Diferitele tipuri de regret și modalități de a face față

Există multe tipuri de regret și, împreună cu gândul doar dacă, orice fel de regret nu te va opri decât să progresezi și să trăiești o viață mai bună. Aflați diferitele tipuri de regret și cum puteți face față.

Faceți clic aici pentru a citi introducerea: Cum să depășiți regretul

Amestecul de furie și furie

Regret vine cu un pachet. Este un amestec de durere și furie. Te desparți, ești supărat că ești cel care este aruncat la gunoi sau cel care este singur și regreți că ai ieșit vreodată cu cineva. Vinați soarta, de ce pe pământ s-a întâmplat doar cu voi. De ce naiba ai fost aleasă pentru toată această tortură?

Și atunci ne învinovățim pe noi înșine. Dacă nu am fi făcut asta, lucrurile nu s-ar fi dovedit așa. Și, în sfârșit, punem vina pe toată lumea și tot ceea ce ne înconjoară. Lumea întreagă conspiră împotriva noastră. Dar serios, ce câștigăm din aceste gânduri? Zilch. Absolut nimic.

Când doriți cu adevărat să ieșiți din mizerie, va trebui să lucrați rațional la ea. Separați furia și durerea. Acestea sunt două componente diferite și, dacă nu sunteți dispus să le vedeți ca două entități diferite, nu veți putea ieși din regretul vostru. Încercați să vă dați seama ce provoacă furia, întrucât numai voi puteți face asta. Și prune cauzele, pentru a nu fi din nou rănit de aceleași lucruri. Puteți reduce furia să nu mai repetați aceeași greșeală. Amintiți-vă, furia vă oferă mai multe motive pentru a regreta. Și dacă nu doriți să vă petreceți toată viața regretând, nu faceți ca furia să vă gâdilă gândirea rațională.

Babysitting the Grief

Întristarea este firească. Toți ne întristăm. Ne întristăm când pierdem ceva, pe cineva, când visurile noastre sunt spulberate și din multe alte motive. Îmi aduc aminte de o poveste pe care am auzit-o când aveam trei ani, dar totuși aminteste în memoria mea ca și cum am auzit-o ieri. Poate că ai auzit și tu.

Povestea este despre o femeie care vine la Lord Buddha cu copilul ei decedat și îi cere să-l readucă la viață. Domnul i-a spus că va face asta dacă aduce o mână de muștar dintr-o casă în care nimeni nu a murit. Inutil să spun, femeia nu a putut. Trebuie să povestesc moralul anecdotei? Nu ești singur, așa că încetează să te simți ca și cum ai fi ales ca un cobai pentru durere.

Captura de vis

Când visele tale sunt spulberate, ce poți face? Ai vrut să devii astronaut. Deci nu ai putut face asta. Soarta crudă, nu-i așa? Dar viața ta nu s-a încheiat acolo, nu-i așa? Încă ești în viață și se datorează faptului că, la fel de clișe pe care pare, munca ta aici nu s-a terminat. Încercați să vă cunoașteți motivul real. De ce ai vrut să fii astronaut? Din cauza faimei sau pentru că ai vrut să stai în spatiu liber? Totul este să-ți dai seama de motivele reale din spatele motivului tău. Încercați să vă analizați visele și să începeți din nou. Scoate-i regretul din imagine și s-ar putea să sfârșești fericit!

Management al furiei

Ca și durere și regret, și mânia este un act natural. Toți ne înfuriem la un moment dat sau altul din viața noastră. Dar dacă tot ce vedeți este roșu, tot timpul, este timpul să îl contemplați. Ce îți spune furia? Cu câțiva ani în urmă, eram întotdeauna supărat și fără niciun motiv. Toți cei din jurul meu au putut vedea schimbarea distinctă a comportamentului meu, iar unii chiar au sugerat ajutor profesional. După o mulțime de probleme și chinuri mai târziu, mi-am dat seama ce mă deranjează.

Pur și simplu nu am putut să petrec timp de calitate cu soțul meu, iar asta m-a făcut să mă simt vinovat. Iar acea vinovăție se transformase într-o furie frustrantă. Dar în loc să-l depășesc, îl înrăutățeam. Dar nu m-am înecat într-o mare de vină. Am încercat să folosesc fiecare moment pe care l-am petrecut alături de el. Câteva luni mai târziu, am fost promovat și nu a trebuit să petrec timpul suplimentar la birou. Uneori, trebuie doar să găsești rădăcina tuturor problemelor tale și s-ar putea să-ți dai seama doar că propriile frustrări în viață sunt de fapt vinovat când vine vorba de a te face să te simți mai rău.

Respectă iubirea

Ați regretat vreodată vreo mișcare pe care ați făcut-o pentru persoana iubită? Nu am făcut-o și mă îndoiesc dacă aveți. Vă amintiți ziua în care ați trebuit să săriți de la muncă, pentru că a trebuit să vă ajutați partenerul care nu se simțea atât de bine? Nu regreți, pentru că s-a simțit bine să fii acolo și să ai grijă de persoana iubită. Dar nu este întotdeauna ușor tot timpul. Calea pe care vă îndreptați poate fi dificilă, plină de anxietate, neliniște și frică. Îți cântă la inimă. Ți-ai dori succes, dar ai înspăimânta riscurile. Impulsul tău de a campiona pe cei asupriți ar putea concura cu panica pentru propria ta ascunzătoare. Nu vă temeți când vă îndreptați spre dragoste, deoarece nu veți regreta niciodată.

În viață, este ușor să forțezi furia spre interior sau către alții din cauza propriilor tale regrete. Și este mai ușor să te scufunzi atât de adânc încât să-ți pierzi toată încrederea și să nu-ți găsești niciodată drumul înapoi spre viața fericită. Dar fă un pas înapoi și reflectă. Înțelegeți motivul din spatele regretelor dvs. și veți ști când să apelați la regret ca motivator care vă va aminti cu forță să nu faceți alegeri care vă vor lăsa rău. Și pentru asta, trebuie să faceți un amalgam de pierderi îndurerate, vise recuperat și furie articulată.

Și până atunci, învață să dai drumul.