„Fereastra” din creier prin care ne putem controla organismul - Dr. Dragoș Cîrneci
În fiecare zi, când oamenii contemplă să lucreze, creierul lor face o luptă interioară: să exercite sau să nu exercite? Acest lucru a fost scris de mult timp ca o bătălie morală între lene și disciplină, însă au fost publicate noi cercetări Neuropsychologia sugerează că este a neural unu. Alegerea de a lucra, susține lucrarea, este un conflict între instinctul cel mai de bază al creierului și dorința neîncetată de auto-îmbunătățire. Indiferent dacă o persoană ajunge la sala de gimnastică sau nu, depinde de rezultatul a două părți ale creierului războinice.
Universitatea din British Columbia Brain Behavior Laboratory post-doc Matthieu Boisgontier, Ph.D., a început studiul cu o întrebare centrală: Știm că lucrul este sănătos, deci de ce nu o facem? El numește acest "paradox al exercițiului:"
"În viața de zi cu zi, acest paradox de exerciții fizice este ilustrat atunci când oamenii care au intenția de a fi activi fizic iau escalatorul / liftul mai degrabă decât scările", spune Boisgontier Invers. "Studiul nostru este primul care analizează în mod direct activitatea creierului pentru a înțelege paradoxul exercițiului."
Aceasta este o revigorare. Majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătate, dar asta nu face mai ușor acest lucru. Cercetarea lui Boisgontier acceptă faptul că, în centrul nostru, suntem programați să fim atrași de comportamentul sedentar. Apoi se îndreaptă către imagistica creierului pentru a explica de ce exercitarea pare atât de greu, identificând o diferență crucială în cât de greu creierul nostru trebuie să funcționeze atunci când se gândește la relaxare față de contemplarea unui antrenament.
Pentru a ne ajuta să identificăm de ce ne luptăm cu paradoxul de exerciții, Boisgontier a lucrat cu doctorul Boris Cheval, un doctorat postdoctoral care studiază fiziologia exercițiilor la Universitatea din Geneva. Au început prin a prezenta 29 de voluntari, dintre care 14 erau activi fizic și 15 care dorit pentru a deveni fizic activ - o serie de imagini pe ecranul unui computer. Aceste imagini au reprezentat activități aliniate la "mișcarea și stilul de viață activ", cum ar fi alergarea sau lovirea unei mingi de fotbal sau "stilul de odihnă și sedentar", cum ar fi relaxarea pe canapea. Ecranul a arătat, de asemenea, o figurină umană pe care participanții ar fi putut să o deplaseze folosind tastatura.
Apoi, subiecții au fost rugați să facă figurina să abordeze imaginile "activității fizice" și să evite cele "sedentare" sau invers. În timp ce au îndeplinit această sarcină, s-au măsurat tiparele activității electrice a creierului lor, arătând cât de greu trebuia să lucreze creierul fiecărei persoane pentru a-și îndeplini sarcina. Acest joc ciudat - numit "sarcină de abordare / evitare" - este o modalitate stabilită de a descoperi modul în care creierul automat procesează informații fără să știm.
Rezultatele au arătat că atunci când oamenii evitat comportamentele sedentare de comportament, creierul lor a arătat o flăcări de activitate - ceea ce Cheval numește "un răspuns de inhibiție" - în comparație cu cei care le-au "abordat".
"Oamenii spontan tind să se apropie de comportamentul sedentar, dar pentru că sarcina le-a cerut să evite comportamentul sedentar, ei trebuiau să împiedice tendința lor automată", spune el Invers. Inhibarea este o dovada ca oamenii tind sa abordeze comportamentul sedentar la nivelul creierului. Oamenii pot evita comportamentul sedentar, dar trebuie să investească mai multe resurse în această sarcină."
Cu alte cuvinte, creierul nostru nu trebuie să muncească prea tare când ne gândim să fim leneși și să evităm activitatea fizică. Dimpotrivă, creierul nostru devine mai activ atunci când ne gândim să ne descurcăm și să evităm o altă bruiaj Netflix.
Pe scurt, această echipă a capturat exact ce se întâmplă în creier când cineva se gândește să se desprindă de canapea. Creierul trebuie să activeze un "răspuns inhibitor" costisitor și să muncească din greu pentru a depăși acea tendință naturală de a sta în jur.
Având în vedere aceste constatări, este impresionant faptul că oamenii reușesc să depășească această luptă internă și să înceapă să lucreze deloc. Dar, desigur, doar pentru că înțelegem mai bine bazele paradoxului de exercițiu nu înseamnă neapărat că este sănătoasă să ne dăm în tendințele noastre naturale. Predispoziția noastră la leneșă pare să fie un comportament menit să conserve energia, dar pentru majoritatea oamenilor astăzi, stocarea de calorii nu este o problemă.
S-ar putea să vă placă și: Oamenii de știință au descoperit exercițiul minim minim necesar pentru o creștere a creierului
Influența jocurilor pe Internet afectează creierul oamenilor într-un mod unic
Într-o prezentare la reuniunea anuală a Societății Radiologice din America de Nord, miercuri, o echipă internațională de cercetători a arătat dovezi că bărbații diagnosticați cu tulburări de joc pe internet (IGD) prezintă diferențe structurale în creierul lor, care sunt asociate cu un control impulsuri slabe.
Next Ebola este greu de prezis, dar "prognosticarea epidemiei" poate ajuta
De ce, spre deosebire de primele 17 epidemii de Ebola, a făcut-o pe cea din 2014 să crească atât de mare, atât de repede? Ce se întâmplă dacă se poate face pentru a preveni apariția viitoarelor focare? Aceste întrebări, alături de multe altele, se află în centrul domeniului științific în curs de dezvoltare al prognozării epidemiei. Mizele nu pot fi mai mari.
Știința arată că creierul oamenilor bilingvi lucrează diferit
Nu toată lumea a fost suficient de norocoasă pentru a fi crescut bilingv. Există ceva extrem de minunat pentru a putea să vă articulați sentimentele și gândurile complicate în mai multe limbi. Ai acces la o audiență mult mai mare și cine nu vrea asta? Judith F. Kroll, o știință cognitivă a statului Penn ...