Marie Kondo: Psihologii sunt de acord că "dezordinea nu este un lucru bun"

Este potrivit ca Netflix să fie lansat Îndrăznește-te cu Marie Kondo în prima zi a unui nou an. În cadrul seriei, Kondo, consultant organizator și fenomen mondial, intră în casele dezordonate și împărtășește principiile cărții sale cu mult apreciate din anul 2014 cu privire la "arta declutării". Deși nu este instruită științific, sistemul ei seamănă cu ceea ce cercetătorii psihologiei recomandă să stimuleze bine -fiind.

Metoda ei KonMari învață că curățarea ar trebui făcută categoric. Începeți cu haine, apoi cărți, hârtii și diverse obiecte, terminând cu lucruri sentimentale. Odată ce unul se termină de curățare după categorie - nu de locație - ei trebuie să pună întrebarea finală: Acest element scânteie bucurie? Dacă da, păstrați-l. Dacă nu, merge în coșul de donații.

Joseph Ferrari, Ph.D., este profesor de psihologie la Universitatea DePaul, care studiază amânarea, semnificația acasă și modul în care aceste concepte se împletesc. O locuință aglomerată, susține el, nu este un loc unde oamenii pot să prospere.

"Clutterul nu este un lucru bun", spune Ferrari Invers. "Oamenii mă întreabă despre partea pozitivă a dezordinirii și spun:" Nu există nici o parte pozitivă "."

Problema, explică Ferrari, nu este atât de lucrurile pe care le au oamenii. Este atașamentul lor față de o mulțime de lucruri. Studiile sale au demonstrat că oamenii cu dezordine au o problemă de a lua decizii; ele par a fi prinse într-un cerc. Procrastiniștii procurori declară că au prea multă aglomerație, care interferează cu calitatea vieții lor, iar aglomerația, la rândul lor, este cel mai bun predictor al amânării.

Într-un studiu din 2016, Ferrari și colaboratorul frecvent, Catherine Roster, doctorat, au solicitat răspunsuri auto-raportate de la 1.394 de persoane care au căutat sfaturi despre cum să se ocupe de dezordine de la Institutul de Dezorganizare Provocatoare. Datele relevate având un atașament la o casă fizică și identificarea cu posesiunile personale au fost legate de un sentiment mai mare de psihologic acasă - ideea că acasă este o stare emoțională pe care o purtați cu dvs. Aceste efecte pozitive, totuși, au fost negate prin a avea un exces de lucruri:

Constatările noastre au demonstrat că aglomerarea poate submina experiența confortabilă de zi cu zi a oamenilor care iau de acord ca până când aglomerarea și dezorganizarea le pot eroda capacitatea de a găsi lucruri, de a se deplasa în siguranță prin casa lor și de a folosi spațiile așa cum au intenționat.

"Am constatat că dezordinea vă scade senzația de acasă și vă scade satisfacția de viață", spune Ferrari. Lucrurile care te fac fericit sunt importante, dar întrebarea este: Chiar ai nevoie de atâția dintre ei?

Unul dintre cele mai bune sfaturi pe care Ferrari le-a primit de la experti decluttering este: Nu atingeți elementele. Acest lucru poate părea contraintuitiv pentru o persoană care se deplasează prin propria casă, asamblat categoric bunurile, dar adevărul este că noi toți ar putea avea nevoie de versiunea proprie a lui Marie Kondo - o persoană care să vină în spațiile noastre aglomerate și să fie un judecător imparțial.

"Experții spun că, odată ce atingi un element, ai devenit personal atașat", explică Ferrari. "Ceea ce aveți nevoie în schimb este altcineva care să o țină și să spună:" Bine, am organizat, vedem că ai 14 perechi de pantaloni negri. Chiar ai nevoie de asta?"

În timp ce provocarea comercială a lui Kondo decurge dacă ceva "scânteie bucurie", Ferrari avertizează că bucuria nu este fericirea, iar fericirea poate fi tranzitorie. Nu avem nevoie de o suprapunere a lucrurilor când donarea mulțimilor tale poate provoca bucurie pentru altcineva.

"Clutterul poate interfera cu viata ta", spune Ferrari. "Oamenii se identifică cu elementele lor și lăsând să meargă este dificil pentru oameni. Dar cred că există o limită a cât de mult putem avea."