Cum să fii vulnerabil într-o relație și să te simți mai aproape instantaneu

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le vei învăța vreodată în viață este cum să fii vulnerabil într-o relație, deoarece este cheia unei relații de succes.

Pentru aceia dintre voi care suferă cu probleme de încredere, acesta este pentru dumneavoastră. Aș dori mai întâi să spun, te simt! Am avut un timp atât de dificil să mă deschid oamenilor, și nu doar partenerilor mei. Acest lucru provine de la unele probleme standard de tati, despre care am vorbit aici. Oricum, poate fi greu de știut cum să fii vulnerabil într-o relație, mai ales dacă ai fost ars de o relație anterioară.

Da, este greu, am stabilit acest lucru, dar este foarte important să trecem peste toate. Trebuie să înveți cum să fii vulnerabil într-o relație, altfel nu vei fi cu adevărat fericit. Relația ta nu va avea succesul pe cât s-ar putea.

Cum să fii vulnerabil într-o relație - 12 moduri de a te simți mai aproape și de a avea încredere în partenerul tău

Deschide drumul, omule. Relațiile au nevoie de onestitate și încredere. Începe cu TINE să fii vulnerabil!

# 1 Totul începe cu tine. Înainte de a putea începe să fii deschis și sincer în relația ta, trebuie să fii mai întâi deschis și sincer cu tine însuți. Înainte de a putea explica cum te simți celuilalt semnificativ, ar trebui să-l înțelegi singur.

Toată lumea are un mod diferit de a-și înțelege emoțiile. Personal, îmi place să le scriu sau să stau singur cu gândurile mele și să le rezolv pe toate. Știu că mulți preferă să vorbească despre ei cu un prieten. Indiferent de metoda ta, ar trebui să înțelegi cum să fii vulnerabil cu tine însuți înainte de a putea fi vulnerabil cu partenerul tău.

# 2 Ei merită. Ești într-o relație cu ei, așa că presupun că îți pasă de ei și știu că merită 100% din tine, nu doar 60%. Acest lucru înseamnă că ar trebui să fii vulnerabil cu ei și să le oferiți tuturor. Este extrem de ușor să fii vulnerabil atunci când știi că merită vulnerabilitatea ta.

Poate fi dificil să te deschizi cuiva care te-a nedreptățit și poate nu merită onestitatea și transparența ta.

# 3 Dacă nu, tăiați-le. Serios, dacă nu merită vulnerabilitatea ta, atunci ce naiba faci cu ei? Tăiați-le! Nu-ți pierde timpul deschizându-te cuiva care nu are de gând să dea naiba despre tine sau ce ai de spus. Merită mult mai mult decât atât.

# 4 Au o discuție cu ei. A fi vulnerabil înseamnă că te deschizi la ei, fiecare parte din tine. Aceasta înseamnă că părțile bune și rele ies la suprafață. Asigurați-vă că sunt pregătiți pentru asta. Solicitați sprijinul lor prin aceasta și asigurați-vă că înțeleg cât de dificil este acest lucru pentru dvs.

# 5 Ai răbdare cu tine și cu partenerul tău. Ascultă, nu va fi o plimbare în parc pentru oricare dintre voi. Va dura ceva timp. E în regulă dacă te întorci câțiva pași și simți că nu mai poți fi vulnerabil. Este în regulă. Respirați adânc și începeți din nou, deoarece puteți face acest lucru.

# 6 Încurajează-ți partenerul să facă același lucru. Deci, te deschizi și ești sincer cu partenerul, nu? Ei bine, cred că e timpul să facă la fel cu tine. Este corect! Dacă alegeți să fiți vulnerabili cu ei și să împărtășiți fiecare parte dintre voi cu partenerul dvs., este corect să încerce să facă același lucru. Aceasta este o călătorie pe care ar trebui să o împărtășiți împreună.

# 7 Vorbeste cu tine. Săpați un pic mai adânc în bula dvs. de gândire personală și înțelegeți de ce nu ați fost vulnerabil în trecut. Ce te oprește? Înțelegerea de ce v-a luat atât de mult să ajungeți în acest punct, vă va fi mai ușor să vă întoarceți pe drum dacă vreți vreodată să renunțați și să vă construiți toți zidurile.

# 8 Practicați mai întâi cu un prieten sau membru al familiei. Înțeleg. Este greu să fii vulnerabil cu partenerul tău, pentru că cu siguranță punem multă presiune asupra relațiilor noastre romantice pentru a avea succes. Ne temem că, dacă suntem vulnerabili și suntem deschiși la ei, pot găsi ceva care nu le place. Apoi, ne vor părăsi.

În primul rând, dacă fac asta, oricum nu sunt cineva care merită vulnerabilitatea ta. Dar pentru a te scăpa de acea anxietate și îndoială, fii mai întâi vulnerabil cu un prieten sau membru al familiei. Practica face perfect.

# 9 Nu fi vag despre nevoile tale. Dacă doriți ca ei să vă asculte doar, spuneți-le exact. Dacă doriți contribuții și sfaturi, spuneți-le și asta. Nu începeți doar să vă deschideți fără să le spuneți ce aveți nevoie în schimb.

Este nedrept pentru ei că aveți așteptări la această interacțiune de care nu au cunoștințe. Ei fac tot posibilul să vă ofere ceea ce aveți nevoie, dar nu vă pot oferi ceea ce aveți nevoie dacă nu le spuneți.

# 10 Există un timp și un loc. Vă rugăm să nu decideți să fiți vulnerabili la o cină de familie sau în mijlocul unui cinematograf. Asigurați-vă că timpul și locația sunt adecvate. Încă o dată, nu te poți aștepta ca partenerul tău să reacționeze într-un mod minunat atunci când conversația îi ia complet prin surprindere. Încercați să faceți acest lucru atunci când aveți unul pe rând și mediul și atmosfera sunt intime.

# 11 Proprietăți-vă greșelile. Când povestești povestea ta, poate fi tentant să te deschizi despre toate lucrurile groaznice care ți s-au întâmplat și nu despre lucrurile care s-au întâmplat DUPĂ tine. Asigurați-vă că spuneți ambele părți ale poveștii dvs., nu doar partea care vă face să arătați bine. Dacă vom fi vulnerabili cu partenerii noștri, trebuie să spunem întregul adevăr, pentru că niciunul dintre noi nu este perfect.

# 12 Nu vă împărtășiți doar istoricul. În timp ce veți dori să discutați despre trecutul dvs., este de asemenea important să discutați despre viitorul vostru. Învățarea cum să fii vulnerabil într-o relație include, de asemenea, vorbirea despre obiectivele și aspirațiile tale. Aceasta arată adevărata vulnerabilitate.

Visele sunt lucruri fragile ușor zdrobite dacă sunt împărtășite cu persoana greșită. Respirați adânc și spuneți-i partenerului despre speranțele și visele voastre.

După ce înveți cum să fii vulnerabil într-o relație, poți face orice. Este ceva intimidant pentru cei mai mulți, dar nu și pentru tine - pentru că ești puternic și puternic. Poți face orice.