Cât de înfricoșător stil de atașament evitat te ferește de armonie

Cu toții trebuie să ne conectăm cu ceilalți. Este natura umană. Dar, nu toată lumea știe să atașeze în siguranță și să sufere atașament de evitat înfricoșător.

Modul în care ne conectăm cu lumea din jurul nostru nu este înnăscut. Deși ființele umane au o nevoie de bază de a se atașa de ceilalți, asta nu înseamnă că toată lumea face acest lucru în același mod. Stilul nostru de atașament este modul în care abordăm relațiile și tipul de legături pe care le formăm cu ceilalți. Stilul de teamă evitator înfricoșător te conduce pe drumul către dureri de inimă.

Dezvoltat la începutul copilăriei, un stil de atașament este un amestec între experiența trecută și atașamentul dvs. față de părinți. Dar, cei care dezvoltă un stil nesigur, adesea, consideră că acesta are un impact sever asupra succesului relațiilor lor cu adulții.

Stilul dvs. de atașament

Stilul dvs. de atașament este un set de modele pe care le implementați pentru a vă satisface nevoile emoționale într-o relație. Uneori funcționează așa cum îți dorești. Însă alte ori vă aduc exact opusul de ceea ce aveți nevoie.

Cheia formării unei relații stabile cu ceilalți este un stil de atașare sigur. Tipul de model de atașament pe care îl dezvolți determină de obicei cu cine alegi să fii și cu ce faci să rămâi într-o relație, chiar dacă este în detrimentul tău.

Potrivit cercetătorilor în psihologie, doar aproximativ 60 la sută dintre adulți au un stil de atașament considerat „sigur”. Celelalte 40 la sută se încadrează într-una din cele trei categorii. Douăzeci la sută se încadrează într-un model foarte anxios și, uneori, distructiv, numit stilul de atașament evitat de temut.

Stilul de teamă evitat de teamă

Persoana cu stilul înfricoșător de atașament evitant este o ființă extrem de zbuciumată pe plan intern. Trăiesc într-o stare constantă de ambivalență. Cu toate acestea, dihotomia care există în modul în care se atașează de alte ființe umane este o sursă continuă de anxietate și haos. Persoana cu un stil înfricoșător de atașament evitant se află într-o stare constantă de apăsare și tragere.

Dacă se simt respinși, se trag și se agață mai tare de frica de a pierde persoana cu care sunt atașați. Dar, odată ce se apropie prea mult, se trag înapoi de frica de a nu fi răniți. Forța motrice din spatele stilului de atașament evitat de frică este frica.

Le este frică să fie într-o relație și să fie răniți, totuși le este frică să piardă relația, pentru că s-ar putea răni. Asta lasă celălalt partener să se întrebe constant ce urmează și cu un flux constant de semnale mixte.

Persoanele cu un stil de atașament evitat de frică își păstrează adesea emoțiile în așteptare. Nevrând să-și arate toate cărțile emoționale, ei luptă din greu pentru a-și păstra reacțiile și sentimentele în control. Când în cele din urmă cedează și nu își pot ține emoțiile, par să explodeze cei din jurul lor. Au tendința de a fi imprevizibili și se văd la fel de plini de dispoziție.

De ce stilul de atașament fricos provoacă un astfel de haos în relații?

Presupunerea lor este că trebuie să te agați din greu și să cauți persoana cu care vrei să fii atașat, pentru a-ți satisface nevoile emoționale. Dar, odată ce se apropie prea mult, se trag înapoi de frica de a nu se răni. La baza comportamentului lor stă teama de respingere și vulnerabilitate. Astfel, ei pierd de ambele părți din încercarea lor de a-și umple cupa emoțională.

Înfricoșătorul stil de atașament evitant se luptă pentru a găsi stabilitatea într-o relație. Deci, ei tind să experimenteze valori minime și maxime extreme. De teamă să nu fie abandonați de oamenii de care doresc să fie atașați cel mai mult, se luptă odată ce găsesc ceea ce credeau că vor. Este însăși intimitatea pe care ei cred că o doresc și îi obligă să se retragă și să tragă înapoi.

Ei au tendința să fie pe timpul lor. Când ar trebui să tragă, ei împing și când ar trebui să împingă, ei trag. Și asta îi predispune la relații abuzive și suportă mai multe pedepse decât alte tipuri de stil de atașament.

Nu trebuie să fim definiți prin stilul nostru de atașament

Deși fiecare om are o nevoie de bază de a se atașa și de a se conecta la ceilalți, nu toți oamenii învață modalități sănătoase de a face acest lucru. Cel mai mult format în copilărie prin modul în care un copil se atașează de părinții sau îngrijitorii lor, vestea bună este că îți poți modifica stilul de atașament pentru a deveni mai sigur și pentru a găsi liniștea în relația ta pe care o dorești.

Primul pas implică să vă dați seama ce stil de atașament aveți și să lucrați de acolo. Dacă aveți un istoric al relațiilor eșuate și căutați cauza, luați în considerare modul în care vă legați de ceilalți în încercarea de a vă satisface nevoile emoționale. Oricine este capabil să formeze un stil de atașament sigur dacă depune efortul, să-și dea seama cum funcționează pentru a-ți umple cupa emoțională și ce o goli.

Pentru stilul înfricoșător de atașament evitat, găsirea păcii într-o relație nu este ușoară. Dar asta nu înseamnă că nu este posibil. Să-ți dai seama ce te conduce este cea mai bună modalitate de a te orienta într-o direcție mai sănătoasă.