Cum să vă obțineți sinele

Despartirea ta a determinat stima ta de sine sa se prabuseasca si sa te faca sa te indoiesti de tine? Folosiți acești 8 pași pentru a vă aduce stima de sine înapoi și a vă simți din nou minunat!

Fiecare trece prin problemele de autoestimare din când în când în viața lor.

Cu toate acestea, una dintre cele mai dificile probleme de care suferă stima de sine este o despărțire de cineva pe care l-ai iubit profund.

Acest lucru este normal și este perfect bine să te mâhnesti.

Dar dacă simți că respectul tău de sine suferă din cauza unei rupturi, iată câteva modalități prin care poți să te întorci în joc!

Cum să-ți recuperezi respectul de sine după o despărțire

Unii oameni pot vedea partea strălucitoare a unei despartiri, iar acest lucru face mult mai ușoară post-despărțirea.

Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care tocmai au ieșit dintr-o relație nesănătoasă sau pentru cei a căror despărțire a fost amiabilă.

Dar sunt cei care simt că și-au pierdut ultima șansă la iubire, mai ales atunci când au fost trădate în dragoste și, astfel, stima lor de sine începe să spire în jos.

Există un motiv pentru care piesa Neil Sedaka „Breaking up is greu de făcut” a devenit populară, chiar și pentru cei care sunt încă destul de tineri.

Este greu. Dar oricât de greu pare acum, trebuie să vă amintiți că nu este sfârșitul lumii!

8 pași pentru a vă obține respectul de sine înapoi!

Nu trebuie să vă înfruntați în mizerie pentru restul zilelor, deoarece vă amintiți cu tristețe despre acele momente pe care le-ați petrecut cu iubirea pierdută.

Cazul post-breakup este greu, este adevărat. Dar iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a-ți oferi respectului de sine un impuls mare, astfel încât să poți înfrunta viitorul cu capul ridicat!

# 1 Ține cont de cele mai bune calități ale tale. Când ți-ai rupt beau, este ușor să te concentrezi asupra lucrurilor pe care le-ai făcut pentru ca relația să eșueze. Poate nu erai un bucătar atât de bun. Poate aveai obiceiuri enervante. Poate că nu ai fost suficient de susținător, suficient de energic, suficient de iubitor, de expresiv. Poate că nu erai suficient.

Toată lumea are neajunsuri. Dar asta nu înseamnă că aceste neajunsuri și greșeli ar trebui să arunce o umbră asupra calităților tale pozitive. Nu mai concentrați-vă asupra fiecărui lucru pe care l-ați făcut ca relația să eșueze. În schimb, ține cont de cele mai bune calități ale tale care au făcut ca relația să dureze atâta timp cât a fost.

În afară de asta, consultați-vă realizările. Gândește-te la lucrurile la care te pricepi, la lucrurile pe care nimeni altcineva nu le poate face și la calitățile pe care oamenii le admiră. Poate uneori uiți că ai toate aceste trăsături grozave, dar amintirea lor te poate ajuta cu siguranță să te privești într-o lumină mai pozitivă și să te simți mai bine despre tine din nou.

# 2 Fii autocompătimitor. O despărțire este adesea momentul în care începeți să vă criticați pentru că nu puteți menține relația împreună. Dar, din nou, trebuie să fii amabil și cu tine, acceptând faptul că nu poți face decât atât. Nu este vina ta, știi!

Deschideți-vă inima și mintea către realitatea că există lucruri care nu pot controla relația voastră.

E in regula. Ai făcut ce ai putut. Ai voie să simți durerea și să te întristezi pentru pierderea ta. Simți că tristețea se spală peste tine și apoi lasă-l încet. Tu ești cine ești și ești o persoană grozavă, chiar dacă fostul tău nu mai vede asta.

# 3 Rămâi în momentul prezent. Greu cum este, trebuie să te uiți în jurul tău și să accepți că persoana cu care ai fost odată nu mai este cu tine. Negarea că s-a terminat cu adevărat nu vă va opri decât să mergeți mai departe. Dacă vă ajută, puteți scăpa de tot ceea ce vă amintește de relația dvs. până când ajungeți la o situație în care s-a terminat.

Înlocuiți pozele sale cu imagini ale membrilor familiei. Evitați să vă redați melodiile pe iPod. Stai departe de restaurantele fostului tău și obișnuiai să frecventezi.

Procesul de a scăpa de lucrurile care vă amintesc de fostul dvs. poate fi dureros. Dar ceea ce puteți face este să faceți un pas la rând și să consolidați fiecare element de care vă dați drumul cu o experiență pozitivă.

Ori de câte ori aruncați o parte din lucrurile fostei iubite, alegeți un nou joc video pentru a încerca. Când ștergeți mesajele fostului iubit de pe telefon, ieșiți și mâncați mâncarea preferată sau tratați-vă cu o nouă tunsoare.

Nu numai că acest lucru vă ajută să treceți peste ex, dar, de asemenea, servește pentru a șterge mental, emoțional și fizic urmele ex-vieții dvs. din viața voastră. Este un bun punct de plecare pentru a vă ajuta să vă reconstruiți identitatea acum, când sunteți singuri și liberi. Și oh-atât de minunat din nou!

# 4 Ține-te ocupat de productivitate. Acum, când nu veți mai petrece timp cu fostul dvs., va fi o bucată imensă de timp în programul dvs. care va fi lăsat liber. Nu este chiar o idee bună să vă mențineți inactiv pentru că aceste momente vă vor deschide să vă amintiți despre vremurile bune. În schimb, mergeți la o activitate de care vă puteți bucura în timpul liber.

Loviti la sala. Învață o limbă nouă. Călătorie. Voluntar. Orice ar fi că nu ai putea face când erai cu fostul tău, fă-o acum! Când te ocupi de învățarea unei noi abilități, aceasta te poate ajuta să-ți păstrezi mintea de la despărțirea care dă naștere stimei tale de sine.

În plus, nu te-ai simți mult mai bine când ai un magazin care se dublează și ca o experiență excelentă de învățare? Și atunci când vă concentrați să deveniți o persoană mai bună, este ușor să vă dați seama că, de asemenea, veți gândi mai mult la tine, odată ce ai realizat ceva nou.

# 5 Nu te uita la relația ta trecută cu ochelarii cu nuanțe de trandafir. Imaginează-ți că stai acasă în timp ce plouă afară. Vă ascultați lista de redare pentru a trece timpul, iar piesa pe care ați fost-o și ați dansat la aniversarea dvs. începe să se joace. Știi că vrei să o dezactivezi, dar toate aceste amintiri grozave se grăbesc ca un val de nostalgie…

Stop. Dreapta. Acolo. Știi în tine că relația ta nu a fost perfectă. A avut ascensiunile și coborâșurile sale, așa că de ce să vă plictisiți să vă concentrați atât pe ascensiuni? S-a terminat un motiv și motivul este că lucrurile nu mai funcționează între voi doi.

Când privești în urmă, privește relația trecută mai obiectiv. Acest lucru te ajută să vezi că nu te-ai detașat de relația de basm. Există speranță pentru o relație mai bună și un partener care este mai bun pentru tine acolo!

# 6 Evitați să jucați jocul de comparație. Nimic nu-ți bate mai mult stima de sine decât să-ți vezi fostul cu cineva pe care îl simți că este mai bun decât tine. Orice ai face, rezistă dorinței de a afla mai multe despre fostul partener!

Nu-l încurca pe Facebook, Twitter sau chiar în persoană. Știind mai multe despre noua persoană din viața fostului tău nu te va face să enumerezi doar mental ceea ce poate avea, pe care nu îl ai. E mai cald? Este mai sexy? Are o slujbă mai bună? Este mai bine cu prietenii lui decât tu?

Pentru a fi sincer, noua flacără a fostului dvs. și a fostului dvs. nu ar trebui să vă preocupe mai mult, așa că evitați redeschiderea rănilor proaspete aruncând o privire în viața lor. Nu este sănătos și cu siguranță te va face să te simți mai rău cu tine.

Dar dacă nu te poți ajuta, încearcă să vezi părțile negative ale noului interes de dragoste al fostului tău și îți vei da seama că ești mult mai bine, până la urmă!

# 7 Ai făcut-o înainte, o poți face din nou. Pentru aceia dintre voi care nu sunteți noi în despartire, ce vă face să credeți că această despărțire ar trebui să definească cine sunteți pentru tot restul vieții? N-ar trebui!

Poate părea greu să treci peste această despărțire, dar dacă ai mai făcut-o înainte, ce te împiedică să o faci din nou? Ești mai rezistent decât crezi. Și dacă ai trecut peste o relație de genul acesta în trecut, atunci ești mai mult decât capabil să construiești o relație nouă cu cineva nou.

Ești o persoană grozavă, iar o relație proastă nu te definește ca un partener rău. Poate că partenerul tău și nu eram compatibili, dar asta nu te face mai puțin minunat decât captura pe care ești cu adevărat!

# 8 Obțineți sprijin de la prieteni și familie. Indiferent dacă ești într-o relație sau nu, prietenii și familia ta ar rămâne alături de tine. Înconjoară-te de compania lor și permite-le să te ajute să treci prin durerea ta.

S-ar putea să credeți că vă răsfățează doar pentru a vă face să renunțați la moping, dar aceste persoane pot servi, de asemenea, pentru a vă oferi o perspectivă nouă asupra lucrurilor. Acestea îți pot reaminti cum ești o persoană minunată, la propriu, singură sau nu.

Acești oameni te-au iubit când erai single, când ai fost luat și încă te iubesc acum că ești proaspăt dintr-o despărțire. Trebuie să fie ceva în interiorul tău care îi atrage pe acești oameni.

Revelați-l în el, prețuiți-l și credeți în voi înșivă că oameni mari ca aceștia nu ar fi lipiți de voi fără niciun motiv bun!

Iesi afara acum!

Coborâți de pe canapea și încetați să mai priviți pe toți acei români de miros în timp ce devorați o cadă cu înghețată. Doar pentru că această relație nu a reușit nu înseamnă că șansa ta de a iubi și o viață grozavă s-au încheiat. Și în niciun caz nu înseamnă că acum sunteți mai puțin minunat.

Privește-te într-o lumină mai pozitivă și nu-l lăsa pe acest sughiț de dragoste să te coboare și să-ți lovească stima de sine. Acum ieși afară și ține-ți capul înalt și mândru, în timp ce te confrunți cu piața de simplu!

Nu ești un eșec din dragoste doar pentru că această relație s-a stins, oricât de mult te-a contat. Folosiți aceste 8 moduri pentru a vă obține stima de sine înapoi, a vă legați și a vă fixa. Restul vieții tale minunate te așteaptă!