Sunt codependent? 14 semne că ești agitat și depășești limitele

Să ai nevoie de o mână de ajutor nu este un lucru rău până când nu devine singurul lucru pe care ți-l dorești sau îl dai. Este momentul când ai aflat răspunsul că sunt codependent sau nu.

Dacă ați fost numit nevoiaș sau înțepător în relațiile anterioare, acest lucru v-a stârnit probabil atenția. Dacă vă întrebați, sunt codependent sau nu, a venit momentul să aflați.

Sunt dependentă de cod? 14 semne de avertizare la atenție

Când am urmărit prima oară filmul Crepuscul, am fost cu totul în ideea de a avea un partener nevoiaș și de control. Faptul că Robert Pattinson era atrăgător a ajutat, cu siguranță, la această narațiune. Începi să crezi că asta a fost o relație sănătoasă.

Am crezut că dragostea înseamnă să fii dependentă de partenerul tău, până la punctul în care nu poți funcționa fără ei. Desigur, după cum am aflat * calea cea mai grea *, nu despre ce relații este vorba.

Nu ne place să credem independența ca ceva pozitiv într-o relație. Sună prea îndepărtat, dar este un semn că dvs. și partenerul dvs. sunteți amândoi persoane sănătoase. Da, poți fi cu partenerul tău, dar tot ești tu. Doar pentru că ești cu cineva nu înseamnă că nu poți lua decizii pe baza propriilor sentimente și emoții.

Știind răspunsul că sunt codependent, puteți lua măsuri pentru a-l opri.

# 1 Nu luați nicio decizie. Este normal să fii indecis, dar în jurul partenerului tău, nu iei niciodată decizii. Verificați dublu cu ei cu privire la orice ; lucruri care nu au nevoie de verificare dublă. Faptul că nu poți merge cu propriile instincte arată codependența.

# 2 Aveți scuze pentru comportamentul partenerului. Ascultă, există momente în care facem scuze partenerului nostru bazat pe jenă, etc. Suntem oameni doar la sfârșitul zilei. Dar dacă îi scuzi constant pentru comportamentul lor și nu îi lași niciodată să își asume responsabilitatea, granițele s-au estompat.

# 3 Ești numărul doi în relația ta. Indiferent dacă este singur sau luat, ar trebui să veniți întotdeauna pe primul loc. Cum poți fi un partener bun dacă nu te consideri cineva important? Dacă veniți numărul doi după partenerul dvs., ați devenit cineva care singurul obiectiv este să-i mulțumească partenerului. Acesta este un semn al cuiva care este dependent de cod.

# 4 Nu te gândești la cum te simți. Întotdeauna ești dispus să-i spui „da” partenerului tău când vine vorba de aproape orice. Dar, nu te oprești niciodată să te gândești la cum te simți și dacă este ceva ce vrei să faci. În schimb, preferi că partenerul tău este încântat în timp ce îți pui sentimentele la o parte.

# 5 Dai mai mult decât obții. În relație, îi oferi partenerului tău 110% din tine. Dar, de obicei, acest lucru nu se potrivește. Dacă este ceva, îi oferiți partenerului dvs. tot mai mult, fără ca ei să vă întâlnească la jumătatea drumului. Oamenii codependenți vor da întotdeauna mai mult într-o relație decât partenerul lor, de frica respingerii.

# 6 Te întâlnești cu un proiect. Nu te întâlnești cu cineva care să fie bine rotunjit și echilibrat - asta ar fi prea ușor și plictisitor. În schimb, datezi un proiect; cineva care vine cu multe bagaje și are nevoie de atenție și sprijin nesfârșit. Oamenii codependenți se atașează de cei cu probleme în speranța de a-i „repara”.

# 7 Relațiile tale sunt toate așa. Când vine vorba de relațiile voastre, acest lucru nu este ceva nou pentru dvs. Majoritatea relațiilor tale au fost așa și toate s-au încheiat la fel. Este greu să schimbi obiceiurile vechi, asta este sigur, dar acesta este ceva de tăiat.

# 8 Ți-ai pierdut interesele. Când te afli într-o relație, este normal să ai propriile hobby-uri și interese care nu implică partenerul tău. Dar ai pierdut majoritatea lucrurilor care îți aduc fericirea în afara relației. Persoanele codependente renunță la lucrurile de care se bucură pentru partenerii lor.

# 9 Te temi de abandon. Cei mai mulți dintre noi suntem frica de abandon, dar nu toți ajungem la punctul de dependență de frica de a fi abandonați. Dacă te descoperi că faci lucruri pentru partenerul tău, deoarece nu vrei să te părăsească, acesta este un semn solid al unei probleme mai profunde.

# 10 Nu te simți înțeles sau acceptat de ceilalți. Când ești în preajma oamenilor, te vezi adesea ca fiind diferit de ceilalți. Vrei să fii inclus atât de prost și, în mare parte, ești, dar te vezi trăind în afara vieții oamenilor. Aceasta se bazează pur pe o problemă de autoestimă care poate fi urmărită încă din copilărie.

# 11 Nu puteți identifica problema rădăcină. Ați observat comportamentul dvs. dependent de cod, dar nu puteți părea să identificați motivul. Nu arăți suficient de adânc. Desigur, mergeți la un terapeut și găsiți adevărata cauză rădăcină, pentru că, cel mai probabil, este adânc înrădăcinată în voi.

# 12 Îți asumi luptele partenerului tău. Când partenerul tău trece prin ceva dificil, mergi peste bord. Sprijinirea lor este în regulă, dar mergeți cu un pas mai departe și luați-le durerea ca pe ale voastre. Vrei să o porți pentru ei. Te simți responsabil pentru sentimentele altor persoane atunci când nu ești.

# 13 Te manipulează în timpul argumentelor. Când aveți un dezacord, partenerul dvs. nu se luptă corect. Relațiile sănătoase argumentează, dar ar trebui rezolvate prin comunicare și discuții. Dar dacă ești codependent, partenerul tău va folosi acest lucru împotriva ta.

# 14 Nu te simți corect. În ciuda dragostei pentru partenerul tău, știi că ceva nu este în relația ta. Mergi pe coji de ouă, de frica de a nu fi aruncat la gunoi, iar în adâncul tău știi că nu asta vrei. Dacă observați aceste probleme în relația dvs., este primul pas în conștientizarea codependenței dvs.

Sunt dependentă de cod? Dacă v-ați identificat cu câteva dintre aceste semne, probabil ați găsit problema. Acum, este timpul să găsiți soluția.