8 Moduri mici de a face față schimbărilor mari din viața ta

Schimbările mari nu sunt niciodată ușoare. Dar nu sunt complet imposibile de a face față. Iată 8 moduri în care vă puteți ajuta să vă ușurați tranziția.

Schimbări mari pot apărea în viața ta, chiar și atunci când te aștepți cel puțin. Aceste schimbări pot fi pozitive, cum ar fi o promovare la locul de muncă sau începutul unei noi relații. Dar pot fi, de asemenea, negative, cum ar fi suferiți de o întrerupere sau au o problemă de sănătate.

Oricare ar fi cazul, adaptarea poate fi necesară pentru a vă ajuta să vă gestionați noua situație. Acest lucru poate fi destul de înfricoșător la început, dar dacă o faci corect, atunci te poate ajuta să ieși din unele dintre aceste schimbări majore și să te ajute să te ușurezi în noua ta situație.

Cine știe, poate că unele dintre lucrurile pe care le înveți ar putea chiar să te ajute să îți servească tot restul vieții. Chiar dacă schimbarea poate fi perturbatoare, poate duce adesea la un loc mai bun. De exemplu, dacă vă pierdeți locul de muncă, este posibil să vă dați seama că oricum nu ați dorit să fiți în acel câmp. Dacă te-ai despărțit de cineva, este posibil să-ți dai seama că meriți pe cineva mai bun. Fiecare întârziere, până la urmă, este o oportunitate de a-ți îmbunătăți viața.

Cum să faci față schimbărilor majore de viață

În orice caz, puteți face unele lucruri pentru a vă ajuta să faceți față schimbărilor pe care viața le aruncă. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta!

# 1 Folosește-te bine de suportul pe care îl ai. Dacă știi că unii dintre prietenii tăi vor fi acolo pentru a te ajuta emoțional în timpul perioadei tale mari de schimbare, atunci este un moment bun pentru a le căuta. Încercați să nu fiți prea mândri. Uneori, chiar avem nevoie de o mână de ajutor.

Ar putea fi la fel de simplu ca un prieten să te asculte să se plângă de situația ta. Acest lucru vă poate ajuta să vă conferiți validarea și sentimentul că nu sunteți complet singuri în lupta dvs. Ar putea fi, de asemenea, mai complicat. De exemplu, un prieten te-ar putea ajuta să îți muti bunurile, dacă te muti, sau el sau ea te-ar putea ajuta să găsești un nou loc de muncă, un nou hobby, o nouă cale de carieră sau chiar o nouă relație.

# 2 Încercați să rulați cu pumni. Cu alte cuvinte, încercați să nu vă agățați de felul în care erau lucrurile. Dacă s-a întâmplat, s-a întâmplat. Există doar anumite lucruri pe care nu le avem niciun control și există unele lucruri care sunt prea târziu pentru a le remedia.

Uneori, lucrurile se întâmplă doar și să rămâi prea blocat în trecut poate fi contraproductiv. Când se întâmplă lucrurile, este timpul să te adaptezi și să te adaptezi. Astfel se realizează cel mai bine progresele. Nu puteți schimba ceea ce s-a întâmplat deja, puteți lucra doar în prezent pentru a crea un viitor mai bun.

Pumnul vine, așa că încearcă să nu stai doar acolo și dorești să nu fie așa. Rotiți-vă, evadați-vă și ieșiți din drum. Faceți ceea ce trebuie să faceți și continuați să mutați!

# 3 Încercați să păstrați o perspectivă pozitivă. Dacă există o modalitate prin care poți pune orice se întâmplă într-o perspectivă pozitivă, atunci aceasta te poate ajuta să faci față schimbării. De exemplu, dacă tocmai ai aflat că mama ta divorțată se întâlnește acum cu cineva cu douăzeci de ani mai tânără decât ea, poate o poți vedea ca o oportunitate de a avea mai multe în comun cu partenerul ei.

Chiar și în cele mai dificile situații, poate apărea adesea ceva pozitiv. Dacă puteți găsi căptușeala de argint, atunci vă poate ajuta să vă asigurați că orice se întâmplă nu este pur negativ. Acest lucru poate face un drum lung în menținerea echilibrului mental.

# 4 Fă lucruri care te fac fericit. Poate îți place să joci tenis sau să mergi la plajă sau să citești cărți ore întregi. Pregătindu-vă timpul necesar pentru a face lucruri care vă rog, vă puteți ajuta să vă eliminați mințile din problemele dvs. și să vă oferiți un plus de energie pozitivă. Cu cât aveți mai multă energie pozitivă, cu atât va fi mai ușor să eliminați schimbările care se întâmplă peste tot.

Gândește-te la aceste activități ca la ancora ta, ori de câte ori crezi că schimbările din viața ta scapă de sub control. Uită-te la activități pozitive și productive pentru a te ajuta să câștigi o anumită consistență în viața ta.

# 5 Evitați lucrurile care vă fac nefericiți. Acest lucru poate părea simplu, dar multe persoane se chinuie să facă asta. Dacă există cineva în viața ta care te supără cu adevărat, atunci evită persoana respectivă. Nu este necesar să vă adăugați stresul în timpul unei mari schimbări de viață.

Același lucru este valabil și pentru locuri și lucruri. Dacă mergeți la un anumit bar vă deranjează pentru că managerul este înfiorător sau muzica este prea tare, atunci nu este nevoie să vă forțați să mergeți acolo. Faceți-vă viața cât mai ușoară în perioadele provocatoare. Ai nevoie de energia ta pentru a rezolva problemele principale. Nu adăugați mici probleme, dacă nu trebuie.

# 6 Încercați să rezolvați problema principală. Dacă vă stresați cu adevărat pentru că trebuie să găsiți un apartament nou, singurul lucru care va pune capăt stresului este găsirea unui apartament nou. Procrastinarea sau distragerea dvs. poate ajuta la ameliorarea temporară a stresului, dar va reveni imediat ce va trebui să vă gândiți la această problemă.

Rezolvând problema reală, însă, problema va dispărea sau va fi mult mai ușor de rezolvat. După ce ai un plan clar de acțiune și ai executat etapele inițiale ale planului tău, atunci poți să dai o recompensă făcând o pauză din toată agitația.

# 7 Obțineți inspirație de la oameni care s-au ocupat de o problemă similară. Dacă cunoști pe cineva care s-a ocupat de un lucru similar cu cel prin care treci, poate poți primi sfatul lui. De exemplu, aveți un prieten care a trecut printr-o despărțire la fel de dificilă, cerându-i prietenului câteva sfaturi despre cum să ajungeți repede la sfârșitul relației dvs. nu numai că vă ajută să acceptați situația mai repede, dar vă pot oferi și unele perspective asupra situației tale.

# 8 Obține ajutor profesional. Dacă situația cu care vă confruntați este pur și simplu prea mult, a vă ajuta un terapeut sau un antrenor de viață. Acești oameni sunt instruiți pentru a ghida oamenii prin situații dificile și au abilități care te vor ajuta cel mai probabil. Nu este rușinos și poate fi extrem de benefic să solicitați sfatul cuiva care îi ajută pe oameni să își ducă viața.

Puteți chiar să solicitați ajutorul unor profesioniști care sunt instruiți să se ocupe de newbies într-un anumit domeniu. De exemplu, dacă ați obținut un loc de muncă într-un domeniu diferit de joburile anterioare, a cere un mentor sau cineva care vă poate ghida va fi o modalitate excelentă de a vă ajuta să faceți față schimbării.

Deși poate fi greu să îmbrățișezi schimbarea, în special pe cei care te prind din pază, acesta nu este un motiv pentru care să te simți complet fără speranță. Odată cu schimbarea vine lecțiile de viață, iar cu aceste lecții de viață vine creșterea personală!