Beneficiile pentru sănătate ale îmbrățișării care vă vor face să doriți să vă înghesuiți mai mult

Știați că există anumite beneficii serioase ale îmbrățișării? Așadar, apucă pe cineva care îți place * cu permisiunea lui, bineînțeles * și dă-i un strop!

Știați că există câteva avantaje mari ale îmbrățișării? Este posibil să nu fiți conștienți de ei. Când citiți despre aceste șapte beneficii pentru mintea și corpul dvs., s-ar putea să vă simțiți diferit în privința obținerii un pic de dragoste!

Ce părere aveți despre îmbrățișare?

Nu toată lumea este un fel de persoană simțitoare. Voi recunoaște liber că sunt. Îmi place o îmbrățișare bună. Știi genul care te face să te simți călduros și plin de înăuntru. Pentru mine, o îmbrățișare poate fi suficientă pentru a îndepărta stresul zilei.

Pentru alții, o îmbrățișare este o invazie a spațiului personal. Cu toții suntem diferiți. Toți reacționăm diferit la diverse situații.

Unde stai la îmbrățișări? Îi iubești sau îi urăști? Sau le tolerezi pur și simplu pentru că nu vrei să pari rece sau stand-offish? S-ar putea să vă simțiți destul de drăgălaș într-o zi și să evitați orice fel de atingere a doua. Oamenii sunt ființe complexe!

Șapte beneficii surprinzătoare ale îmbrățișării

Îmbrățișarea este o alegere personală în multe feluri. Faceți întotdeauna ceea ce vă simțiți confortabil. Dar pregătește-te să fii uimit de beneficiile îmbrățișării!

# 1 Îmbrățișare vă arată că aveți grijă și susțineți acea persoană . A îmbrățișa pe cineva de care te interesează este mai mult decât un lucru fizic. Este de fapt un spectacol de susținere emoțională. Dacă acea persoană este stresată, simțindu-se scăzută, având de-a face cu ceva, o îmbrățișare ar putea fi doar lucrul de care au nevoie în acel moment.

Este modul fizic de a spune „hei, ești bine?”. Nu toată lumea este confortabilă să vorbească despre sentimentele lor. O îmbrățișare poate fi o modalitate non-verbală de a spune că vedeți că suferă sau se supără și sunteți acolo pentru ei, indiferent de situație. Simplu, acesta este unul dintre cele mai mari avantaje ale îmbrățișării dacă cineva apropiat vă trece ceva.

# 2 Îmbrățișări ar putea de fapt să impulsioneze sistemul imunitar . Un studiu recent a arătat că îmbrățișarea s-ar putea să vă ajute de fapt să evitați să vă îmbolnăviți atât de des. Toate acestea scad în modul în care îmbrățișarea reduce stresul.

Creierul nostru eliberează hormoni simțitori atunci când îmbrățișăm pe cineva și ne simțim relaxați în acel moment. Această reducere a stresului, chiar dacă doar pentru o perioadă scurtă de timp, are un impact asupra sistemului imunitar. Dacă vă îmbrățișați suficient, s-ar putea să vă ajute doar să rămâneți mai sănătos pe termen lung!

# 3 Îmbrățișare te ajută să te apropii de cineva . Cu toții am auzit de Oxytocin, un hormon pe care creierul îl eliberează. Ne face să ne simțim cu toții călduroși și drăguți. Uneori numit „hormonul dragostei” din simplul motiv că ne ajută să ne apropiem de oameni și să ne simțim mai calmi și relaxați ca urmare. Oxytocina este responsabilă de sentimentul călduros și obraznic pe care îl obțineți după sex, dar chiar și o îmbrățișare este suficientă pentru a o elibera și a vă face să vă simțiți mai aproape de acea persoană.

Deci, dacă doriți să vă măriți obligațiunile, îmbrățișați-vă!

# 4 Îmbrățișare vă poate oferi o inimă mai puternică . Și încă o dată, îmbrățișarea eliberează hormoni relaxanti și reduce nivelul de stres. Ce face asta? Vă ajută inima să rămână puternică și împiedică stresul să provoace tot felul de probleme urâte. De exemplu, hipertensiunea arterială este cunoscută a fi în detrimentul sănătății inimii în timp.

Hipertensiunea arterială este, de asemenea, asociată cu stresul. În unele cazuri, cu condiția să nu se afle o problemă legată de sănătate, reducerea stresului prin îmbrățișare *, datorită faptului că Oxytocin * ar putea contribui la o inimă mai sănătoasă, atunci când trăiești o viață sănătoasă și activă în același timp.

A ajuta sănătatea dumneavoastră să rămână sănătos este cu siguranță unul dintre cele mai bune beneficii ale îmbrățișării!

# 5 Îmbrățișare te face să zâmbești. Încă o dată, aducem un omagiu acelor hormoni eliberați atunci când ne îmbrățișăm. Oxitocina nu numai că te face să te simți calm, mai puțin stresat și destul de relaxat, dar creează fericire. Nivelurile dvs. de oxitocină cresc de fiecare dată când sunteți aproape de cineva, de exemplu când atingeți, îmbrățișați sau uneori chiar stați lângă o altă persoană.

Acest lucru vă oferă un impuls de fericire, presupunând că vă place acea altă persoană. În special, femeile sunt puternic afectate de oxitocină. Dacă acesta este unul dintre avantajele îmbrățișării, îmbrățișați-vă!

# 6 Îmbrățișare ajută la înlăturarea temerilor „în momentul” . Există un motiv pentru care bebelușii plâng și când îi îmbrățișați sau îi îmbrăcați, ei se opresc adesea. Îmbrățișarea nu este doar un instrument pentru a vă calma, dar vă liniștește. Și în acel moment, îți îndepărtează temerile. Dacă luptați cu anxietatea, îmbrățișați-vă. S-a demonstrat că îmbrățișarea ajută la reducerea temerilor, la reducerea grijilor și, dacă se face suficient, poate chiar ajută la reducerea anxietății într-o anumită măsură.

# 7 Îmbrățișare ar putea ajuta la reducerea anumitor tipuri de durere. Trebuie să ne referim la un alt studiu care să îi ofere unuia o dovadă. Pentru a arăta că atingerea ușoară, inclusiv îmbrățișarea, ameliorarea simptomelor durerii, un grup de suferinzi de fibromialgie a avut o serie de tratamente terapeutice care implică o atingere ușoară la brațe în special. Fiecare dintre acești oameni a raportat mai puțin durere și o calitate mai bună a vieții.

Deși nu sugerez că îmbrățișarea poate înlătura total durerea, se pare că o poate reduce. Probabil este din nou la acea doză de Oxitocină. Efectele relaxante și atenuatoare de stres ale acestui hormon sunt destul de îndelungate. Dacă poate reduce durerea prin care cineva este doar puțin, sigur merită să mergi?

Sunteți gata să vă îmbrățișați?

Ce părere aveți despre aceste avantaje ale îmbrățișării? Sunt destul de impresionante, nu?

Acum, nu vă sugerez să vă ocoliți pe toți cei pe care îi vedeți. Ar fi enervant. Ai primi repede o reputație de a fi o pacoste și probabil destul de ciudat. Ceea ce sugerez este că, dacă iubești pe cineva sau chiar îți pasă de el într-un fel, arată-l într-o îmbrățișare din când în când. Cu toții avem nevoie uneori de cârceală. Cu aceste avantaje ale îmbrățișării gata de a fi apucat, ai scuza ta ideală!

Desigur, unii oameni nu se simt confortabil cu îmbrățișarea din diferite motive. Poate că nu au fost niciodată cu adevărat îmbrățișați ca un copil și au găsit un spațiu invadator sau inconfortabil. Sau poate fi că pur și simplu nu sunt un fel de persoană tactilă. În fiecare caz, respectați-le limitele.

Nu vă împingeți niciodată îmbrățișarea către cineva pur și simplu pentru că există beneficii pentru aceasta. Amintiți-vă, avem toate limitările noastre, iar acestea sunt personale pentru noi toți. În acest caz, o atingere ușoară pe braț și un zâmbet ar putea fi suficiente pentru a le arăta că vă pasă.

Avantajele îmbrățișării sunt de anvergură și, de asemenea, destul de surprinzătoare! Hormonul de dragoste / dragoste numit Oxytocin este la baza tuturor.