9 Moduri de a stăpâni arta criticii constructive

A fi capabil să ofere critici constructive este o abilitate de viață importantă, dar dificilă. Aceste 9 sfaturi vă ajută să stăpâniți această abilitate cu ușurință.

A fi într-o relație îți oferă un prieten și un partener care te pot ajuta să te perfecționezi. Acesta este un aspect adesea neglijat de a fi cu cineva. Celălalt semnificativ vă poate evidenția domeniile potențiale de îmbunătățire în toate aspectele vieții voastre. Și, desigur, funcționează în ambele moduri - poți și ar trebui să faci la fel pentru ei.

Adesea solicităm sfaturi partenerilor noștri, iar într-o relație sănătoasă, acest lucru va fi dat sincer, chiar dacă este critic în vreun fel. Și când două persoane se iubesc cu adevărat și au încredere reciprocă, pot oferi critici chiar și atunci când sunt nesolicitate. Cheia este să o faci corect și de aici vine arta criticii constructive.

Arta criticii constructive într-o relație

Când recunoști o zonă în care partenerul tău poate îmbunătăți ceva despre ei înșiși sau când există ceva despre ei pe care vrei să o schimbi pentru a-ți consolida relația, trebuie să îi confrunți cu privire la asta.

Însă a lua critici este greu pentru toată lumea și pur și simplu să scoți la iveală ceea ce vrei să le schimbe se poate simți ca un atac. Folosiți aceste sfaturi pentru a vă face critica constructivă și veți găsi un ascultător mult mai receptiv.

# 1 Notează-l mai întâi. Nu ești un actor obiectiv atunci când îți critici celălalt semnificativ, iar emoțiile tale se pot balansa în timp ce creezi subiectul. Toate acele puncte pe care le-ai gândit înainte pot dispărea în acest moment. Probabil vei fi nervos și poate îți tempera prea mult punctele și vei oferi un argument slab.

Înainte de a-i confrunta, scrie-ți ce vrei să spui. S-ar putea chiar să vă gândiți la practicarea cu voce tare de câteva ori înainte de conversația reală. După ce te-ai hotărât în ​​ceea ce vrei să spui, nu te autocenzurai în acest moment. Discuția va merge mult mai ușor dacă nu te împiedici de cuvintele tale.

# 2 O lingură de zahăr. O modalitate excelentă de a scoate marginile aspre ale unei critici este de a o oferi cu un compliment. Acest lucru face ca cineva să se simtă mai puțin ca fiind sub atac. Cu toate acestea, trebuie să fie un compliment sincer sau va înrăutăți situația.

# 3 Stai calm și controlat. Poate fi dificil, dar este esențial să îți menții emoțiile sub control atunci când oferi o critică partenerului tău. Pierderea cumpătării nu va duce decât la o luptă și orice sfat pe care l-ați dat va fi total ignorat.

# 4 Verifică-ți limba. Modul în care îți exprimi criticile este adesea la fel de important ca și critica în sine. Dacă sună ca și cum ai comanda altcineva semnificativă să facă ceva diferit, nu vor răspunde deloc bine. Dar dacă poți să-ți evaluezi limba, vei scoate marginile aspre ale sfaturilor pe care le dai și le vei face mai receptive.

Nu fi prea direct și spune „Tu faci asta…” În schimb, începe cu „Mi se pare…” Folosește condiționări de genul „Ce se întâmplă dacă…”, în loc de sugestii directe de genul „Trebuie să…” sau „Ar trebui să… “

Probabil că utilizați deja trucuri subtile de limbaj ca acesta tot timpul, indiferent dacă vă dați seama sau nu. Când stai să ai un astfel de discuție în relația ta, asigură-te că o faci.

# 5 Păstrează-l ușor. O modalitate de a evita situația de a scăpa de sub control este de a o menține ușoară. Nu prezentați critica ca fiind ceva major. Dacă poți chiar să-l menționezi doar în trecere, în loc să ai o discuție mare, poți primi un sfat mai bun. Aveți grijă totuși, deoarece faceți acest lucru în mod constant vă va părea neplăcut.

# 6 Privește partea strălucitoare. Când oferiți criticii constructive partenerului dvs., de obicei, arătați o inadecvare cu privire la aceștia. Dacă asta este tot ceea ce faci în discuția ta, poate fi foarte demoralizant pentru ei. Încercați să le indicați de câteva ori când nu au făcut ceea ce le criticați.

Aceasta face două lucruri: îi ajută să se simtă mai bine cu ei înșiși și nu doar ca un eșec. De asemenea, le arată că sunt deja capabili să se descurce mai bine. Nu trebuie să te porți ca și cum ai vorbi cu un copil. Doar asigurați-vă că oferiți o pozitivă pentru a contracara negativul.

# 7 Alege-ți petele. Sincronizarea este totul și asta este cu siguranță adevărat atunci când alegi momentul în care îți vei aduce criticile. Pe de o parte, nu vrei să strici o ocazie frumoasă, supărându-ți partenerul sau riscând o luptă. Pe de altă parte, dacă partenerul dvs. este deja stresat sau are o zi proastă, criticându-i se poate simți ca sare în rană.

Alegeți un moment neutru, când nici nu sărbătoriți nimic, nici într-o dispoziție proastă. Încercați să evitați subiecte controversate chiar înainte de culcare, deoarece nu doriți să pierdeți somnul peste el.

De asemenea, nu-l aduce înainte de masă când amândoi vă este foame. Oamenii sunt în general cei mai irascibili înainte de masă și, în general, nu vor lua critici bine.

# 8 Se joacă de-a lungul. Puteți face mai ușor critica dvs., deschizându-vă și pentru a fi criticat. Modul de a face acest lucru este o activitate, în care fiecare scrieți trei lucruri pe care le-ați dori partenerului dvs. să lucreze la schimbarea despre ele însele. Arătând că puteți accepta critici constructive, vă va face partenerul mai deschis să o primească.

Chiar dacă nu aveți nicio critică presantă de oferit, acest lucru ocazional vă poate consolida relația prin abordarea problemelor în timp ce sunt încă mici. De asemenea, poate servi drept bune practici pentru acceptarea criticii într-un mod matur. Și, în sfârșit, poate ajuta la promovarea unei culturi de comunicare în relația dvs. care va garanta mai puțin luptă și mai iubitoare.

# 9 Știți când să le țineți, știți când să le pliați. Ultimul sfat este să știi când este suficient. Dacă se pare că există un milion de lucruri mici despre partenerul dvs. pe care doriți să le schimbați, sau câteva dintre cele mai importante pe care doriți să le schimbați, dar care nu pot, poate este timpul să continuați.

De asemenea, este important să înțelegeți că nu puteți schimba totul despre cineva și, uneori, trebuie doar să le acceptați pentru cum sunt.

Relațiile necesită comunicare și o parte importantă este aceea de a da și primi critici constructive. A face acest lucru face ca viitorul relației voastre să arate foarte promițător. Nu este niciodată ușor să critici sau să fii criticat de cel pe care îl iubești. Dar este esențial pentru relația dvs. să urmați acest sfat și să aflați cum.