Cum să vorbești despre sentimentele tale într-o relație și să devii mai aproape

Nu toată lumea este un acționar natural. Vești bune! Poți învăța cum să vorbești despre sentimentele tale într-o relație și să fii confortabil cu ea.

Indiferent dacă ești o carte închisă sau un blabbermouth, să înveți cum să vorbești despre sentimentele tale într-o relație se poate simți atât de vulnerabil. Partea cea mai rea este că nici nu putem explica asta. Limba ta este legată, transpiri sau pur și simplu te înfundă și nu poți spune nimic.

Primele lucruri în primul rând, totul este normal. Atâția oameni se luptă să vorbească despre sentimentele lor într-o relație. Nu ești singur în asta. Șansele sunt că partenerul tău s-a ocupat de același lucru.

Chiar și cei mai viitori dintre noi se pot lupta să ne împărtășim sentimentele atunci când suntem într-o relație. Este nevoie de mult curaj și forță pentru a fi deschis și sincer în ceea ce te simți. Poate fi înfricoșător să împărtășești asemenea sentimente intime cu oricine, în special cu persoana cu care ești cel mai apropiat.

Dar, a învăța cum să vorbești despre sentimentele tale într-o relație nu trebuie să vină în mod natural. Puteți învăța cum să vorbiți despre sentimentele dvs. într-o relație cu niște pași ai copilului.

Cum să vorbești despre sentimentele tale într-o relație când nu ai niciodată

În primul rând, vreau să spun, bine pentru tine. Doar căutând acest articol și făcându-l până acum încercați, iar acesta este deja un pas mare în direcția corectă. Nu este ușor să recunoști că ai probleme cu ceva, în special cu ceva atât de delicat, dar ai făcut-o.

Și acum că ai făcut-o, poți afla următorii pași pentru a învăța cum să vorbești despre sentimentele tale într-o relație, chiar dacă nu ai avut niciodată înainte.

Deschiderea, mai ales pentru prima dată, se poate simți imens străin. Lăsarea cuiva în emoțiile tale cele mai profunde este un lucru vulnerabil. Lasând pe cineva să știe asta, îi oferiți o privire specială unei părți din voi pe care puțini oameni o pot vedea.

Dar, în loc să-l gândești ca pe un risc, încearcă să-l gândești ca pe un beneficiu. Eliberarea sentimentelor tale față de persoana cu care ai o relație, crești acel parteneriat. Câștigi pe cineva în care poți avea încredere și încredere. Ești curajos.

Da, prima dată când vorbești despre sentimentele tale într-o relație, vei fi nervos. S-ar putea să ezitați, să vă împiedicați de cuvintele voastre sau să transpirați profund, dar asta este în regulă. Nu a spus cineva odată ce nimic demn de făcut este ușor? Sau asa ceva?

Nu trebuie să stai jos și să spui că o să-ți împărtășesc sentimentele mele. Știu că este greu să lase ceva care te simte atât de departe să curgă în mod natural, dar poți face asta.

Data viitoare vă bucurați timpul împreună și simțiți dragoste, apreciere, tristețe sau chiar sentimente față de altceva din viața voastră, spuneți-o. Scoate cuvintele din tine ca și cum ai smulge un ajutor de bandă.

Se va simți ca o eliberare de atâta tensiune pe care ați ținut-o.

Cum să vorbim despre sentimentele tale într-o relație când ai fost rănit

A învăța cum să vorbești despre sentimentele tale într-o relație când nu ai niciodată este plin de frică de necunoscut, dar a face asta când ai fost rănit este chiar mai mult o luptă.

Te-ai deschis înainte și ai fost ars. Natura umană este să vă păstrați pe sine. Ai fost rănit de cineva cu care te-ai lăsat să fii vulnerabil și ai să te aștepți la asta în viitor.

Știu că raționalitatea îți spune că nu toată lumea este aceeași și că trebuie să îți asumi riscul de a simți răsplata iubirii împărtășite, dar nu este bine să convingi pe cineva care a fost atât de rănit irațional.

Și ție, nu aș spune să-ți eliberezi atât de brusc sentimentele și să te bucuri de sentimentul care vine cu el, pentru că pentru tine sentimentul va fi probabil temut că acea durere va reveni.

În schimb, luați-vă timpul. Într-o relație, spuneți partenerului dvs. că ați fost rănit, așa că a vorbi despre sentimentele dvs. nu este încă ceva cu care vă simțiți confortabil. Cere-le să aibă răbdare cu tine și să ia măsuri pentru a ajunge acolo.

În primul rând, vorbiți despre relația dvs. în termeni mai practici. Vorbiti despre calatoria voastra impreuna pana acum. Cum te-a făcut să te simți?

Poate chiar împărtășește-ți sentimentele cu cineva în care ai încredere doar pentru a vedea cum se simte să-i lase. Dacă nu poți face asta, scrie-ți sentimentele. Lasă totul să nu fie filtrat. Acest lucru vă va ajuta să construiți pentru a le împărtăși partenerului.

Și cum încet-încet oferiți din ce în ce mai multă vulnerabilitate partenerului, iar aceștia își câștigă în continuare încrederea, vă veți simți mai sigur și mai sigur, împărtășind și mai mult.

Cum să vorbești despre sentimentele tale într-o relație și să fii confortabil cu ea

Există o mare diferență între a învăța cum să vorbești despre sentimentele tale într-o relație și să te simți de fapt confortabil. Și am câteva vești. Este posibil să nu te simți niciodată 100% confortabil. Dar, este în regulă.

Este în regulă să nu te simți confortabil cu toate. Dacă ne-am simți confortabil cu tot ce am făcut, nu am realiza niciodată nimic. Nu ne-am muta niciodată din casa părinților noștri sau nu vom primi un nou loc de muncă sau o călătorie.

Sunt un împărțitor uriaș. Sunt brutal de sincer cu emoțiile mele și nu mă rețin niciodată. Chiar și cineva la fel de deschis să vorbească despre sentimentele ei așa cum sunt eu este speriat să o facă. Știu din experiență că există întotdeauna o șansă să mă rănesc. Este întotdeauna un risc să îți deschizi inima cuiva.

Indiferent dacă vorbim despre sentimentele tale într-o relație romantică, una familială sau chiar o prietenie, te deschizi la un joc de noroc. Dar, este în regulă.

Nu vă voi spune că nu puteți avea o recompensă fără riscuri, chiar dacă este adevărat. Ce vă voi spune este că devine mai ușor cu practica și cu încredere.

Cu cât vă deschideți mai mult, cu atât crește încrederea. Și pe măsură ce crește încrederea, te simți mai confortabil deschizându-te și vorbind despre sentimentele tale.

Și în cele din urmă, chiar dacă te sperie, nu vei ezita să-ți împărtășești sentimentele într-o relație, deoarece știi cum te face pe tine și partenerul tău mai aproape. Știi că împărtășirea adevărului tău este necesară pentru a trăi o viață cinstită și fericită.

Veți afla că sunteți cel mai confortabil atunci când sunteți 100% dvs. și împărtășiți toate sentimentele dvs. reale. În cele din urmă, vă veți întreba de ce nu ați făcut asta de-a lungul timpului.

Poate fi periculos pentru bunăstarea ta emoțională și chiar fizică pentru a-ți reține sentimentele, mai ales într-o relație. Poate provoca stres și tensiune care duc la insomnie, boli și chiar durere fizică în unele cazuri.

Dar, lucrând la comunicarea și încrederea dvs. în relația dvs., vă puteți simți expus și fericit pentru asta.

Învățarea cum să vorbești despre sentimentele tale într-o relație necesită timp, răbdare și încredere. Dar, cu toate acestea, vă puteți împărtăși emoțiile într-o relație și vă simțiți al naibii de bine.