Cum să depășești o criză de inimă: ghidul în 9 pași pentru a-ți repara inima

Există ceva mai rău decât să înveți cum să depășești o criză de inimă? Instinctul tău este să te descurci rapid, dar trebuie să-i acorzi timp să se vindece.

Nu există, probabil, nimic mai rău decât o inimă frântă. Indiferent dacă suferiți de pierderea cuiva pe care o iubiți prin despărțire sau prin moarte, s-ar putea să vă întrebați cum să treceți de o criză de inimă. Din păcate, mi-aș dori să am bagheta magică, dar nu o fac.

Când ai o inimă ruptă, simți că nu mai poți respira sau uneori ca și cum ai vrea să nu mai respiri.

Cum să treci peste o lovitură de inimă

A iubi pe cineva pentru totdeauna face o amprentă inimii și sufletului tău. Când pleacă, se simte ca o gaură rămasă în urmă care nu se vindecă niciodată. Vestea bună, la un moment dat, inima ta se va domoli și nu mai doare atât de mult.

# 1 Distragerea este noul tău bestie. Când suferiți de o inimă ruptă, cel mai bun mod de a o masca este de a găsi lucruri care să vă distragă atenția. Dacă stai și te împiedici în ea, nu face decât să ducă mult mai mult durerea de inimă.

Nimic nu vindecă o inimă frântă, ci timpul. Să stai să faci nimic nu face ca timpul să treacă mult mai încet decât să-ți ocupi mintea și emoțiile.

# 2 Lasă-l. Uneori, atunci când nu lăsăm lucrurile să iasă, ele stau și se ocupă. Sigur, există un timp pentru a continua și a înceta să plângi, dar dacă nu-ți faci timp să-l lași să-și facă drumul și să lași totul să se scufunde, va veni un moment în care emoțiile ies la suprafață.

# 3 Găsiți sprijin. În viața ta vor fi oameni dispuși să te lase să îți arunci propria petrecere de milă și alții care skate peste ea și nu vor să fie deranjați.

# 4 Nu vă amintiți doar de lucrurile bune. Uneori, atunci când pierdem pe cineva, mintea noastră își amintește doar de ceea ce ne va lipsi și nu de lucrurile care erau enervante. Dacă încercați să vă dați seama cum să treceți de o criză de inimă, fiți realist în ceea ce ați avut și ce nu ați făcut.

# 5 Nu-l completați cu altcineva. Cheia pentru a depăși criza de inimă este să nu încercați să o completați cu înlocuitori. Sigur, undeva în viitor vor fi și alte persoane care să ia locul rămas în inima ta. Dar, nu încercați să umpleți gaura pe care o simțiți cu oameni întâmplători.

Te lasă doar să te simți mai singur și confuz. Faceți timp pentru a vă lăsa inima să se vindece înainte de a o completa cu lucruri care o opresc să se repare.

# 6 Concentrați-vă pe lecțiile învățate. Uneori, partea cea mai grea cu privire la apariția inimii este să nu știi ce a mers prost. Dacă nu vă dați seama ce s-a întâmplat, problema persistă probabil în următoarea relație și nu numai.

Încercați să luați lecții cu voi pentru a vă împiedica să vă răniți în viitor. Nicio relație nu este irosită sau inutilă dacă găsiți o lecție învățată. Gândește-te la ce ai fi făcut altfel. Data viitoare când inima ta este gata și gata să iubești din nou, nu te vei îndrepta pe aceeași stradă.

# 7 Nu te bate. De prea multe ori, rămânem blocați în inima pentru a ne pedepsi pe noi înșine. Un mod de a te autodepăși, nu contează dacă ai făcut ceva greșit sau dacă despărțirea a fost pe tine. S-a sfârșit și să vă bateți nu face altceva decât să prelungească mizeria.

A existat un motiv pentru care ați făcut ceea ce ați făcut, fie că este subconștient sau intenționat. Pentru că ceva nu a fost corect. Nu puteți încerca să combinați un puzzle atunci când piesele nu se potrivesc. Nu duce decât la frustrare și confuzie. Iertați-vă sau nu veți mai putea să vă dați drumul.

# 8 Nu încercați să vă grăbiți de durere. Nimeni nu vrea să facă rău, dar dacă încercați să vă grăbiți prin procesul de îndurerare, pot exista consecințe reziduale. Adesea, încercăm să ne spunem că suntem peste ceva atunci când nu suntem într-adevăr.

Abordăm situațiile și relațiile în mod diferit, mergând înainte, deoarece nu am trecut niciodată cu adevărat peste sau anterioare, care au rănit atât de rău. Chiar dacă doare, te descurci cu sentimentele tale și nu încerci să grăbești procesul.

Se îmbunătățește, dar la fel ca orice rană, doare până când s-a vindecat, indiferent dacă o recunoașteți sau nu.

# 9 Dacă aveți întrebări, nu vă fie frică să puneți. Uneori, șocul unei rupturi ne lasă cu maxilarul nostru atârnat, întrebându-ne ce a mers. Dacă ați fost prea uluit să puneți întrebările pentru a găsi închidere, iar despărțirea nu a fost una rea ​​sau violentă, este în regulă să puneți întrebările de care aveți nevoie pentru a trece cum vă simțiți.

A cere claritate de la cineva cu care ai avut o relație de iubire este în regulă și ar putea fi doar ingredientul secret pentru a fi în regulă.

Heartbreak este unul dintre cele mai grave sentimente umane pe care le experimentezi. Oricât de mult se iubește iubirea, există un accident de inimă de nedescris în accidentul oribil care urmează uneori.

Știu că vrei să nu mai faci rău ca ACUM. Dar, realitatea este că există un proces de a pierde pe cineva și de a greși pierderea. Oricât de greu încerci să fugi de ea sau să o scape, te urmărește până când te descurci.

Știi în sufletul tău cum să treci peste o lovitură de inimă. Doar fiți tăcut când trebuie să fiți, țineți-vă ocupați, să nu vă amestecați amintirile cu ceea ce nu este real. Obțineți întrebările de care aveți nevoie pentru închidere. Și, promit că inima ta va fi din nou întreagă.