Cum un stil de atașament evitator îți poate face relații

Formăm legături cu oamenii pentru a ne satisface nevoile în moduri diferite, unele sănătoase și altele nu atât. Stilul de atașare evitat ar putea fi problema ta.

Toate ființele umane au o nevoie de bază de a se conecta cu ceilalți. Dar nu întotdeauna facem acest lucru eficient. Modul în care ne atașăm de cei din jurul nostru este de obicei învățat în copilărie din modul în care am format atașamente față de părinții noștri. Pentru stilul de atașament evitant, acele legături timpurii erau altceva decât sigure și motivul relațiilor destinate adulților.

Tipuri de atașament

Există două tipuri diferite de stiluri de atașare - atașamentul nesigur și atașamentul securizat. Un atașament sigur este unul în care oamenii se leagă de ceilalți într-o manieră sănătoasă. Aflată de la început, persoana cu un atașament sigur s-a simțit în siguranță în explorarea lumii lor știind că se poate aventura și se va întoarce să găsească siguranța și iubirea necondiționată a părinților.

Stilul de atașare nesigur nu este același. Pentru stilul de atașament nesigur, ei doresc cu disperare să formeze legături și să se simtă conectați, dar nu sunt siguri cum să își îndeplinească nevoile emoționale. Adesea obișnuit, comportamentele pe care le folosesc pentru a forma legături cu oamenii le oferă exact opusul celor pe care le doresc și au nevoie emoțional.

Cele două stiluri de atașament evitate

Există două tipuri diferite de stiluri de atașare evitantă - stilul de atașare evitativ de respingere și stilul de atașare înfricoșător de evitatori. Pentru persoana care posedă oricare dintre aceste moduri ritualice de a atașa, poate fi o călătorie greoaie, anevoioasă și autodistructivă printr-o relație zbuciumată.

# 1 Stilul de atașament evitant. O persoană cu stilul de atașare evitativă încearcă să-și păstreze partenerii la distanță, fără să-i lase niciodată să intre emoțional. Se distanțează de oameni. Deoarece își păstrează partenerul izolat de emoțiile lor, ei își asumă adesea rolul de a-i părinți, din cauza nevoii lor de a păstra „pseudo-independența”.

Atacul evitant al concedierii este de obicei preocupat doar de propriile lor nevoi, atât de bază, cât și emoționale. Nu sunt foarte preocupați de oamenii cu care formează relații.

Noțiunea de pseudo-independență este doar un construct iluzional. În interiorul fiecărei ființe umane este nevoie de conexiune. Oricât de greu este stilul de atașare evitator, care duce să aibă nevoie de el, duc vieți mai izolate și interioare, păstrând de obicei chiar și cei mai apropiați.

Tipul evitator concedier insistă că nu trebuie să iubească pe nimeni și nici nu au nevoie să primească dragoste. Utilizează mecanisme de apărare pentru a îndepărta oamenii, astfel încât să rămână invulnerabili.

De asemenea, sunt capabili să închidă pe cineva. Un evitat de descătușare îndepărtează toată emoția și nu reacționează la cineva extrem de emoțional, care încearcă cu disperare să-și spargă peretele. Dacă sunt amenințați de respingerea cuiva, aceștia vor reacționa probabil fără să aibă grijă. Spunând lucruri de genul „Nu-mi pasă” să-i închid pe alții. Se protejează de rău.

# 2 Stilul de atașament evitat înfricoșător Acest stil de atașament este într-o stare constantă de flux. Ei lucrează neobosit pentru a-și păstra emoțiile sub control și pentru a nu se emoționa până nu mai pot.

Ghidați de frica de atașament la ambele capete, când simt pe cineva care se îndepărtează, se agață mai greu, căutând să-și îndeplinească nevoile emoționale. Când se apropie prea mult, se retrag și se îndepărtează, temându-se de vulnerabilitate. Nu sunt capabili să-și evite propria anxietate în legătură cu cineva, ei par imprevizibili și plini de dispoziție, întotdeauna într-o stare de alertă ridicată.

Deși lucrează sub convingerea că ar trebui să ajungă la alții pentru a fi aproape de ei, atunci când se apropie de cineva, ei se îndepărtează. Acest lucru duce la o apăsare continuă, care frustrează și confundă partenerul.

Stilurile de atașament sunt modul în care încercăm cu toții să ne îndeplinim nevoile emoționale. Pentru stilul de atașament înfricoșător, nu există o organizare a gândirii pentru a obține ceea ce au nevoie de la cei de care sunt atașați. Așadar, trimit continuu semnale mixte fără niciun plan de acțiune pentru a obține ceea ce au nevoie de la ceilalți.

Persoanele cu un temut stil de atașament evitator tind să fie adulți cu relații foarte dramatice și haotice de niveluri și valori minime extreme. Au o teamă teribilă de abandon. Și se luptă și cu intimitatea. Pentru că se tem de vulnerabilitatea cu ceilalți. Uneori, această teamă îi ține în relații nesănătoase sau rămân în cele abuzive.

Schimbați-vă pentru a vă asigura mai mult atașamentele

Modul în care o persoană își dezvoltă stilul de atașament este modul în care învață devreme în viață prin intermediul părintelui sau îngrijitorului. Deși obișnuit și deseori făcut automat și fără gândire conștientă, există o modalitate de a schimba obiceiurile nesănătoase păstrându-vă în relații tumultuoase emoțional. Dacă vă dați seama ce tip de stil de atașament dețineți, modificați-vă comportamentele pentru o relație sigură.

Uneori, cel mai greu lucru este să îți dai seama ce funcționează pentru tine și ce funcționează împotriva ta. Dacă vrei să găsești pace în relația ta, atunci ar putea fi stilul tău de atașare.

Aruncați o privire bună la modul în care formați obligațiuni și la semnalele pe care le trimiteți. Metoda dvs. de a vă satisface nevoile emoționale funcționează pentru sau împotriva dvs.? Apoi, evaluați dacă aveți un stil de atașament evitant.