Esti fericit? depistând semnele resentimentelor într-o relație

Resentimentul este un lucru fin. Pentru a vă asigura că relația dvs. se desfășoară fără probleme, acesta este modul în care observați semnele resentimentului într-o relație.

Este important să știi să localizezi semnele resentimentului într-o relație. Deoarece resentimentele nu sunt furie sau frustrare normală. Resentimentele se construiesc în timp. Ea este adusă prin tratament nedrept sau neglijență și, pe măsură ce este înghițită, se manifestă în moduri diferite.

Resentimentele pot fi minore. Poate fi cauzat de partenerul tău care își lasă hainele murdare pe podea continuu, sau ceva mult mai grav precum lipsa de încredere sau infidelitate.

Uneori încercăm atât de mult să lăsăm lucrurile să meargă și să rămână într-o relație nesănătoasă încât nici măcar nu știm de unde vine resentimentul nostru sau că există.

Indiferent dacă aveți resentimente sau provine de la partenerul dvs., este important să puteți observa semnele resentimentului într-o relație. Apoi, lucrează prin ea ca un cuplu.

Cum arată semnele resentimentelor într-o relație?

Resentimentele pot fi văzute în tot felul de moduri. Poate fi evident sau extrem de subtil.

Dar, deoarece resentimentul este o emoție atât de complicată, ea poate fi confundată cu frustrare sau furie obișnuită. De exemplu, dacă partenerul tău este înnebunit de tine pentru că a fost plătit la cină cu părinții lor, este posibil să nu-l comunice, dar să se enerveze remarcabil dacă îți pliezi șosetele în mod greșit.

Alții rețin amărăciunea sau neîncrederea față de infidelitate după ce pretind că au trecut mai departe. Este posibil să fie reci sau mărunte, deoarece îți resentesc acțiunile în adâncime.

Deoarece atât de mulți dintre noi luptăm cu comunicarea, resentimentele se acumulează cu ușurință atunci când nu lansăm modul în care simțim cu adevărat în legătură cu o situație sau un comportament.

S-ar putea să simțiți chiar o lipsă de intimitate în relația dvs., fără a naște o cauză. Resentimentele ar putea fi îngropate sub suprafață și provoacă o ruptură.

Care sunt semnele resentimentelor într-o relație?

După cum am spus, poate fi dificil să observi semnele resentimentului într-o relație. Cu toate acestea, nu este imposibil. Dacă știi ce să cauți, poți vedea semnele resentimentului și, sperăm, să le înaintezi, astfel încât relația ta să poată prospera, nu să se ofilească.

# 1 Nu te certa niciodată. S-ar putea să credeți că o relație fără a argumenta merge excelent. Dar fiecare cuplu se luptă. Nu trebuie să țipi și să urli, dar toată lumea are dezacorduri și trebuie să le rezolve. Este o parte sănătoasă a oricărei relații.

Așadar, dacă dvs. și partenerul dvs. evitați orice fel de conflict sau dezacord, este posibil să aveți de-a face cu resentimente. Când resentimentul face parte dintr-o relație, provoacă rezistență. Poate face ca unul sau ambii parteneri să se îndepărteze de comunicare. Acest lucru se datorează faptului că resentimentele se îngroapă în adâncime și pot exploda în orice moment.

Dacă vă certați despre ceva minor, cum ar fi unde să mergeți la cumpărături alimentare, resentimentele pentru altceva pot prelua în acel moment și înrăutăți lucrurile.

# 2 Intimitatea a dispărut. Intimitatea și afecțiunea sunt o parte sănătoasă și necesară a unei relații bune. Cu toții trecem prin vraji și rute uscate atunci când munca înnebunește sau programele sunt copleșitoare. Când relația ta își pierde afecțiunea, resentimentele ar putea fi cauza principală.

Privește înapoi la zilele anterioare ale relației tale. Chiar dacă ați luptat, nimic nu vă poate ține deoparte fizic. Resentimentele sunt puternice. Acesta vă poate face în mod inconștient să doriți să vă pedepsiți partenerul pentru un anumit comportament.

# 3 Furia explozivă în situații minore. Resentimentele sunt adesea cauzate de ceva major care a fost îngropat sau uitat. Puteți să vă resentați partenerul pentru că ați acceptat un nou loc de muncă fără să discutați cu dvs. sau invers. Dar, în loc să discute despre cum te-a făcut să te simți, ai încercat să o lași.

Resentimentele nu dau drumul la lucruri de genul acesta. Resentimentul se hrănește cu un astfel de lipsă de respect, dar în loc să te forțeze să vorbești despre asta, te face să te enervezi irațional în momentele care nu necesită acest nivel de emoție.

# 4 Lipsa de respect. Resentimentul este adesea construit pe sentimente de lipsă de respect sau de nedreptate. Simți că nu ai fost tratat corect și că îți resimți partenerul pentru asta. Deoarece resentimentele se ascund sub suprafață, vă răzbunați subconștient prin respectarea partenerului.

Și acest lucru funcționează în ambele moduri. Dacă nu i-ai spus partenerului tău că ai luat prânzul cu fostul tău, s-ar putea să te resenteze pentru acest comportament și apoi să-ți ignore apelurile într-o noapte pentru a te întoarce la tine fără să spui de fapt că sunt supărați.

# 5 Tratamentul tăcut. Tratamentul tăcut nu este doar ceva ce fac copiii școlari. Cuplurile căsătorite până în anii 80 și mai departe sunt vinovate de utilizarea tratamentului tăcut când sunt resentimentare.

Îndepărtarea partenerului de afecțiune, intimitate și comunicare îi poate face să se simtă singuri și respinși. Când îți resentezi partenerul pentru ceva ce au făcut, aceasta se simte ca o mișcare acceptabilă.

# 6 Comportament pasiv-agresiv. Multe semne de resentimente într-o relație pot fi considerate pasiv-agresive. Acesta este un semn important, deoarece este atât de comun.

Comportamentul pasiv-agresiv face ceva pentru a-și deranja sau irita intenționat partenerul, dar o face indirect pentru a evita o confruntare reală. De exemplu, dacă te înnebunește atunci când partenerul tău nu își usucă mâncărurile, ar putea să-și lase intenționat vasele umede pentru că știu că te enervează.

# 7 Vrei să te pedepsești reciproc. Un semn major al resentimentelor într-o relație, în special resentimentul care se construiește de mult timp este pedeapsa. Resentimentele care se construiesc de ani buni pot deveni urâte. Aceasta conduce la acte mici, cum ar fi lăsarea intenționată a rezervorului de gaz în gol. De asemenea, poate duce la probleme majore precum infidelitatea.

# 8 Te plângi de ei foarte mult. Acesta este un semn de resentimente într-o relație pe care este posibil să nu o observați. Întrebați-vă prietenii pentru că, cu siguranță, o vor face. Dacă îți resentezi partenerul, poți evita acele sentimente atunci când ești împreună. Când sunteți alături de prieteni de încredere, există o șansă bună să renunțați constant la ei.

Am avut o prietenă într-o relație disfuncțională, care se plângea de iubitul ei de fiecare dată când ieșeam. Nici nu și-a dat seama până nu i-am indicat.

# 9 Există tensiune nerostită. Semnul final al resentimentelor într-o relație este tensiunea. Este posibil să nu fie ceva ce poți descrie sau cuantifica. Dacă vă simțiți neliniștit atunci când sunteți împreună, mai degrabă decât confortul iubitor pe care l-ați simțit, poate exista resentimente.

Cum să faci față resentimentelor într-o relație

Acum că știți semnele resentimentului într-o relație, puteți identifica care sunt proeminente în ale voastre. Dacă ai observat unul sau mai multe dintre aceste semne între tine și partenerul tău, toată speranța nu se pierde.

Reveniți din resentimente cu o comunicare onestă, deschidere și, dacă sunteți dispus, terapia cuplurilor.

Să lucrezi prin resentimente poate fi dificil, deoarece de obicei este un sentiment pe care l-ai purtat cu tine mult timp. Poate fi greu de despartit. Însă, cu ajutorul unui profesionist, puteți ajunge la condiții despre cum v-ați simțit și ajungeți la un compromis și reveniți într-o relație sănătoasă.

A prinde semnele resentimentului într-o relație poate fi dificil. După ce le identificați, împreună puteți da drumul la durerile trecute și a merge mai departe.