Ti-e frica de a prinde sentimente? cum să-ți faci față fricile și să o învingi

A-ți fi teamă să nu prindem sentimente este ceva ce simțim cu toții. Indiferent dacă este un coleg de serviciu, un prieten cu beneficii sau fratele tău BFF, este o luptă.

Ca copil, s-ar putea să atragi sentimente pentru drăguțul tău profesor substitut. Și atunci poate la serviciu, te zdrobești pe șeful tău sau pe colegul tău. Și s-ar putea să vă fie chiar frică să nu captați sentimente pentru persoana cu care dormiți.

Crede-mă, am înțeles. Am fost acolo. Nu-i tot? A prinde sentimente este un termen ciudat. Este ca și cum ai prinde o răceală. Și de ce asta? Ei bine, prinderea sentimentelor nu este de obicei ceva dorit. Dacă vă confruntați cu sentimente, aceasta înseamnă probabil durere, arsuri inimii sau o mare mizerie dramatică.

Să ai sentimente pentru cineva adecvat este minunat, dar atunci când captezi sentimente, de obicei, ai grijă de cineva care nu-i pasă sau nu-l poate îngriji.

De ce ne este frică cu toții să prindem sentimente?

Așa cum am spus, prinderea sentimentelor este ca și cum ai prinde o răceală. Este ceva care suge și ceva ce nu poți agita. Dar de ce este asta?

Ei bine, captivarea sentimentelor devine atașată atunci când acesta nu este planul tău. Nu-l poți ajuta dacă este de zece ori mai rău decât atunci când vrei să simți ceva. Vrei să te concentrezi pe muncă, dar distrageți-vă. Vrei sex casual, dar geloase când partenerul tău va transmite textul cuiva.

Teama de a prinde sentimente este reală, deoarece, de obicei, împărtășirea acestor sentimente este dificilă, dacă nu imposibil, iar aceste sentimente sunt deseori întâmpinate cu respingere.

Ce înseamnă să captezi sentimente?

Prinderea sentimentelor este adesea neașteptată. Intrați într-o primă întâlnire, poate planificați sau sperați să captați sentimente, dar nu mergeți la un interviu de muncă sau la o cină la casa celui mai bun prieten al dvs., așteptând să apară sentimente.

A nu avea nicio anticipare ca sentimentele să erupă este dificil. Fără să te pregătești, ești blocat în această zonă periculoasă de sentimente.

Un alt lucru legat de prinderea sentimentelor este vulnerabilitatea care vine cu simțirea a ceva. Acum riscați să fiți răniți. Și o mulțime de oameni evită răniți cu orice preț.

De ce ți-e frică să surprinzi sentimente?

Motivul de bază pentru care majoritatea oamenilor se tem să prindă sentimente este să fie rănit, dar depășește acest lucru și poate fi mult mai complicat. Odată ce îți dai seama de ce îți este frică să captezi sentimente, poți înfrunta.

Puteți începe să lucrați prin frica dvs. de a capta sentimente și de fapt depune efort într-o relație. Capturarea sentimentelor foarte bine poate duce la dureri de inimă, dar fără aceste sentimente, nu veți obține sentimente bune.

Așadar, încercarea de a descoperi de ce ți-e frică de a prinde sentimente te poate ajuta să te confrunți cu frica și să avansezi.

# 1 Acesta nu este cineva pentru care ar trebui să ai sentimente. Dacă acesta este cazul, poate fi singurul motiv pentru care vă este frică să nu vă prindeți sentimente care ar trebui să vă oprească. Să ai sentimente pentru cineva cu care lucrezi sau pentru un profesor poate crea mai multe probleme decât merită.

Desigur, există excepții, dar de multe ori acesta este un fel de zdrobitoare pentru a închide înainte ca cineva să fie rănit mai mult decât emoțional, dar și profesional.

# 2 Ai mai fost rănit înainte. Acesta este probabil cel mai frecvent motiv pentru care să vă fie frică de a capta sentimente. Cu siguranță este pentru mine. Și este unul greu de confruntat. Dacă ai fost rănit în trecut, te temi să renunți la sentimentele tale din nou.

Vă așteptați să vă răniți dacă aveți sentimente, așa că încercați să evitați aceste sentimente. Deci cum să opriți acest lucru să vă controleze? Doar ai lăsat-o să-și asume riscul. Realizează că fără această credință în sentimentele tale, nu vei putea niciodată să fii cu adevărat fericit. Întotdeauna să te întrebi când vei fi rănit nu este nici un fel de a trăi.

# 3 Nu îți place să te simți vulnerabil sau slab. Există întotdeauna un sentiment de vulnerabilitate atunci când îți place cineva. Când sentimentele sunt implicate, dai un pic de tine unei alte persoane și te face vulnerabil.

Dar, renunțând la control, ești de fapt mai puternic, având încredere și îți asumi un risc. Este complet de înțeles să vă speriați, dar lăsați slăbiciunea să preia dacă vă refuzați o relație din cauza fricii de a fi slab.

# 4 Nu vrei să depinzi de cineva. Pentru cei care sunt independenți sau au fost arsi de încrederea lor pe altcineva, poate fi îngrozitor să depindă de cineva. Și indiferent dacă din punct de vedere financiar sau emoțional, slăbirea controlului poate provoca o mulțime de anxietăți.

Nu uitați că indiferent de sentimentele sau relațiile dvs., sunteți propria persoană. Și numai tu poți decide cum te simți față de tine.

# 5 Nu vrei să stârnești sentimente vechi. Descoperirea că ai sentimente pentru cineva nou poate aduce naștere la o inimă veche. De fapt, zdrobirea cu cineva nou te poate pune chiar înapoi în spațiul în care te-ai aflat cu ultima ta romantică.

Are sens că te-ar face nervos să surprinzi sentimente. Dar realizarea fiecărei persoane este diferită și fiecare zdrobire și relație este diferită vă poate ajuta să agitați sentimentele vechi.

# 6 Nu vrei ca lucrurile să se complice. Complicarea este ceva pe care mulți oameni doresc să-l evite. Într-adevăr, sentimentele complică lucrurile. Poate că ți-ai dorit sex casual, astfel încât să te poți concentra 100% pe muncă, dar acum te prind sentimente. Puteți încheia lucrurile, astfel încât să nu devină dezordonate.

Dar uneori viața se presupune a fi complicată. Nu puteți evita confruntarea și penibilul pentru totdeauna. Relațiile necesită uneori muncă și efort și chiar dramă. Dar toate acestea merită pentru o relație bună și sănătoasă. Realizarea complicației este doar o parte din a avea sentimente.

# 7 Ți-e teamă de schimbare. Pentru cei cărora le plac aceleași restaurante, aceleași haine, aceleași emisiuni TV, poate fi greu să ieși din zona ta de confort. Iar captivarea sentimentelor este cu siguranță în afara multor zone de confort ale oamenilor.

Dar zonele de confort sunt supraevaluate. Uneori ieșirea din norma sau rutina ta este exact ceea ce trebuie să fii cu adevărat fericit.

# 8 Nu vrei să-ți pese mai mult. Oamenii spun că cine are grijă mai puțin de o relație are puterea. Prin urmare, nu vrei să recunoști sentimentele tale pentru că s-ar putea să renunți la putere.

Riscăm mai mult dacă îți pasă mai mult. Dar asta îi face pe cei care le pasă atât de mult. O relație nu este niciodată 50/50. Într-o zi sunt 90/10 sau 70/30 sau 55/45. Doar că dă în sentimentele tale, oricât de puternic este ceea ce te face să te simți cel mai bine.

# 9 Știi că nu poate dura. Unii dintre noi nu ne putem înfăptui capul în jurul unei relații de durată. Poate că părinții tăi au divorțat și nu ai văzut niciodată un cuplu fericit și de durată. Dar asta nu înseamnă că nu există și că nu ar trebui să încercați pentru asta.

Dacă vă gândiți, „de ce să vă deranjeze să simțiți ceva pentru cineva când, în cele din urmă, se va termina”, vă dați seama că puteți rupe tiparul. Renunță doar la sentimentele tale.

# 10 Lucruri pe care le-ai evitat. Când trecem printr-o despărțire sau o schimbare mare de viață, înghițim toate sentimentele sau sentimentele proaste cu care nu ne-am ocupat. Dar atunci când captezi sentimente pentru cineva, ridică o mulțime de alte sentimente înapoi la suprafață.

Pentru a vă înfrunta sentimentele romantice, de multe ori trebuie să vă confruntați cu alte lucruri pe care poate le-ați evitat. Dar te poate face mult mai puternic.

Vă mai este frică de a prinde sentimente? Sper că nu. Dar dacă ești, știi doar că nu ești singur. Și orice cauză poate fi lucrată asupra acestei frici.