Cum să fii mai puțin înfundat: 13 moduri de a evita să fii un clinger de stadiul 5

Dacă porecla dvs. este „clinger de etapa 5” avem o problemă. Ei bine, aveți o problemă, dar vă oferim o soluție pentru a învăța cum să fiți mai puțin aglomerat.

Când zdrobim pe cineva, avem tendința de a fi întotdeauna magic în jurul lor. Dar este timpul să găsiți un echilibru sănătos între a-ți arăta afecțiunea și a le oferi spațiu personal. Dacă înveți cum să fii mai puțin aglomerat, nu există nicio cale că ele nu vor fi în tine. Deci, a venit timpul să înveți cum!

Pentru că mai există o modalitate de a te agăța cu ei fără să pari prea aglomerat. Amintiți-vă, doriți să le oferiți spațiu pentru a respira și a se gândi la voi fără să vă fie mereu alături. Vedeți unde merg cu asta? Haideți să aruncăm porecla de „etapă 5”. Nu vi se potrivește.

Cum să fii mai puțin aglomerat

Desigur, în calitate de cineva care a experimentat partea lor corectă de zdrobitoare, știu cum funcționează. Știți programul lor, știți unde stau în weekend sau cine sunt prietenii lor. Nu este vina ta, ei postează totul pe Facebook! Bine, dar totuși, asta devine o problemă chiar dacă le place.

Dacă nu lași pe cineva să respire și să aibă propriul spațiu, este sufocant și agățat. Știu că nu asta este intenția ta, știu că îți plac și vrei doar să petreci timp cu ei, dar nu se întâmplă așa.

# 1 ești tu. Știu că vrei să-ți spun că este pentru că acționează așa. Chestia este că acest comportament înțepător este din cauza ta, nu a lor. Sigur, pot acționa la distanță, dar reacționați în acest fel. În loc să comunicați cu ei sau să priviți în interior, vă apucați de ele, deoarece vă este teamă să nu le pierdeți.

# 2 Admite că sunteți agățat. Poate cineva v-a spus că sunteți agățat, de aceea citiți asta. Dar, dacă nu crezi că ești înțepător, nimic din toate acestea nu te va ajuta să înveți cum să fii mai puțin înfundat. Înainte de a face orice modificări, acceptă pe deplin să manifestați un comportament înțepător. Acesta este singurul mod de a face schimbări permanente.

# 3 Este vorba despre încrederea în sine. Există un motiv pentru care acționați astfel. Ți-e teamă să nu le pierzi. De ce te-ai speria de asta? Nesiguranțele și temerile tale te depășesc, astfel te comporți într-un mod înțepător. În schimb, lucrați la încrederea în sine. Faceți lucruri care vă fac să vă simțiți bine, asigurați-vă că faceți aceste lucruri în afara relației voastre.

# 4 Trebuie să rezolvați problemele de încredere. Ești agitat pentru că te temi să pierzi această persoană, dar, de asemenea, nu ai încredere în ele sau în relație. Trebuie să ai încredere deplină în partenerul tău. Dacă nu, nu veți putea niciodată să le oferiți spațiul de care au nevoie.

Acest lucru înseamnă să vă exprimați problemele de încredere și să ajungeți la problemele principale. Vorbește despre asta cu ei, cu un terapeut și cu tine însuți.

# 5 Spațiul este un lucru bun. Oamenii sunt prinși de ideea că trebuie să fie alături de cineva 24/7 pentru a le arăta că le îngrijește. Nu funcționează așa. Prea multă apropiere pune tensiune pe relație. Probabil că o vedeți în relația dvs. chiar acum. S-ar putea să te împingă departe pentru că se simt prinși. Oferă-le spațiu, face ca relația să fie mai puternică.

# 6 Pune-te pe primul loc. Momentan, tot ce te gândești sunt ei. Totul este, ei, ei. Încetează. Este timpul să răsfățați acest lucru și să începeți să vă gândiți la voi, să lucrați la problemele dvs. și să reflectați. Dă-ți timp esențial singur. Îți oferă spațiu pentru a-ți reechilibra gândurile și emoțiile.

# 7 Preia controlul asupra anxietății tale. Acest lucru este, de asemenea, legat de stima de sine. Ești nerăbdător pentru că vrei ca partenerul tău să te placă și să rămână cu tine. Dar acest lucru pune foarte multă presiune asupra lor. O presiune care nu este necesară într-o relație. Concentrați-vă să vă luați anxietatea și să o transformați într-o perspectivă pozitivă. Asumați-vă obiceiuri care vă reduc anxietatea și vă fac să vă simțiți în pace în interior.

# 8 Înțepătoria este, de asemenea, fizică. Folosim comunicarea non-verbală ca modalitate de comunicare cu partenerii noștri. Ne ținem de mână, sărutăm, îmbrățișăm, ne aplecăm în ele. Acestea sunt toate modalitățile de a arăta afecțiune care este bună, ai nevoie de asta. Cu toate acestea, uneori trece peste bord și face persoana să simtă că literalmente nu poate ieși din înțelegerea ta. Nu așa ar trebui să se simtă. Deci, respectă-ți granițele personale.

# 9 Este prea mult dintre ei. Înțelepciunea este de a fi în jur de prea multe lucruri. În acest caz, este partenerul tău. Dacă sunt singura persoană cu care te afli, acesta este un semn bun că este timpul să-ți extinzi cercul social. Desigur, totuși, petreceți timp cu ei. Dar, de asemenea, asigurați-vă că vedeți alte persoane cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână. Îți reduce comportamentul înțepător.

# 10 Vorbeste cu partenerul tau. Vorbeste cu ei sincer si deschis. Aflați ce comportament are partenerul dvs. cu probleme de gestionare și care sunt limitele acestora. S-ar putea să fie prea speriați să vă spună că au nevoie de ceva timp singuri sau să stea cu prietenii. Dacă doriți o relație de încredere, începeți să vorbiți despre problemele dvs., arătându-le că sunteți conștienți. Te vor ajuta și te vor susține.

# 11 Nu vă gândiți „ce se întâmplă dacă”. Știu, mă gândeam așa. Eu aș fi acasă și iubitul meu la vremea respectivă ar fi la un bar cu prietenii lui. M-am așezat acasă cu gândul: „Și dacă întâlnește o altă fată?” Aceste gânduri nu fac lucrurile mai bune pentru tine mental. Preia controlul temerilor tale și concentrează-te pe aspectele pozitive ale relației tale.

# 12 Nu mai încercați să controlați totul. Nu poți controla relația ta. Sunt doi oameni implicați, nu ești doar tu. Știu că doriți ca totul să funcționeze într-un mod specific, dar acesta este un comportament foarte toxic pentru orice relație. Dacă cineva vrea să fie cu tine, va fi cu tine. Nu vă puteți controla partenerul.

# 13 Vorbeste cu un profesionist. Dacă descoperiți că nu vă puteți controla anxietatea sau comunicați eficient cu partenerul, atunci de ce să nu vedeți un terapeut profesionist? Vor putea afla problema principală a ceea ce provoacă cu adevărat aceste sentimente în interiorul tău. Uneori, suntem atât de înfășurați în capul nostru, încât nu putem găsi o cale de ieșire.