Cum să te simți mai bine în viață: 16 pași mici pentru a te simți din nou minunat

Este normal să treci prin patch-uri dure în viață. Dar să nu poți ieși din acele funky într-adevăr te naște. Deci, iată cum să te simți mai bine în viață.

Pariez că nu există o persoană care să citească asta care să nu fi avut un moment dificil la un moment dat în viața lor, nu? Toată lumea experimentează pierderi, dezamăgiri, dureri de inimă și multe altele. Dar de ce unii oameni pot sări înapoi din aceste puncte joase, iar alții nu? Dacă sunteți unul dintre acei oameni care par a fi mereu într-un funk și doriți să știe să se simtă mai bine în viață, bine, ați ajuns la locul potrivit.

Cum să te simți mai bine în viață - Micile lucruri care fac toată diferența

Din păcate, nu am o pastila magica pe care ti-o pot oferi, astfel încât să știi automat să te simți mai bine în viață. Dar, există multe lucruri pe care le puteți face să vă simțiți mai fericiți. Deci, să aruncăm o privire la unele dintre ele.

# 1 Concentrează-te pe ceea ce ai, nu pe ceea ce nu faci. Sincer, aceasta este probabil problema # 1 pe care o au oamenii. Ei se concentrează întotdeauna pe ceea ce nu au. Vor o relație, își doresc un loc de muncă cu plată mare, își doresc o casă mare, vor mulți prieteni și lista continuă.

Dar hei, oprește-te o secundă. Uită-te în jur la viața ta. Ce ai? Ai un acoperiș peste cap? Dacă o faci, ești norocos. Mulți oameni nu. Mâncare pe masă? Norocos din nou. Oameni care te iubesc? Sănătatea ta? Există întotdeauna, întotdeauna ceva de care să vă mulțumesc.

Când te-ai blocat uitându-te și te plângi de ceea ce nu ai, atunci literalmente scoți energie negativă pe lume. Trebuie să încetați să faceți asta. Concentrează-te pe ceea ce apreciezi că ai, nu pe ceea ce nu ai.

# 2 Țineți un jurnal. Uneori, când avem o mulțime de gânduri negative care trec prin capul nostru despre viață, ajută să le notăm. Puteți chiar să asociați jurnalul cu sugestia nr. 1. Scrieți despre ceea ce sunteți recunoscător în jurnalul dvs.

Dar îl poți folosi și ca mijloc de a te aerisi. Uneori, scoaterea și verbalizarea ei în limbaj te ajută să îl privești mai obiectiv.

# 3 Ia un masaj. Ahhhh… masaje. Cui nu-i place un masaj? Bine, bine, sunt sigur că există unii care nu, dar nu-mi pot imagina de ce. Masajele nu sunt numai bune pentru dvs., dar sunt foarte relaxante. Dacă doriți să știți cum să vă simțiți mai bine despre viață, încercați să primiți un masaj. Uneori, stresul vieții se blochează în corp și produce tensiune. Deci, eliberarea poate ajuta cu adevărat.

# 4 Mergi la plimbare. Simplu de făcut, dar eficient. Mergeți la o plimbare în pădure sau în altă parte unde este frumos. Uneori pur și simplu ieșirea în natură te ajută să te limpezi. Vă puteți concentra pe ceea ce este bine despre viața ta și, de asemenea, să-ți faci planuri pentru a-l îmbunătăți.

# 5 Meditează. Unii oameni cred că meditația este un pic woo-woo. Dar nu este. Toate mijloacele de meditație îți încetinesc undele cerebrale. De fapt este foarte bun pentru dvs. și vă poate ajuta să dezactivați și să luați legătura cu sinele vostru interior.

# 6 Vorbeste cu un prieten. Uneori, ne putem trimite pe noi înșine dacă ne gândim prea mult la viața noastră și nu știm cum putem rezolva lucrurile. Deci, de ce să nu vorbești doar cu un prieten în care iubești și ai încredere? Sunt pricepuți să ofere o perspectivă obiectivă, dar pot să vă vorbească și în afara plăcii, dacă aveți nevoie de atât de mult ajutor.

# 7 Vezi un terapeut. Poate că problemele tale sunt mai mari decât să vorbești cu un prieten. Ei bine, poate că a venit momentul să vă vedeți un profesionist. Cu toții avem răni din copilărie care trebuie vindecate. A avea pe cineva care este instruit să ajute oamenii cu problemele lor este cu siguranță o idee genială.

# 8 Creează-ți un plan de viață și ia măsuri pentru a-ți îmbunătăți viața. Dacă doriți să știți cum să vă simțiți mai bine despre viață, atunci nu puteți sta doar în speranța că lucrurile se vor schimba singure. Trebuie să acțiuni pentru a face ceva!

Fa un plan. Nu vă puteți aștepta să ajungeți unde doriți să fiți fără să știți unde doriți să mergeți. Dar apoi ia măsuri, altfel planul este inutil.

# 9 Ieșiți cu prietenii. Uneori trebuie doar să ieșim, să ne distrăm și să uităm de problemele noastre. Ei bine, cine mai bine să te ajute cu asta decât prietenii tăi? Aruncați o petrecere sau adunați cât puteți și mergeți să aveți o perioadă sălbatică.

# 10 Fă-ți prieteni noi. Poate că rămâi blocat, iar prietenii tăi pur și simplu nu ajută - sau poate chiar ești bolnav de drama lor. Dacă doriți să știți cum să vă simțiți mai bine în viață, uneori asta înseamnă să renunțați la așa-numiții prieteni și să-i creați noi, pozitivi.

# 11 Alege un nou hobby. Ați dorit întotdeauna să învățați să cântați la chitară. De ce să nu încercați? Poate vrei să înveți cum să rezolvi cubul lui Rubik. Oricare ar fi, găsește ceva care îți place să faci și pune mai mult timp și efort în realizarea lui.

# 12 Obțineți un nou loc de muncă. Să ne confruntăm - ne petrecem cea mai mare parte a vieții la muncă, sau așa se pare. Și dacă ești mizerabil cu meseria ta, atunci nu vei ști să te simți mai bine în viață. În schimb, te vei simți blocat. De ce nu încercați să găsiți un loc de muncă mai bun - ceva de care vă veți bucura de fapt?

# 13 Urmărește un film amuzant sau o emisiune TV. Este întotdeauna minunat să scapi de viața ta și să râzi din când în când. Du-te la cinematograf, pierde-te în linia poveștii și uită de problemele tale.

# 14 Fă ceva nebun. Ridicați cu cerul pe cineva? Saltul Bungee? Mi se pare nebun! Dar știu oameni care au făcut aceste lucruri și spun că este uimitor și încântător. Deci, de ce să nu încercați dacă încercați să aflați cum să vă simțiți mai bine în viață?

# 15 Vizitați un azil. Uneori, când suntem blocați într-un funk, nu ne gândim la viața noastră în ansamblu. Oare ceva din această problemă va fi la sfârșitul vieții tale? Vizitarea unui azil nu numai că îi va face pe oamenii bătrâni fericiți, ci vă va ajuta să puneți viața în perspectivă, vorbind cu oameni care se află la sfârșitul lor.

# 16 Voluntar. Există întotdeauna oameni pe lume care sunt mai puțin norocoși decât tine. Deci de ce să nu faci voluntariat la un adăpost pentru persoane fără adăpost? Sau un spital? Sau orice loc unde poți ajuta oamenii. După ce veți face acest lucru, vă veți da seama cât de norocoși sunteți cu adevărat.

Cei mai mulți dintre noi vrem să știm să ne simțim mai bine în viață - asta este normal. Deci, dacă urmați aceste sfaturi, vă veți simți grozav în cel mai scurt timp și veți avea o perspectivă cu totul nouă despre locul în care mergeți.