Nu fii dat peste cap: cum să te ridici în picioare într-o relație

O relație unilaterală este nesănătoasă și este obligată să se prăbușească în cele din urmă. De aceea, ar trebui să înveți cum să te ridici în picioare într-o relație.

După cum veți vedea, a fi un impuls continuu dăunează nu numai dvs., ci relației în sine pe termen lung. În aceste momente, cea mai bună modalitate de a face față unui partener supraveghetor sau manipulator este prin a învăța cum să vă ridicați în fața unei relații.

Cum să te ridici pentru tine într-o relație

Să te ridici într-o relație este descurajant. Mai ales dacă sunteți de tipul care nu îi place confruntarea sau sunteți „oamenii plăcuți” care nu doresc să-și supere partenerul. Credeți că este mai ușor să lăsați totul să alunece, mai degrabă decât să riscați să porniți un argument care escaladează conflictul și pune o tensiune pe relație.

# 1 Cunoaște-ți valoarea în relație. Primul lucru în care să fii în fața partenerului tău este să îți cunoști valoarea în relații. Relațiile sunt în esență simbiotice și ambii parteneri depind de celălalt într-o formă sau alta.

Atunci când o parte uită valoarea lor într-o relație, este ușor să simți că nu au un cuvânt de spus în nimic sau sentimentele lor nu prea contează. În acest fel, sunt bulversați, constrânși sau manipulați de partenerul lor. Cunoașterea valorii cuiva dă încrederea necesară pentru a-ți afirma partea corectă de respect și recunoaștere în relație.

# 2 Cunoaște-ți valoarea în afara relației. Recunoașteți că aveți valoare în afara relației. Dacă sunteți recunoscut, vă puteți despărți ușor de relație și puteți fi cu oamenii care vă acordă respectul și valoarea pe care o meritați.

Unii oameni presupun că nu există nimic altceva pentru ei, cu excepția relației asupritive în care se află. Facilitatea partenerului lor de a obține ceea ce își doresc. Odată ce-l faci pe partenerul tău să-și dea seama că ai pârghie în relație, ei îți oferă respectul căruia i se cuvine.

# 3 Fii afirmativ în loc de agresiv. Asertiva este pozitivă și constructivă, în timp ce agresivitatea nu face decât să creeze conflicte suplimentare. Atunci când stai în picioare pentru tine, ia întotdeauna poziția morală superioară care se mișcă în direcția păstrării relației. Mai exact, alege-ți cuvintele cu atenție și potrivește-ți atitudinea în consecință într-o discuție.

O persoană afirmativă își ține propria persoană într-o conversație și rămâne fermă pe convingerile sale, fără a fi percepută ca acuzatoare sau înjositoare.

# 4 Nu vă lăsați intimidat de creșterea nivelului de decibeli. Există momente în care lucrurile iau o întorsătură urâtă. O conversație simplă escaladează într-un concurs strigător. Unii oameni presupun că o voce mai tare va fi un bilet ușor pentru ei pentru a-i determina pe oameni să facă ceea ce vor sau să câștige un argument.

Amintiți-vă că cu cât vocea este mai puternică, cu atât este mai amenințată o amenințare. Lasa-ti partenerul sa isi ridice vocea. Stai ferm, fii calm și mutați conversația din nou la subiect.

# 5 Nu vă lăsați intimidat de tăcere. Există unii oameni care preferă utilizarea tratamentului tăcut pentru a-și supune partenerul voinței lor. Nu te lăsa intimidat nici de asta.

Aveți de-a face cu un partener care își retrage în permanență afecțiunea și vă oferă tratamentul tăcut pentru a-și exprima actul și a evidenția manipularea lor pentru a obține ceea ce își doresc în loc să deschidă o discuție. În acest fel, își dau seama că utilizarea tratamentului tăcut este inutil. Sunt obligați să intre într-o discuție pentru adulți.

# 6 Comunică clar ceea ce vrei. Oamenii înțeleg mai bine lucrurile dacă le sunt transmise drepte și neadulterate. Dacă doriți să știți să vă ridicați în fața unei relații, amintiți-vă acest fapt, deoarece a fi într-o relație ne face uneori să pășim cu atenție cu cuvintele noastre. Ne păstrăm uneori părerile față de noi înșine pentru a evita să ne rănim sau să ne supărăm partenerul.

Această auto-cenzură pare gânditoare la început, dar duce la comunicare greșită și neînțelegeri mai devreme sau mai târziu. De aceea, oamenii sunt încurajați să spună ceea ce își doresc în mod clar, chiar dacă îl face pe partenerul tău să se simtă inconfortabil.

# 7 Aflați cum să spuneți nu. Dacă dezaprobiți o decizie sau pur și simplu vi se oferă ceva care vă face inconfortabil, învățați să spuneți nu și să dețineți acel răspuns. A fi un bărbat da într-o relație provoacă în cele din urmă suferință emoțională nejustificată și sentimente de opresiune. Aflați cum să spuneți nu dacă simțiți o dezaprobare puternică. Indiferent dacă îți dezamăgește partenerul.

# 8 Nu-ți fie teamă să subliniezi că partenerul tău greșește. Dacă partenerul tău greșește, sună-l în atenția lor. Până la urmă, îți faci partenerului un serviciu excelent subliniind o faptă greșită. În caz contrar, le provoacă probleme sau jenă dacă o altă persoană o indică către ei.

Oamenii sunt în mod obișnuit să facă acest lucru. Se tem de furie sau de supărarea partenerului. Cu toate acestea, dacă vă explicați motivul pentru a evidenția greșelile, cu siguranță îl vor aprecia.

# 9 Fii permanent diplomatic. Participarea la tine nu înseamnă că iei rolul partenerului supraviețuitor și manipulator care își domină partenerul în toate felurile. Mergeți întotdeauna pentru motivul moral superior. Exersați corectitudinea și diplomația mai ales atunci când discutați ceva unde amândoi aveți opinii diferite.

Luați în considerare punctul de vedere al partenerului dvs. și fiți empatici față de sentimentele lor, în special în perioadele de conflict. În acest fel, ei te respectă și te tratează ca pe un egal în relație.

Majoritatea oamenilor își doresc o relație armonioasă. Pentru a obține acest lucru, mulțumim partenerului nostru fiind agreat cu ceea ce își doresc. Dar este vital să înveți cum să te ridici în picioare și într-o relație.