Frica de sex: înțelegerea genofobiei și modalitățile de a trece peste ea

Toată lumea se teme de ceva. Pentru unii, este un păianjen. Pentru alții, înălțimi. Și apoi sunt unii care au o teamă de sex - genofobie.

Suntem doar oameni, deci este normal ca noi să ne dezvoltăm propriile fobii. Genofobia este frica fizică sau psihologică de sex sau intimitate sexuală. În primul rând, această teamă se poate dezvolta din diferite motive.

Am avut această teamă când eram virgină. Am fost îngrozit că am făcut sex. Gândul că am făcut sex mi-a făcut atacuri de anxietate până la punctul în care mă voi despărți de tip chiar atunci când era în jur de timp să fiu intim.

Din fericire, am reușit să o depășesc cu ajutorul iubitului meu care a fost de ajutor. Adică, a fost în interesul lui… dar niciodată, nu m-a ajutat… m-a ajutat să-mi depășesc frica. Aceasta este o teamă complicată de depășit, deoarece nu este una ușoară despre care să vorbim.

Nu este vorba despre tine că te temi de întuneric, la care se pot raporta majoritatea oamenilor. Este vorba despre frica de intimitatea sexuală, pe care majoritatea oamenilor nu o vor înțelege. Dar, sunt aici, deci nu ești singur.

Teama de sex - Cum să treci peste genofobie

Nimeni nu vrea să aibă genofobie și să trăiască cu frica de sex… literal, nimeni. Dar citirea acestui lucru vă va ajuta. Deci, haideți să rezolvăm asta.

# 1 Găsiți problema rădăcină. Nimeni pur și simplu nu dezvoltă doar o frică de sex peste noapte. Ceva trebuia să se întâmple. Aveți un trecut de abuzuri fizice și / sau sexuale? Aveți probleme cu respectul de sine cu corpul vostru?

Spre orice frică, există un nucleu - centrul care a început totul. Trebuie să te așezi cu tine și să te deschizi. Ce s-a întâmplat în trecut pentru a vă duce la acest punct?

# 2 Cunoaște simptomele. Poate nu ești sigur dacă ai genofobie, teama de sex. Cu toate acestea, cu anxietate, apar simptome. Dacă vizionați o scenă de sex într-un film sau faceți o discuție cu partenerul dvs., încercați să conștientizați simptomele.

Acum, sunt diferite pentru toată lumea, dar principalele simptome ale genofobiei sunt panica, teroarea, lipsa respirației, creșterea bătăilor inimii, transpirația, plânsul, evitarea și scuturarea.

# 3 Nu există un remediu universal. Așa cum am mai spus, toată lumea este diferită. Deci, dacă credeți că există doar o pastilă magică pentru a vindeca acest lucru, nu există. Recuperarea ta din aceasta este legată în mare măsură de cauza genofobiei tale. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu vei putea trece peste această fobie. Voi, dar va dura ceva.

# 4 Vorbeste cu un terapeut. Pentru a fi sincer, dacă nu ai un grup de oameni de sprijin în jurul tău, nu vei da atât de multe informații. Totuși, are sens, acesta este un subiect delicat. Chiar dacă vorbești cu prietenii și familia despre teama ta de sex, ar trebui să consulți un terapeut. Vor putea privi problema dvs. ca o terță persoană și vor avea, de asemenea, instrumente pe care să le utilizați în timpul tratamentului.

# 5 Vorbeste cu partenerul tau. Dacă te afli într-o relație cu cineva, însă, genofobia ta provoacă probleme în relația ta, deci trebuie să le vorbești despre asta. Ei pot crede că lipsa ta de intimitate este cauzată din cauza lor. Deci, ceea ce trebuie să faceți este să le vorbiți și să le asigurați că acest lucru nu este din cauza lor.

# 6 Nu vă acceptați anxietatea. Mulți oameni învață să se adapteze la anxietatea lor și își trăiesc viața cu ea. Cu toate acestea, nu trebuie să faci asta. Anxietatea nu este productivă și nu vă va permite să creșteți ca persoană. Da, ai anxietate, totuși, nu ar trebui să lași ca acesta să fie un factor acceptabil în viața ta.

# 7 Este prima oară? Dacă teama ta de sex este pur și simplu pentru că ești încă virgin, ei bine, asta este de înțeles. Să vezi sex în filme este mult diferit de ceea ce se întâmplă de fapt în viața reală - cu siguranță nu merge la fel de bine. Dar într-adevăr, nu spun asta pentru a vă mângâia - sexul este dezordonat.

# 8 Nu urmați pornografia. Pornul este făcut pentru a-i scoate pe oameni și, în acest scop, funcționează. Dar ascultă, porno nu este real. Fetele nu au în mod normal sâni ca asta, iar bărbații nu au penisuri de lungime de zgârie-nori. Nu permiteți pornului să vă controleze viața sexuală, deoarece porno nu este real.

# 9 Citiți despre anatomie. Dacă suferiți de genofobie, o modalitate de a vă crește încrederea este să studiați corpul uman. Aflați unde sunt scrotul, clitorisul, testiculele și labii. Cunoașterea corpului te va ajuta să te relaxezi, deoarece ești deja pregătit. Acestea fiind spuse, nu învăța despre corpul uman prin pornografie, nu te va ajuta… ai încredere în mine.

# 10 Găsiți persoana potrivită. Nu trebuie să aveți un stand de o noapte, nu trebuie să faceți nimic ce nu doriți. Dacă încercați să vă eliberați de frica dvs. de sex, asigurați-vă că sunteți cu cineva în care aveți încredere și cu cineva care vă va putea ghida prin aceasta și va avea răbdare. Vrei să fii confortabil și în siguranță cu persoana cu care vei face sex.

Dacă suferiți de genofobie - frica de sex - dacă vă puneți mintea la ea, o veți depăși. Și atunci sexul va fi încet o activitate plăcută pentru tine. O să dureze ceva timp, ai încredere în mine, dar după ce vei găsi pe cineva cu care ești confortabil, vei trece prin asta.