un memento foarte necesar: poate că ceea ce vedem ca o amenințare periculoasă ar trebui să fie într-adevăr văzut ca un strigăt de ajutor.