Metoda rock gri: determină un narcisist să se îndepărteze de viața ta

Întotdeauna există acel narcisist care face viața mizerabilă. Deși doriți că nu a fost cazul, este doar viață. Dar metoda rocii gri vă poate ajuta aici.

Ne displace narcisiștii din mai multe motive. Prezența lor este ca un cancer care suge viața și pozitivitatea din partea oamenilor din jurul lor. Și pentru a face față narcisiștilor, oamenii aleg de obicei confruntarea sau evitarea completă, fără să știe de metoda rocii gri.

Confruntarea este epuizantă mental și emoțional, în timp ce evitarea poate funcționa într-o oarecare măsură, cu excepția cazului în care narcisistul ia forma unei persoane inevitabile, cum ar fi un membru al familiei. Cu toate acestea, există un alt mod de a le trata. Unul fără presiunea confruntării și neputința evitării constante. Ați auzit vreodată despre metoda rock grey?

Care este metoda rocii gri?

În mod surprinzător, metoda rock rock nu este produsul studiului academic, ci o idee destul de unică a unui blogger care poartă numele de „Skylar” care a fost publicată. Termenul și ideea din jurul său au fost formate după o conversație semnificativă cu un străin la un bar pe tema narcisiștilor și psihopaților.

Pe scurt, roca gri este un model mental. Permite practicantului să înțeleagă gândirea unică și modelul comportamental al indivizilor neplăcute, precum narcisiști, psihopați, acuzatori, regine dramatice și brichete cu gaz.

Folosești aceste cunoștințe pentru a oferi modalități eficiente de a-ți contracara efectul negativ asupra ta. Metoda rocii gri permite unei persoane să se ocupe de narcisiști ​​în viața lor fără costul emoțional și mental al metodelor obișnuite, cum ar fi confruntarea și evitarea.

Pentru comparație, gândiți-vă la el ca la ceva similar cu arta marțială Aikido. Balansoarea cenușie funcționează prin neutralizarea atacului adversarului, folosindu-și forța sau energia împotriva lor, în timp ce cheltui puțin din propria energie.

Înțelegerea minții unui narcisist

Prima lecție pe care v-o învață această metodă este înțelegerea minții și a comportamentului narcisiștilor.

După cum s-a menționat, narcisiștii sunt ca o tumoră canceroasă, care își hrănesc gazda în timp ce eliberează otravă pentru a-și uza în cele din urmă ținta. Narcisistii sunt dependenti de drama si atentie. Ei își doresc să-și hrănească sentimentul crescut de importanță de sine.

Pentru a realiza acest lucru, acestea declanșează răspunsuri emoționale din partea oamenilor din jurul lor. Și orice reacție primesc: laudă pozitivă, milă sau chiar agresiune, orice fel de atenție le satisface dependența.

În plus, narcisiștii * și psihopații * își manipulează victimele la primul indiciu că le evită. Aceștia își cer scuze, promit să se schimbe și chiar vin cu amenințări autodistructive doar pentru a-și pierde victima.

De ce confruntarea sau evitarea poate să nu funcționeze împotriva unui narcisist

Un narcisist este multe lucruri, dar un narcisist nu este prost. Afinitatea lor față de manipulare este un testament al naturii lor inteligente. În afară de faptul că sunt nefiresc de deștepți, ei sunt, de asemenea, observatori dornici de comportamentul oamenilor. De aceea, persoanele care optează pentru modalitățile obișnuite de a trata cu narcisiști ​​nu reușesc adesea să încerce să se elibereze de influența lor.

Confruntarea # 1. A chema un narcisist este opțiunea cea mai puțin favorabilă pentru oricine. Amintiți-vă că narcisiștii se hrănesc cu drama, astfel încât expunerea oricărui răspuns emoțional față de comportamentul lor nu-i va încuraja decât. Când este chemat, un narcisist va nega, va apela la empatia ta și chiar va manipula faptele pentru a face să pară că greșești.

# 2 Evitarea. Aceasta are un anumit grad de succes. Majoritatea oamenilor aleg această opțiune, optând pentru a ignora, a întrerupe comunicările și chiar a se muta doar pentru a-l scoate din viață pe acest narcisist. Cu toate acestea, resetarea relațiilor tale poate fi obositoare și pe termen lung.

Cum se utilizează metoda rocii gri

Metoda rocii gri oferă o alternativă care nu necesită oamenii să se confrunte agresiv și nici să nu fugă de prezența narcisiștilor în viața lor. Ideea este să te faci inert față de dependența narcisistului.

Renunțarea la sursa influenței lor asupra ta, negându-le drama și atenția lor atât de necesare fără ca ei să știe, te vor face „inutili” pentru ei. Iar când această realizare începe, ei iau decizia să te lase în pace. Ei caută alte persoane care să le satisfacă nevoia de dramă.

Dar cum funcționează?

# 1 Faceți-vă plictisitor. Din numele propriu-zis, practicanții acestei metode sunt încurajați să „fie la fel de dezinteresanți ca o rocă gri”. Stâncile cenușii sunt comune și plictisitoare. Prezentându-vă ca pe cineva care își trăiește viața ca atare, narcisistul sau psihopatul vă lasă în cele din urmă în pace.

# 2 Faceți conversațiile plictisitoare. Cel mai bun mod de a realiza acest lucru este evitând răspunsurile deschise. Nu furnizați informații care să permită narcisistului să sape mai adânc în voi.

Reținând informațiile din conversații, narcisiștii au mai puțină muniție pentru a folosi împotriva ta. Puteți evita fie să împărtășiți hobby-urile, experiențele personale, informațiile despre relații și doar să le legați cu cele mai banale și plictisitoare informații pe care le puteți conjura.

# 3 Fă-i să apară ca și cum ai trăi un stil de viață monoton și neinteresant. Apărând că faci aceleași activități din nou singură și lipsit de interes pentru a stabili o viață socială, te estompezi din fundal de alți oameni. În consecință, alte persoane ies în evidență, ceea ce îl atrage pe narcisist să le piardă în loc de tine.

# 4 Folosește ce vrea psihopatul sau narcisistul de la tine împotriva lor. Prezentându-vă ca o persoană plictisitoare cu o viață plictisitoare, narcisistul sau psihopatul va realiza în cele din urmă că îi pierzi timpul și te va lăsa în curând în pace.

Tratarea cu narcisiști ​​este un fapt al vieții. Uneori, a le da o luptă sau a alege zborul nu este o opțiune solidă pentru a scăpa de ele. Metoda rock gri oferă o alternativă nu atât de drenantă emoțional și mental ca opțiunile obișnuite.