Tratarea cu crize de inimă: 12 pași pentru a face acest lucru în mod corect

A face față inimii nu este niciodată distractiv, dar este o parte inevitabilă a vieții. Iată câteva dintre cele mai bune metode de a trece la pășuni mai ecologice.

Nimeni nu vrea să treacă printr-o despărțire și să înceapă procesul de a face cu infarctul. Indiferent dacă relația a durat cinci săptămâni sau cinci ani, dacă ți-a plăcut pe cineva și ai devenit investit emoțional în ei, poate fi foarte dificil atunci când se termină.

Găsirea modalităților de a trece peste el și a merge mai departe este dificilă și nu există o soluție „unică pentru toate” care să funcționeze pentru toată lumea. Cu toate acestea, există câteva metode încercate și adevărate care pot face doar să te simți mai bine.

Modalități de a face cu infarctul

Așadar, cum să începi să te descurci cu bătăile inimii și să mergi mai departe după ce relația ta s-a încheiat? Iată câteva sfaturi grozave pentru a vă ajuta.

# 1 Obține spațiu. După ce ați decis să o numiți pe zi în relația dvs., este important să vă oferiți reciproc un spațiu de respirație. Chiar dacă totul s-a încheiat pe cale amiabilă, dacă veți continua să vă vedeți și să vorbiți între ei tot timpul, va fi imposibil să continuați.

Această situație se termină aproape întotdeauna cu un partid simțindu-se mai atașat emoțional decât celălalt, iar atunci când vor să se elibereze și să iasă cu altcineva, de fapt, situația devine și mai grea și mai dureroasă. Lăsați să plece este greu, dar dacă nu începeți undeva, nu puteți începe să vă recuperați.

# 2 Tăiați toate legăturile. Pentru a obține spațiu, este bine să tăiați toate legăturile cu fostul dvs. Aceasta înseamnă blocarea sau neprietenirea lor pe Facebook, ștergerea numărului lor, blocarea e-mailului etc.

Faceți tot ce puteți pentru a vă împiedica să credeți că este o idee grozavă să le spuneți cât de mult îi iubești / îi urăști la 3 dimineața, după prea multe fotografii. Acest lucru oprește, de asemenea, fostul tău să facă același lucru. La urma urmei, te-ai despărțit dintr-un motiv, așa că trebuie să te lipești de armele tale și să lași să-l iei pe nesănătoase.

# 3 Nu presupuneți că veți fi prieteni. „Să rămânem în continuare prieteni” este probabil una dintre cele mai excesive linii atunci când avem de-a face cu afecțiuni și rupturi. Dar, într-adevăr, nu este întotdeauna realist. Rareori cuplurile reușesc de fapt să aibă o relație funcțională corect după ce s-au despărțit. Pur și simplu există prea multă istorie acolo pentru a face să funcționeze.

Desigur, dacă într-adevăr o puteți transforma în zona de prietenie, atunci bine făcut. Dar pentru etapele inițiale de despărțire, cel mai bine este să vă concentrați pur și simplu pe a vă recupera viața în ordine, nu a crește o prietenie care este puțin probabil să dureze.

# 4 Nu folosiți alcoolul pentru a vă simți mai bine. Bine, așa că acesta ar putea fi aproape imposibil imediat după despărțirea ta. Alungați o sticlă mare de vin este uneori doar ceea ce trebuie să ne oferim un pic de calmare a durerii instantanee de la declanșarea unei relații.

Cu toate acestea, a ieși și a te îmbăta în minte nu va ajuta la probleme. Ești mult mai probabil să faci ceva nesăbuit, regretabil și chiar periculos dacă ești la curent cu globurile oculare din tequila. A lua câțiva pahare de vin și a-i vorbi cu prietenii este foarte diferit de a te trezi și de a-ți da seama că ești în pat cu ceva rando.

# 5 Rezolvați. Nimic nu spune „uite cât de mult mai bine sunt fără tine” unui ex decât să primesc un corp ucigaș. În plus, să te arunci într-o rutină intensă de antrenament este o modalitate excelentă de a te simți bine cu tine. Exercițiul eliberează endorfine și, cu cât o faci mai mult, cu atât va fi mai potrivit fitterul și tunsul.

Faceți-vă un playlist de antrenament în sala de sport înfricoșat, feroce, chiar furios și ascultați-l complet în timp ce pompați aceste greutăți. Vă veți simți mai bine în ceea ce privește totul după aceea - vă putem garanta.

# 6 Mergi la plimbări lungi. Dacă te bucuri de mult timp afară în aer curat, îți poate face cu adevărat o lume bună. Îți poți curăța capul, să gândești lucrurile, să te gândești cu tine și să încerci să te simți pozitiv în privința lucrurilor. Adesea, o plimbare bună cu propriile noastre gânduri printre câteva peisaje frumoase este doar ceea ce a comandat medicul.

# 7 Ia un tip de recul. Când te simți pregătit, găsește cel mai tare tip pe care poți să-l poți și are cu el un șagathon pasionat, fără legături, cu el.

Cei mai buni tipi pentru asta sunt cei de care sunteți atras incredibil, dar știți că nu veți intra niciodată într-o relație nouă. Cu care te-ai învârtit, dar găsești un pic înfiorător pentru a avea o conversație. Acest lucru vă va spori încrederea în timp ce vă veți asigura că nu veți intra imediat într-o nouă relație atunci când nu sunteți de fapt pregătit.

# 8 Fii singur pentru un timp. A fi singur nu este mizerabil. Este de fapt distractiv fantastic. Reclamă tot timpul ca al tău și petrece fiecare minut din asta făcând toate lucrurile pe care ți-ai dorit să le faci vreodată.

Este ușor să te panichezi și să intri în gândirea „O, Doamne, voi muri singur înconjurat de 18 pisici”, dar dacă petreci timp făcându-ți propria viață cât mai amuzantă și interesantă, vei ajunge mult mai fericit. Amintiți-vă, romantismul poate aștepta, oricât de vârstă ai.

# 9 Plotează răzbunare, dar nu acționa asupra ei. Uneori, vrei doar să te enervezi serios, mai ales dacă te simți ca și cum ai fi greșit în relație.

Trasezi o răzbunare vicioasă și creativă, care-l pune în genunchi, cerându-ți să-l duci înapoi în timp ce stai peste el într-o rochie de bule fabuloasă care râde de pateticul unui bărbat în care a devenit.

Să te enervezi e mișto, vorbind despre toate motivele pentru care a fost un iubit oribil *, chiar dacă nu vrei să spui că jumătate dintre ele este mișto. Cu toate acestea, a intra în casa lui și a tăia găuri în toate tricourile sale preferate nu este mișto. În orice caz, înnebuniți-vă pe fostul dvs., dar nu vă transformați într-o persoană nebună.

# 10 plânge. Plânsul este important și sănătos. Nu simți că nu ar trebui să o faci. Uneori, cel mai bun lucru de făcut atunci când aveți de-a face cu afecțiunea cardiacă este punerea celui mai trist, cel mai romantic film pe care îl puteți găsi, beți un pahar mare de vin, umpleți ciocolată în fața voastră și plimbându-vă în pulover. Fă-o. Ciudat ajută de fapt.

# 11 Încetează să te învinovățești. Imediat ce îți dai seama că nimic din toate astea nu a fost vina ta, te vei simți mult mai bine. Relațiile se descompun tot timpul. Este trist, cu siguranță, dar nu înseamnă că nu este ceva în neregulă cu tine sau că ar trebui să-ți petreci tot restul vieții zdrobind în sine.

# 12 Dă-i timp. Timpul face totul mai bun. Acesta este singurul fapt pe care îl știe toată lumea. Când te simți desfrânat și mizerabil, poate fi dificil să vezi asta. Încercați însă să vă amintiți de toate despărțirile prin care ați trecut vreodată sau de toți prietenii care v-au zguduit pe umăr, deoarece au simțit că și viața lor s-a terminat. Toți au trecut peste asta, nu? La fel și tu.

Tratarea cu criza de inimă este una dintre cele mai dificile joburi de făcut. Dar urmând sfaturile de mai sus și oferindu-ți timp să te vindeci, vei ajunge acolo și va fi cu atât mai bine pentru asta.