Cele mai bune aplicații pentru a vă ajuta să vă culcați

Este mai greu ca niciodată să dormi bine, datorită unei culturi a muncii excesive și faptului că sunt prea multe spectacole pentru a prinde din urmă. Chiar și telefoanele noastre, roboții de ajutor drăguț, Steve Jobs, ne-au promis că ne vor face viața mai ușoară să avem vina pe umăr. 77% dintre oameni spun că dorm cu telefonul chiar lângă ei noaptea sau în mâna lor, care nu poate fi bun pentru tine.

Ei bine, este timpul să vă faceți telefonul să înceapă să lucreze tu din nou, în special pentru a vă oferi o odihnă bună. Dacă nu sunteți gata să opriți telefonul pe timp de noapte și să primiți un ceas deșteptător bun, tot mai există compromisuri. Aici sunt șapte aplicații care vă ajută să vă relaxați și să dormiți bine noaptea.

O notă: în timp ce toate aceste opțiuni sunt accesibile și mai "gratuite", noi, bineînțeles, trăim în epoca aplicației "freemium". Majoritatea, dacă nu toți băieții răi, oferă servicii suplimentare și upgrade-uri la prețuri diferite.Cu toate acestea, ne-am asigurat că opțiunile lor de bază sunt cel puțin recomandabile pe propriile lor merite.

7. Opriți, Respirați și gândiți-vă

Singurul lucru rău pe care îl pot spune despre Stop, Breathe & Think este abandonarea oribilă a comisiei Oxford. În toate celelalte arene, aceasta este o aplicație de meditație bine făcută și bine întreținută, care într-adevăr funcționează și într-adevăr vă va face să aveți o dispoziție mai bună înainte de a lovi fânul. Meditațiile sale ghidate vin atât de scurte ca 5 minute, și există tot felul de dispoziții și meditații de explorat. iOS App Store, gratuit

6. Sunet de ploaie de ploaie sunete

O caracteristică excelentă a ploii ploioase este abilitatea pe care o oferă să vă amestecați propriile sunete pentru o atmosferă perfect personală, cultivată. Sunt parțial la "zi de spălare", care combină "ploaia orașelor", "ceasul ticăit" și "uscătorul cu tambur" sună. iOS App Store, gratuit

5. Perna

Perna este un tracker de somn conceput special pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți amânarea. Funcționează cu Apple Watch, dacă aveți unul dintre aceștia, dar tot așa și fără. Prin plasarea sub pernă, puteți utiliza giroscopul și ceasul telefonului pentru a evalua modelele de somn și vă trezesc la momentul optim într-o fereastră de alarmă desemnată. Inteligent! iOS App Store, gratuit

4. Zgomot alb

O altă aplicație de zgomot alb, cu o întreagă serie de sunete personalizabile diferite. O lovitură de dormit (ha.) Este sunetul "cabinei avionului", pe care ați crede că nu ar funcționa, dar există ceva de mângâiere pentru a auzi un zbor moale dintr-un avion fără a fi înghesuiți într-un scaun teribil și mic. iOS App Store, $ 0.99

3. Calm

Oferă ceea ce promite! Calm combină caracteristicile unei aplicații de meditație / mindfulness cu propria selecție curate a sunetelor naturale. iOS App Store, gratuit

2. Ceas alarmă ciclu somn

O altă aplicație care vă analizează modelele de somn și vă trezește doar timpul potrivit. Oamenii jură pe ciclul de somn, iar evaluarea de cinci stele pe magazinul de aplicații dovedește atât de mult (este într-adevăr greu pentru a vă rugăm pe oameni pe magazin App). Marcajul său abrupt pentru caracteristicile sale premium ar putea fi o forță pentru unii, dar la fel de mulți ar arăta (și vor face) că se merită cu siguranță. iOS App Store, gratuit

1. Noisli

O aplicație minimalistă concepută frumos, cu un scop în minte: zgomote frumoase. Funcționează și interfața sa este o bucurie. Ce mai trebuie să știți? iOS App Store, 1,99 dolari