Construiește-ți sinele

Uneori, trăgându-te în fața unei oglinzi întregi produce lovituri devastatoare pentru stima ta de sine. Să încercăm să schimbăm asta, nu?

Încrederea este cheia pentru câștigarea fericirii absolute în viață. Nu este vorba doar de aspectul tău, ci de cine ești ca persoană. Există o mulțime de moduri în care poți câștiga o cantitate sănătoasă de încredere și să-ți construiești respectul de sine, dar una dintre cele mai eficiente metode este prin a vorbi cu tine în fața unei oglinzi.

Privește-te în oglindă este adesea folosit pentru a înfrunta adevărul, dar poate fi, de asemenea, o modalitate prin care poți scăpa de fricile și nesiguranțele tale. Exercițiile de oglindă sunt o modalitate excelentă de a combate introspecția, deoarece ajungeți să vă cunoașteți mai bine mental și emoțional, uitându-vă direct la cine sunteți fizic.

De ce este necesară introspecția?

Discuția în oglindă nu se limitează la ceea ce arătați. Este vorba despre locul în care te afli, de ce ești acolo și ce ești dispus să faci pentru a schimba lucrurile care îți provoacă nemulțumire. Cei mai mulți experți vă sfătuiesc să vă deschideți cu adevărat la exercițiu, aducându-vă în profunzime emoțiile mai incomode, cum ar fi tristețea, disprețul și furia.

Unii vă vor oferi aceleași sfaturi despre care urmează: doar râdeți despre asta. În loc să te apuci de emoții grele, am dori să folosești cealaltă parte a personalității tale: cea care te face să chicotești și să râzi de tine. Ai încredere în noi. Nimic nu îi face pe oameni prin problemele lor mai eficient decât simțul umorului lor.

Cum să începeți exercițiul cu oglindă

În primul rând, acest exercițiu este menit să vă crească încrederea în sine. Puteți alege să o faceți singur sau puteți cere unei persoane dragi să rămână cu voi în timpul procesului. Asigurați-vă că este cineva în care aveți încredere. Ar trebui să fie și cineva care a dovedit că nu te va judeca niciodată pentru aspectul tău, personalitatea sau alegerile tale de viață.

Faceți acest lucru acasă sau undeva privat, unde aveți acces la o oglindă lungă. Unele dintre întrebări vă vor cere să vă dezabonați, așa că cel mai bine este să nu faceți acest lucru într-o toaletă publică. Asigurați-vă că nici nu există distrageri.

Aprindeți luminile. Stai în fața oglinzii. Spuneți-vă prietenului, partenerului sau membrului familiei să se pregătească, pentru că acesta va fi un amețel. Intr-o maniera pozitiva.

Construiește-ți stima de sine - Lucruri pentru a-ți spune în fața oglinzii

# 1 Deci crezi că ești gras? L-ai văzut pe Jabba Hutt?

# 2 Crezi că arătătorul tău arată bine?

# 3 Te mai judecă cineva altcineva în această cameră chiar acum?

# 4 Cum poți crede că nu ești atractiv atunci când arăți atât de bine acum?

# 5 V-ați spălat fața azi?

# 6 Îți place cum arată părul tău astăzi? Dacă nu, ați investit într-un șampon bun?

# 7 Mirosind bine înseamnă să te simți bine. Folosești parfum care miroase minunat la tine?

# 8 Nu este timpul să vă întrebați cum doriți să arătați?

# 9 Ți-ar plăcea să te vezi gol?

# 10 Nu pari minunat când ești gol?

# 11 Ai nevoie de un decalaj al coapsei? Întinde-ți picioarele!

# 12 Ți se pare foame? Dacă da, atunci mănâncă.

# 13 Întoarce-te. Verifică fundul. Toate butucurile arată bine când ești singur.

# 14 Un paunch este o medalie de onoare care spune că îți poți ține lichiorul - chiar și atunci când nu mai vrei.

# 15 Doar așa știți, cineva de acolo nu are o oglindă care să le arate cât de minunat arată zilnic.

# 16 Dacă această ținută nu ți se pare bine, găsește una care face asta.

# 17 Această oglindă nu este o persoană.

# 18 Sunt frumoasă. * chicote * sunt frumoasa. * râzi isteric * Sunt frumos. *crede*

# 19 * Înclinați oglinda înapoi * Cool. Acum, sunt mai înalt.

# 20 * Înclinați oglinda în față * O, uite cât de mică sunt!

# 21 Lumea se află. Această oglindă este adevărul!

# 22 * Trage-ți partenerul în fața oglinzii cu tine. * Arătăm atât de drăguți împreună.

# 23 * Trage-ți partenerul în fața oglinzii cu tine. * Acum, asta este dovada că ai înțeles.

# 24 Aceasta nu este poza dvs. de afișare online. Aceasta este poza dvs. de afișare din viața reală.

# 25 Dacă pot să vorbesc cu mine în felul acesta în fața unei oglinzi, vorbind cu oameni normali va fi un cinem.

# 26 Nu te vei compara cu nimeni altcineva din această oglindă. * Spune-i prietenului tău să se întoarcă, astfel încât să te poți vedea doar pe tine. *

# 27 Unde sunt defectele mele? Acolo sunt ei. Și lumea nu s-a sfârșit.

# 28 Dacă stârnesc destul de tare, o pot vedea pe mama / tatăl meu în oglindă.

# 29 Îmi vor face fața și corpul să îmi promoveze acea promoție pe care mi-o doresc? Dacă da, acest loc de muncă poate fi ilegal.

# 30 Acest vârf de cămilă nu trebuie să existe dacă cumpăr pantaloni care se potrivesc.

# 31 Zambeste. Acolo te duci.

# 32 Cred că încep să vă placă mai mult.

# 33 Niciodată nu am observat cât de mult arăt ca o persoană reală în oglindă, spre deosebire de Instagram și Facebook.

# 34 * Râdeți cu adevărat greu, dar nu pentru voi. *

# 35 Te iubesc. Eu într-adevăr.

Este mai ușor să vorbești cu tine în fața oglinzii, deoarece nu poți scăpa de ea - decât dacă pleci. Când o faci, conversația este finalizată și nu scoți nimic din ea. Faceți față cu voi înșivă, pentru a afla ce doriți cu adevărat, în ceea ce privește aspectul și viața voastră.

Dar amintește-ți. Nu ești aici pentru a te judeca. Ești aici pentru a râde de ce ai crezut că a te judeca a fost o idee bună. Este ușor să te iubești odată ce te vei cunoaște mai bine. Și nu este minunat cât de ușor este să faci, când îți faci timp să vorbești cu tine în fața oglinzii?

Nu există o singură persoană în viață care să nu poată folosi un mic impuls al stimei de sine. Folosind aceste 35 de întrebări, vă puteți vorbi mai bine pentru a vă fi mai fericit, mai sănătos și mai vibrant.