Cum să fii din nou fericit: 20 de moduri de a atrage fericirea din interior

Uneori viața se simte ca o serie de sarcini și obligații. Dacă doriți să învățați cum să fiți din nou fericiți, încetați să căutați în afara dvs. și priviți în interior.

Există momente în viață în care este ușor să rămâi blocat în rutină. Când sunteți acolo, fiecare zi pare ca Groundhog Day. Într-o dimineață te trezești, te oprești și te uiți în jur, iar ceea ce găsești este că nu găsești bucurie în realitate sau asta te face fericit. Dacă vrei să știi cum să fii din nou fericit, este vorba de refacerea creierului tău, de a ieși din funk și de a gândi pozitiv.

Fericirea nu este un lucru static. Vine și merge. Se regăsește în micile momente din viață pe care le iei și le ții cu tine.

20 de moduri de a învăța cum să fii din nou fericit

Drumul spre iad este pavat cu negativitate. Nu există nimic care să stârnească fericirea cuiva mai mult decât să fii negativ în gândurile tale, în anticipațiile și în relațiile tale. Ca un cancer al minții, te aștepți mereu la ce este mai rău și duce la o profeție care se împlinește de la sine.

Pentru că, indiferent care este realitatea, tot ce vezi este negativ în orice experiență. Cheia vieții este dacă rezultatul te așteptai sau nu, pentru a găsi întotdeauna o căptușeală argintie.

# 1 Gândiți pozitiv. Dacă doriți să fiți din nou fericiți, atunci începeți să gândiți pozitiv. Ne creăm propria noastră realitate. Dacă credeți că numai lucruri bune vă pot veni, atunci percepeți viața într-o manieră complet diferită.

Atunci când gândești doar în termeni pozitivi, atunci nu există niciun fel de blocaje rutiere sau lucruri care îți pot intra în cale. Călătoria vieții tale este toate căile larg deschise spre a obține ceea ce îți dorești și ceea ce te face fericit. A gândi pozitiv înseamnă a nu renunța niciodată sau a lua „nu” pentru un răspuns.

# 2 Căutați întotdeauna căptușeala de argint. Chiar și în cele mai grave situații și rezultate, există ceva pozitiv de învățat. Viața ține de experiențele pe care le avem cu lumea din jurul nostru.

# 3 Mândrește-te cu victorii mici. Uneori ne concentrăm doar pe marele premiu și negăm victoriile minunate pe parcurs. La fiecare doi pas înainte, poate exista un pas înapoi spre a-ți găsi locul fericit. Dar, adevărata fericire se regăsește în fiecare pas și în schimbarea incrementală pe care o creează în noi și în viețile noastre.

# 4 Bucură-te de călătorie. Suntem atât de fixați în jocul final, încât nu ne oprim să ne bucurăm de excursia de acolo. Viața este ca o călătorie rutieră. Nu este vorba de a ajunge singur la destinație, ci de a ajunge acolo.

Încetați să încercați să vă grăbiți prin viață pentru a ajunge la sfârșit și a savura în timpul necesar și experiențele pe care le luați cu voi pe tot parcursul.

# 5 Nu rămâne blocat. Nimic nu te face mai nefericit decât să fii blocat. Singurul care te ține blocat într-o situație proastă sau ceva în care nu vrei să fii, ești tu. Chiar dacă sunteți în ceva ce nu doriți să fiți, aveți întotdeauna două opțiuni.

Puteți schimba lucrurile și le puteți îmbunătăți sau puteți ieși și merge mai departe. Să rămâi blocat prin a nu face nimic pentru a-ți schimba circumstanțele este o modalitate sigură de a provoca nefericirea. Dacă vrei să fii din nou fericit, atunci doar tu schimbi lucrurile din viața ta pentru a fi tu, vrei să fii.

# 6 Schimbă acele lucruri care te fac nefericit. Să fii fericit nu înseamnă să ai tot ce vrei, ci să vrei tot ce ai. Dacă ceva te face nefericit, atunci este timpul să-l șanțăm. Oricare ar fi, nu merită să te ții sau să îl ai dacă te face nefericit.

# 7 Vis din nou. Dacă vă întrebați cum să fiți din nou fericiți, atunci recunoașteți că a existat un timp în trecut când ați fost fericit. Probabil, undeva pe parcurs, fie ai uitat care a fost obiectivul, fie ai pierdut visurile.

Visele sunt lucrurile care ne continuă să ne ducă, ne fac să ne simțim în viață și ne dau speranța că lucrurile pot și vor fi ceea ce ne dorim, dacă ne menținem și facem tot posibilul. Dacă ai încetat să visezi, este timpul să-ți amintești care erau visele tale și să începi să filmezi pentru ei din nou.

# 8 Scapă de relațiile și prietenii toxice. Relațiile toxice sau prietenii sunt cei mai mari ucigași de fericire care există. Cea mai bună modalitate de a fi din nou fericit este să-l îndepărtezi pe acea persoană care este o forță negativă în viața ta sau să dai drumul relației care te trage în jos și te face nefericit.

Există momente în care două persoane nu sunt destinate unul pentru celălalt și nu sunt decât toxice. Este în regulă să te lași. Uneori, trebuie să întoarceți oamenii, dacă stau în calea dvs. de a fi fericiți.

# 9 Fiți prezent. A fi fericit înseamnă a fi prezent în propria viață. Asta înseamnă nu doar să parcurgi mișcările, ci să simți toate emoțiile. Dacă vrei să-ți găsești din nou fericirea, s-ar putea să fie doar să-ți faci timp să te oprești și să te uiți în jur și să te bucuri de micile momente, în loc să le lași să-ți treacă, pentru că te afli continuu cu pilonul automat.

# 10 Obțineți prioritățile pe linie. Atunci când aveți prioritățile toate încurcate, este ușor să deveniți nefericiți. Concentrându-ți eforturile sau toată energia pe lucrurile greșite te lasă să te simți gol și să rămâi scurt.

# 11 Nu mai încercați să controlați totul. Viața nu trebuie controlată. Este sălbatic și imprevizibil, înfricoșător și copleșitor și trist și fericit, toate în același timp. Nefericirea vine atunci când încerci prea mult să-ți controlezi viața și ce se întâmplă în ea. Să te gândești mereu cu capul și să încerci să anticipezi rezultatele te lasă să te simți scăpat de control și neputincios. Acestea sunt două sentimente care nu duc niciodată la fericirea ta.

Pentru a găsi fericirea, încetați să încercați să controlați lucrurile și lăsați-i să vină așa cum fac. Nu poți schimba totul. Deci, în loc să lupți împotriva vieții, lucrează cu ea pentru a obține ceea ce îți dorești și pentru a-ți găsi locul fericit.

# 12 Nu mai comparați ceea ce aveți cu ceilalți. Dacă te uiți mereu la ce au alți oameni pe care nu-i faci, atunci nu-ți vei recunoaște niciodată binecuvântările. Întotdeauna va fi cineva care pare să aibă mai mult decât tine, să fii mai fericit decât ești și, în exterior, pare să aibă totul.

Dar, adevărul este că ai tot ce ai nevoie în interiorul tău pentru a fi fericit. Încetează să te compari cu ceilalți sau încearcă să trăiești la maximum cu ceea ce au și fii recunoscător pentru lucrurile pe care le ai.

# 13 Dă înapoi. Recuperarea și voluntariatul pentru cei din jurul tău care au nevoie de ajutor este o modalitate sigură de a găsi fericirea. Nu doar că recunoști că oamenii sunt mult mai răi decât tine, ci te face să te simți bine în interior pentru a-i ajuta pe cei mai puțin norocoși decât tine.

# 14 Recunoaște-ți binecuvântările. Toată lumea a primit binecuvântări în viață. Sigur, unii oameni au avut un drum greu sau au pierdut mai multe lucruri decât alții. Dar, dacă ai iubit, atunci ești binecuvântat. Încercați să priviți toate lucrurile pe care le aveți și uitați de lucrurile care credeți că lipsesc.

# 15 Fă ceea ce te face fericit. Este important să îți faci lucrurile care te fac fericit. Este ușor să te prinzi și să încetezi să faci acele lucruri care te fac fericit. Viața este prea scurtă pentru a o trăi făcând niciodată ceea ce îți dorești. Dacă doriți să găsiți fericirea, atunci găsiți acele momente și experiențe care vă pun în evidență latura voastră fericită.

# 16 Fă-ți timp pentru tine. Nu mai trăiești pentru toți ceilalți și trăiește pentru tine. Dacă descoperiți că aveți întotdeauna puțin timp în plus pentru a ajuta toată lumea, dar niciodată nu aveți timp singur pentru a vă face fericit, atunci începeți să vă puneți propriile nevoi deasupra celorlalți. Vei constata că a fi „egoist” este un lucru bun pentru fericirea ta.

# 17 Învață să spui nu. Nu mai spune da tuturor celor care au nevoie de tine sau de ajutorul tău. Spunând da, s-ar putea să te simți bine dacă ești un plăcut. Dar, șansele sunt ca tu să nu te simți atât de fericit când mai degrabă ai face altceva. Sau nu faci ceea ce trebuie să faci pentru că ești prea ocupat să faci lucruri pentru alți oameni. A învăța să spui nu altora poate fi unul dintre cele mai bune lucruri pentru a câștiga libertate și a găsi din nou fericirea.

# 18 Dezleagă-ți mintea. Nu mai crede că lucrurile nu sunt posibile. Orice este posibil dacă vă gândiți la asta. Gândiți-vă în afara cutiei pentru a obține ceea ce doriți și nu vă convingeți niciodată de ceva. Intră totul pentru a obține ceea ce vrei și pentru a te face fericit.

# 19 Deconectați. Fericirea nu se găsește pe ecranul computerului. Se găsește pe fețele celor pe care îi iubești. Dacă vrei să găsești fericirea, încetează să-ți construiești o viață și prietenii pe Facebook și creează o viață reală și conexiuni în jurul tău. Pune-ți electronica la distanță și începe să trăiești în această lume, acesta este cel mai bun mod de a învăța cum să fii din nou fericit.

# 20 Exercițiu. Exercitiul te ajuta sa alungi orice sentiment de depresie sau stare de spirit care te poate mentine blocat. Menținerea puternică din punct de vedere fizic contribuie la păstrarea la fel mental. Sănătos merge mână în mână cu fericirea, așa că lovește-ți marele aer liber, sau sala de sport, pentru a-ți găsi chipul zâmbet.

Dacă întrebi cum să fii din nou fericit, atunci ai fost fericit la un moment dat. Acesta este un lucru bun. Tot ce trebuie să faceți este să aflați ce s-a schimbat și să vă găsiți drumul de întoarcere. Fericirea nu vine din afară; vine din interior.