Prietenul te doare emoțional? cum să răspunzi fără să reacționezi

În afara unei relații perfecte, șansele sunt că sentimentele vor fi rănite din când în când. Când iubitul tău te doare emoțional, iată ce să faci.

Ce faci când iubitul tău te doare emoțional? Plângi? Îl ignori câteva zile în timp ce aștepți scuze? Cu toții avem tactica noastră.

Dar dacă vrei să crești din situație, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a învăța din dezacord și pentru a îmbunătăți relația.

Dar ascultă, dacă te doare emoțional constant, atunci uită-te dincolo de asta. Dacă știe ce face, dar nu se schimbă, nu se va schimba niciodată. Oricum, iată ce trebuie să faci când iubitul tău te doare emoțional.

Ce să faci când iubitul tău te doare emoțional

În relații, este normal ca cuplurile să nu fie de acord. Desigur, există o limită. Dacă argumentați o oră, poate ar trebui să vă reconsiderați relația în sine. Dar, în afară de asta, cearta este de fapt un semn al unei relații sănătoase.

În timpul acestor dezacorduri, există o șansă ca unul dintre voi să spună un lucru greșit sau să facă rău neintenționat sentimentelor partenerului. Aceasta înseamnă că relația s-a încheiat? În majoritatea cazurilor, nu. Poate dura câteva zile, dar relația de obicei revine înapoi.

# 1 Spune-i că sentimentele tale au fost rănite. Dacă nu-ți exprimi sentimentele, el nu va ști cum te simți. Știu că credeți că ar trebui să-și dea seama, dar nu este un gânditor. Și dacă își va da seama, îi va lua zile întregi să facă asta. Luați-l jos și vorbiți cu el. Spune-i că sentimentele tale au fost rănite și explică de ce. Cum se poate îmbunătăți dacă nu știe ce a făcut?

# 2 Explicați-vă sentimentele. Deși este posibil să-i spui că sentimentele tale au fost rănite, nu înseamnă că va înțelege de ce. Perspectiva lui asupra anumitor situații poate diferi de a ta. Așadar, când termini să-i spui că sentimentele tale au fost rănite, intră în detalii despre motivul pentru care au fost rănite. El trebuie să se pună în pantofi.

# 3 Nu acționați pasiv-agresiv. Știu că vrei să plătească pentru ceea ce a făcut, dar acționarea pasiv-agresivă nu rezolvă situația. În schimb, emoțiile pătrund în interiorul tău până când te zboară. Nu vrei să ajungi la punctul în care îl tragi. Nu este corect pentru nimeni.

# 4 Lasă-l să-și ceară scuze. După ce îi spuneți cum vă simțiți și îi explicați de ce vă simțiți așa, dați-i șansa de a-și cere scuze. Dacă se simte cu adevărat rău, va înțelege ce a făcut și își va spune rău că te-a rănit. Apoi, iartă-l și pleacă mai departe de situație împreună.

# 5 Lasă-l să vorbească. Ar trebui să-l lași să spună ce este în mintea lui. Poate a fost o greșită comunicare greșită sau poate chiar nu înțelege cum te-a rănit. Lăsându-l să vorbească, veți înțelege unde diferiți și cum trebuie să lucrați la comunicare.

# 6 Se întâmplă asta des? Cuplurile se ceartă tot timpul; nu este nimic nou. Dar cât de des se întâmplă asta? Este același argument încă o dată? Dacă este până la punctul în care devine ridicol, vezi dacă ar trebui să îți schimbi abordarea în discuție. Sau vezi dacă îi pasă.

# 7 Nu țipă. Dacă doriți să rezolvați o problemă, a deveni mai neplăcut nu o veți rezolva. Fii calm, știu că este o provocare atunci când ești pregătit emoțional, dar dacă urli și țipi, există șanse foarte mici de a discuta problema reală.

# 8 Permiteți-i să pună întrebări. Probabil are câteva întrebări pe care vrea să le pună. Și poate e nervos că va începe o luptă. Dar de aceea trebuie să rămâneți cu capul la nivel. Aceste întrebări ar putea fi biletul pentru soluționarea problemei, așa că ascultă.

# 9 Soluții, cineva? Vorbind despre argument este excelent, dar ar trebui să vină cu o soluție. Dacă nu, discuția a fost inutilă. Așezați-vă împreună și gândiți-vă cum puteți lucra împreună la problemă. Implică-l în rezolvarea problemelor; este nevoie de două persoane pentru a fi într-o relație. Nu poate fi aruncat pe toate.

# 10 Evaluează relația ta. Dacă ai făcut totul de această listă de o mie de ori, atunci privește relația ta. Dacă nu învață din greșelile lor sau fac acest lucru în mod intenționat, este cineva pe care îl dorești cu adevărat ca partener? A te răni emoțional este o formă de abuz și nimeni nu merită asta.

# 11 Dă-ți spațiu. Dacă locuiești cu partenerul tău sau îl vezi zilnic, acordă-ți spațiu. Uneori, când ești cu cineva prea mult, devine copleșitor. Dacă te-a rănit, ia-ți ceva timp să fii singur și să reflecte într-adevăr situația. Poate că ai putea să fi ajutat ceva.

Ieși dintr-un argument ca un cuplu mai puternic. Dacă iubitul tău te doare emoțional, folosește aceste sfaturi și scoate ceva pozitiv din situație.