Te simți pentru totdeauna singur? 13 pași pentru a se simți iubiți din nou

Toată lumea se simte singură uneori. Dacă simțiți veșnic că veți fi pentru totdeauna singuri, atunci poate fi timpul să examinați ce vă ține blocat.

Sunteți cineva care se simte singur, indiferent dacă este într-o relație sau nu? Trista realitate a vieții este că atunci când călătoria noastră se termină, plecăm pe cont propriu. Nu mă deranjează să mor, pur și simplu nu vreau să merg singură. Imaginați-vă dacă ați murit și ați adus o persoană, pe cine ați aduce? Dacă nu știți și nu simțiți că există legături suficient de importante în viața voastră, atunci cel mai probabil problema se află în interiorul vostru. Să te simți pentru totdeauna singur este o experiență foarte puternică și dureroasă.

Oamenii sunt proiectați pentru conectare. Având în vedere capacitatea de a comunica, de a lucra împreună și de a ne baza pe alți oameni, nu numai că ne satisface nevoile sociale, ci ne îndeplinește și nevoile fizice. Numeroase studii psihologice se concentrează asupra studierii efectelor privării atingerii umane și a relațiilor la oameni.

Cei cu mai puțin sprijin social se simt mai deconectați sau, în general, se simt singuri, ceea ce duce la rezultate mai slabe de sănătate atât mental cât și fizic. Veștile bune? Nu trebuie să te simți ca și cum vei fi pentru totdeauna singur!

13 moduri de a nu mai simți pentru totdeauna singur

Cheia constă în a învăța să te accepți pe tine însuți. Până la urmă, nu poți schimba modul în care se comportă ceilalți sau ceea ce cred ei, te schimbi doar pe tine. Încercați aceste 13 modalități de a vă opri să vă simțiți pentru totdeauna singuri și să vă alăturați vieții din jurul vostru.

# 1 Lasă-ți trecutul. Adesea oamenii își ghidează viitorul pe baza experienței trecute. Dacă în trecutul tău s-a produs respingerea sau ai adresat cuiva doar pentru a fi împins înapoi, lasă-l să plece. Dacă vă apropiați de fiecare zi nouă și de fiecare nouă conexiune din viața voastră cu potențial deplin de a fi legat de cei din jurul vostru, veți fi surprins de cât de repede se vor transforma lucrurile.

# 2 Examinați relațiile actuale. Dacă relația dvs. actuală vă face să vă simțiți pentru totdeauna singuri, s-ar putea să nu fiți voi, ci persoana cu care sunteți. Există anumite stiluri de personalitate care îi fac pe ceilalți să se simtă singuri și nesemnificați. Dacă cineva nu se dă de la sine, te face să te simți deconectat și lipsit. Examinați-vă relațiile actuale pentru a vedea dacă vă conduc sentimentele de singurătate.

# 3 Nu-ți pierde energia. Oamenii cu tendința de a se simți pentru totdeauna singuri își petrec adesea timpul și energia pe oameni indisponibili.

Dacă unele relații de prietenie vă lasă să vă simțiți fără valoare sau singuri decât să fiți singuri, nu mai pierdeți timpul încercând să le atrageți atenția. Sunt ori nu doresc sau nu sunt capabili să vi le ofere. Nu îți poți alege familia, ci îți alegi prietenii. Așa că alege-i pe cei dispuși să investească înapoi timpul acordat lor.

# 4 Nu te închide. Dacă ați fost rănit în trecut și ați decis - niciodată, nu veți deveni cel mai rău inamic. Dacă nu te deschizi la ceilalți, nu se apropie niciodată de cunoștință. Cu toții avem o parte pe care o arătăm lumii și cealaltă o păstrăm ascunsă. Dacă dorești să te conectezi la oameni, fii autentic tu, pune-te acolo și fii suficient de vulnerabil pentru respingere.

# 5 Învață să te iubești pe tine însuți. De cele mai multe ori, oamenii care se simt perpetuu singuri găsesc că nu pot obține singura persoană de care au nevoie cu adevărat în viața lor ca să le placă - ei înșiși. Dacă nu te iubești și te găsești demn, convingerea celorlalți despre valoarea ta devine mult mai grea. Uneori, cea mai grea parte a vieții înseamnă să înveți să te bucuri să stai cu persoana singură de care nu poți scăpa. Tu!

# 6 Faceți bilanț. Cei mai mulți dintre noi ar fi surprinși de oamenii care se simt pentru totdeauna singuri. Se pare că au prieteni, familie și relații apropiate, dar toți ne simțim singuri uneori. Dacă vă opriți și aruncați o privire bună în jur, este posibil să aflați că nu sunteți la fel de singur cum credeți. Cheia este să nu vrei ceea ce nu ai, ci să vrei ceea ce faci. Să te uiți mereu la ceea ce lipsește îi pune pe orbiți pe ceea ce este chiar în fața ta.

# 7 Ai nevoie doar de unul. Mă gândeam că viața înseamnă a dobândi oameni. Cu cât aveți mai mulți prieteni, cu atât sunteți mai puțin singuri, nu?

Adevărul este că ai nevoie de un singur prieten adevărat în viața ta. Când ai o persoană la care te poți adresa, care îți oferă întotdeauna o părere cinstită și stă alături de tine, te vei simți ca cea mai norocoasă persoană din lume. Încetează să cauți grupul mare și învață să-l apreciezi pe cel în picioare când se termină petrecerea.

# 8 Opriți auto-sabotarea. Sunt multe ori în viață când ne auto-sabotăm. Datorită experiențelor trecute și nevrând să fim răniți sau dezamăgiți, stabilim scenarii în viața noastră pentru a merge prost. Creându-ne propriile bariere și blocaje rutiere, facem lucruri din neatenție pentru a fi singuri.

Deoarece pierderea cuiva se simte mai dureros uneori decât să fim singuri, facem lucruri mici asigurându-ne că relațiile noastre nu funcționează. Sau ne convingem că nu sunt reali sau chiar funcționează. Înainte de a presupune că o altă relație nu merge bine și îndreptați-vă spre un atac de inimă, întrebați-vă, se întâmplă ceva cu sinceritate sau este doar fabricat în mintea voastră?

# 9 Așteptările determină rezultatele. Când întâmpinăm eșec, nu este neobișnuit să devenim negativi sau să ne așteptăm la rezultate negative. Motivul pentru care relațiile tale continuă să eșueze este pentru că și le aștepți. Căutând mereu cealaltă încălțăminte care să scadă sau un semn care să taie și să alerge, te pregătești pentru a te dezamori. La fel ca auto-sabotarea, gândirea negativă te face să te simți pentru totdeauna singur, chiar și într-o relație de susținere și iubire.

Uneori totul stă în modul în care percepem lucrurile.

# 10 Mențineți contactul. Mulți oameni care se simt singuri îi adresează pe ceilalți și atunci când nu obțin răspunsul exact pe care și-l doresc, se îndepărtează și evită oamenii. Dacă nu doriți să fiți pentru totdeauna singuri, cel mai bun mod de a depăși sentimentele de singurătate înseamnă să continuați să căutați cei din viața voastră care merită.

Dacă nu răspund imediat, aveți răbdare și înțelegeți că nu vor să vă rănească intenționat. Probabil că nu își dau seama cât de mult ai nevoie de compania lor. Cu cât simțiți mai mult respingerea, cu atât devine mai greu să mențineți contactul, dar tocmai asta vă va trece prin sentimentele de a fi singur.

# 11 Luați în considerare ajutorul profesional. Oamenii care se simt perpetuu singuri luptă adesea cu o condiție de bază, făcându-i să se simtă izolați. Nu vă fie rușine să vă adresați pentru ajutor profesional. Singurătatea poate fi un simptom al ceva mai mare precum depresia. Uneori, este nevoie de doar un pic de ajutor suplimentar pentru a trece din timpurile grele din viața noastră.

Fie că vorbim de probleme nerezolvate, este posibil să aveți de-a face sau să abordați un dezechilibru chimic, găsirea ajutorului adecvat este esențială pentru a vă pune capăt suferinței. Nu faceți greșeală, simțindu-vă nori singuri perspectivele asupra vieții și a vieții voastre.

# 12 Țineți un jurnal. Există momente în care te poți simți mai ales singur. Determinați dacă există declanșatori în viața dvs. care vă determină să vă simțiți pentru totdeauna singuri. Uneori, ceva ca amintirile vechi sau ciclurile hormonale pun în mișcare spirala. Să ții un jurnal al sentimentelor tale și să monitorizezi dacă anumite lucruri îți conduc singurătatea este cel mai bun mod de a găsi curajul de a depăși ceea ce te ține blocat și te simți singur.

# 13 Nu înceta să încerci. Pe cât de greu este să crezi, va veni o zi în care nu te vei mai simți singur. Nu va fi magic, ca într-o zi să te trezești și să te simți acceptat, iubit și complet stabilit, dar dacă lucrezi la asta, acceptă-i pe alții pentru cine sunt și înveți să te accepți, atunci vei începe să vezi Schimbare.

Cu cât veți dobândi mai multe experiențe pozitive, cu atât vă veți simți mai bine și cu atât veți deveni mai încrezători în viitorul vostru. Nu trebuie să rezolvi foamea mondială sau să creezi pace la nivel global; nu trebuie decât să creezi pace în inima ta.

A fi singur este doar o stare de spirit. Singurul care te poate face să te simți pentru totdeauna singur ești tu însuți. Luați în fiecare zi așa cum vine, gândiți-vă pozitiv și, dacă este nevoie, obțineți ajutorul de care aveți nevoie pentru a vă trece prin părțile grosiere. Singurătatea nu va dura pentru totdeauna.