Cum să fii neînfricat: 13 moduri de a da deoparte frică și de a-ți trăi viața

Aveți o listă cu găleată cu lucrurile pe care doriți să le faceți înainte, să știți, să vă bateți cu găleata? Ai de gând să le faci? Învață cum să fii neînfricat și să trăiești.

Toată lumea crede că oamenii fără teamă nu au frică. Ei bine, asta este greșit. Toată lumea, oricât de neînfricată ar apărea, experimentează frica. Oamenii cu curaj și vitejie au aceleași temeri ca și tine, dar, ei împing prin ea. Au învățat cum să fie frici și să depășească temerile zilnice. Adică, dacă ești cu adevărat neînfricat, ești probabil un sociopat, deoarece toată lumea este speriată de ceva.

Cum să fii neînfricat

Deci, când vine vorba de a fi neînfricat, este vorba despre starea ta sufletească. Și odată ce ai cucerit o teamă, va mai exista o alta. Asta e doar viața. Ideea este că ești capabil să te chinui cu această emoție și să folosești o metodă care să funcționeze pentru tine în transformarea fricii în ceva cuceritor.

De exemplu, mi-e teamă să nu mă aflu într-o relație serioasă, dar singura cale pentru a o depăși este să continui până în prezent și să cuceresc această frică de a fi vulnerabil. Vedea? Cu toții avem ceva. Cu toții ne-am speriat de ceva, dar cu toții îl putem depăși și vom învăța cum să ne temem.

# 1 Fiți conștienți de temerile voastre. Ce anume te face să te temi? Dacă nu știți ce este, atunci nu veți putea să o depășiți. Deci, așezați-vă și gândiți-vă cu adevărat la acest lucru. Pentru multe persoane, trăirea în frică este normală. Deci, nu credeți că puteți depăși asta peste o ceașcă de cafea. Scrieți-vă temerile și reflectați-vă cu adevărat.

# 2 Uită-te la ce îți alimentează temerile. Această parte nu va fi distractivă, înseamnă că trebuie să te uiți la viața ta și la ce te-au cauzat temerile. Oare pentru că tatăl tău te-a abandonat ca un copil? Oare pentru că nu ai absolvit facultatea? Doar pentru că simțiți că frica nu înseamnă că ceva negativ vi se va întâmpla. Ar putea fi pur și simplu din cauza unei situații trecute care te-a lăsat traumatizat.

# 3 Lucrează la încrederea ta. Teama ta și modul în care te lupți este foarte conectată la încrederea ta în sine. V-ați speriat pentru că nu doriți ca o situație să se repete, credeți că veți eșua etc. Dar acest lucru este legat de starea dvs. mentală și de modul în care nu credeți că veți putea cuceri ceea ce este inaintea ta. Asta în momentul în care începi să privești cum te vezi pe tine.

# 4 Pregătiți-vă pentru eșec. Toți vom eșua la ceva. Dar iată lucrul, oamenii fără teamă nu văd „eșecul” ca un eșec. Ei văd ca o oportunitate de a crește și de a învăța din greșelile lor. Acesta este lucrul, ne încurcăm cu toții la un moment dat, suntem oameni. Ce trebuie să faceți este să vă pregătiți pentru acele momente în care faceți o greșeală, asta este.

# 5 Cere ajutor. Dacă nu te temi, știi când să ceri ajutor. Să fii neînfricat nu înseamnă să faci lucrurile pe cont propriu fără nimeni, bla, bla, bla. Asta e doar arogant. Cu toții avem nevoie de ajutor la un moment dat și oamenii neînfricți văd ajutorul ca pe ceva valoros. Acest lucru le face mai puternice atunci când văd că au nevoie de ajutor emoțional, mental sau fizic, le cer.

# 6 Ei văd viitorul. Hei, viitorul pe care îl văd nu se poate dovedi exact așa, dar vizualizează unde vor să fie în viață. Este posibil să nu ajungă la acel punct, dar ideea este că se îndreaptă în această direcție. Ei știu cine vor să fie în viitor și ce vor să facă.

# 7 Ele reflectă. Atunci când sunt stresați, nu se sperie și nu se panichează. Își ia ceva timp să respire și să reflecte la ceea ce se întâmplă. Ca o persoană neînfricată, ei își iau timpul pentru a pune lucrurile în perspectivă pentru a recunoaște că frica lor nu este atât de mare pe cât credeau.

# 8 Fii realist în cele mai grave cazuri. Când suntem speriați, nu gândim clar. De fapt, avem tendința de a exploda situația. Dar oamenii fără teamă fac un pas înapoi și reevaluează situația în care se află. Care este într-adevăr cel mai rău scenariu? Dacă îți iei discursul la serviciu, ce se va întâmpla? Oamenii vor chicoti, vor vorbi despre asta la răcitorul de apă în acea zi și își vor trăi viața.

# 9 Recompensează-te. Dacă depășești o teamă, indiferent de mărime, răsplătește-te. Niciun rahat, depășirea unei frici este multă muncă mentală și emoțională, așa că trebuie să vă bateți pe spate și să vă răsplătiți pentru ceea ce ați depășit. Nu toată lumea face asta, dar ai făcut-o.

# 10 Lasă-te de trecut. Acest lucru este întotdeauna mai ușor spus decât făcut, dar este ceva de încercat să faci. Dacă vrei să fii neînfricat, dă drumul la lucrurile care au creat această teamă. De exemplu, am fost abandonat, dar asta înseamnă că nu ar trebui să mai întâlnesc pe nimeni din nou? Bineînțeles că nu, înaintezi. Să te temi de temerile trecute nu te ține decât în ​​trecut. Este minunat dacă ești înapoi la viitor.

# 11 Frica nu este un inamic. Mulți oameni văd frica ca ceva care îi chinuie, dar aceasta nu este modalitatea corectă de a privi frica. Oamenii fără teamă nu văd frica ca pe o povară, ci mai degrabă, ca un aliat. Gândește-te, teama te face să evaluezi situații din jurul tău, care sunt într-un fel intens. Ce trebuie să faceți este să vă gândiți la motivul pentru care simțiți această teamă și dacă este rațional.

# 12 Faceți greșeli. Cu toții ne facem să arătăm ca niște nebuni din când în când, totuși acest lucru nu ar trebui să te sperie. Nu ești singurul care greșește. Așa că, îmbrățișează momentele în care poți părea un idiot. Se va întâmpla. Cineva va râde de tine, dar acest lucru este normal. Vei face greșeli, nu te lua atât de în serios.

# 13 Vorbeste despre temerile tale. Așa cum am mai spus, toată lumea se teme de ceva. Dar nimeni nu vrea să vorbească despre asta, ceea ce este într-adevăr trist. În schimb, toți acționăm ca și cum nu avem temeri, nu avem probleme personale, dar, în realitate, toată lumea este îngrozită. Vorbeste despre temerile tale cu cineva în care ai încredere, familia sau prietenii tăi. Vei vedea cât de fricoși sunt toți ceilalți în jurul tău.