Cum mă încarc cu energie pozitivă?
Cuprins:
Ceea ce poate că majoritatea oamenilor nu își dau seama este cât de benefic poate fi viața lor. Iată cum să fii mai pozitiv și să faci o schimbare.
Viata este grea. Poate fi o adevărată cățea pe care să o treci și dacă ești mereu într-o dispoziție negativă, poate fi și mai greu. Cel mai bun mod de a profita la maxim de viață este să-ți dai seama cum să fii mai pozitiv.
Știind cum să vezi partea strălucitoare a oricărei situații date te va ajuta să eviți să nu intri în nicio criză negativă. Te vei confrunta cu o situație dificilă și vei putea vedea lumina la capătul tunelului. Însă acum este la fel de ușor ca doar să decizi să fii mai pozitiv.
Cum o mentalitate negativă îți poate distruge viața
Chiar dacă trec printr-o patch-ul dur, nu vor fi înțepenite. De ce? Pentru că știu cât de dăunătoare poate fi o mentalitate negativă pentru viața lor.
Nu numai că o mentalitate negativă poate fi dăunătoare carierei tale, ci va afecta și restul vieții în moduri oribile. Relațiile voastre nu vor fi la fel de sănătoase și pur și simplu nu vă veți bucura de viața dvs. atât cât ar trebui.
Cum să fii mai pozitiv și să ai o viață mult mai bună
Mare lucru este că îți poți schimba viața în preajmă, chiar dacă implicit ești o persoană în primul rând negativă. Și da, a fi pesimist sau optimist este ceva ce creierul tău este automat conectat.
Din fericire, puteți schimba toate acestea dacă doriți. Iată cum să fii mai pozitiv și să-ți oferi o viață mai bună, mai fericită.
# 1 Începeți-vă ziua cu gânduri pozitive. Nu te vei trezi în partea dreaptă a patului în fiecare zi. Probabil veți avea niște dimineți în care doriți doar să vă ascundeți de lume, dar în loc să vă plictisiți în mânie, gândiți-vă pozitiv.
Concentrează-te să te ridici în fiecare zi și să-ți spui câteva lucruri pozitive despre tine și viața ta. Listarea acelor lucruri în fiecare dimineață vă poate ajuta creierul să obțină obiceiul de a se trezi într-o bună dispoziție.
# 2 Paște departe de situații negative. Din când în când se vor întâmpla rahaturi rele în viața ta. Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a te îndepărta de acesta este doar să te plimbi. Când ceva te supără sau cineva te enervează, îndepărtează-te din acea situație sau persoană și liniștește-te. Puneți-vă capacul de gândire pozitivă și reveniți la locul vostru fericit.
# 3 Scapă de oamenii negativi din viața ta. Oamenii negativi sunt ca lipitorii. Ei nu au nicio pozitivitate pentru ei înșiși, așa că, în principiu, trebuie să vă fure toate, fără să vă lăsați negativ. Scapă de ei. Știu că ar putea fi greu, dar pentru a-ți îmbunătăți viața și a deveni mai pozitiv, oamenii care te cântăresc trebuie să mergi.
# 4 Înconjoară-te de oameni pozitivi. La fel ca persoanele negative te pot face să te simți mai rău, oamenii pozitivi nu vor adăuga decât la pozitivitatea ta. Te vor face să te simți mai bine. Merită să vă înconjurați de oameni care par întotdeauna într-o dispoziție bună. Această dispoziție va fi sigură că te va arunca și vei fi mai pozitiv din cauza asta.
# 5 Opriți gândurile negative când vin. Acest lucru ar putea lua unele obișnuință, dar cu siguranță puteți afla cum să o faceți. Ori de câte ori observați că sunteți excesiv de negativi și de jos în legătură cu o situație, opriți aceste gânduri. Începeți să vă gândiți la ceva care vă face fericit în loc și destul de curând, creierul dvs. va face implicit gândurile pozitive.
# 6 Fii recunoscător pentru ceea ce ai. Adevărul este spus, viața ta probabil nu este atât de rea pe cât crezi. Aruncați o privire bună în jur și vedeți câtă măreție aveți. A lua un minut în fiecare zi pentru a aprecia doar ceea ce ai, te poate face să fii mult mai pozitiv. Vei începe să cauți lucrurile bune în loc să te concentrezi asupra negativului tot timpul.
# 7 Gândiți-vă la soluții în loc de întârzieri. Dacă ești o persoană destul de negativă, automat vei sta acolo și vei vedea dezavantajele într-o situație. O persoană pozitivă, pe de altă parte, va vedea soluțiile. În ambele cazuri, recunoști că există o problemă, dar dacă vrei să știi să fii mai pozitiv, trebuie să începi să vezi doar soluții. Te va face mult mai puțin supărat și nu te vei plânge la fel de des.
# 8 Zambeste mai mult. S-ar putea să te enervezi acest lucru, deoarece parcă nu poți zâmbi mai mult dacă ești prea negativ. Ei bine, zâmbind mai mult te poate ajuta de fapt să fii mai pozitiv. Creierul tău poate lua indicii fizice din corpul tău și se poate regla. Misto, nu? Zâmbind mai mult îți va păcăli creierul să creadă că ești de bună dispoziție când poate nu ai fost. Rezultatul? Vei avea o dispoziție bună.
# 9 Au o postură mai bună. Este un lucru pe care mulți oameni nu îl știu, dar care vă poate îmbunătăți viața mult mai bine. Postura ta este foarte mult legată de mentalitatea ta. Dacă vă ridicați în picioare și vă mențineți umerii înapoi, veți fi mult mai pozitivi decât dacă alungați atunci când stați în picioare.
# 10 Fă lucruri mai amabile pentru alții. A face lucruri frumoase pentru altcineva te poate pune într-o dispoziție mai bună. Când îmbunătățiți viața altor oameni, veți realiza cât de bine puteți da afară pe lume. Acest lucru vă va ajuta să gândiți într-un mod mai pozitiv în mod regulat.
# 11 Petreceți mai mult timp la soare. Sunshine nu este doar excelent pentru Vitamina D, dar este, de asemenea, minunat pentru starea ta de spirit. Să ai ceva aer proaspăt și să fii afară la soare poate face lucruri uimitoare pentru starea ta de spirit. Data viitoare când vă simțiți puțin în jos, ieșiți afară. Petreceți mai mult timp afară, în general, vă va ajuta să fiți mai pozitiv.
# 12 Fă mai multe lucruri pe care le iubești. Poate aveți o dispoziție atât de proastă, deoarece nu ați făcut nimic de care vă pasionați. Când a fost ultima dată când ai făcut ceva ce i-ai plăcut? Ceva care te-a făcut să fii cu adevărat fericit? A fi mai pozitiv înseamnă a fi capabil să exprimi lucrurile de care te bucuri. Așa că faceți mai multe lucruri dacă doriți să știți să fiți mai pozitiv.
# 13 Încântați pe altcineva. În loc să încerci să te faci mai fericit, încearcă să înveselești pe altcineva. Duceți-vă ceva să îmbunătățiți starea de spirit a altcuiva. Atunci întreabă-te ce ai făcut pentru a le face fericiți. Deseori, avem tendința de a ajuta alte persoane în modurile care ne-ar ajuta cel mai mult. Dă-ți seama ce este și aplic-o în viața ta.
# 14 Fake it 'până îl faci. Este o vorbă veche care rămâne valabilă și astăzi. Dacă vrei să fii mai pozitiv, doar pretinde că ești și vei ajunge acolo până la urmă. Această metodă funcționează trucându-vă creierul. Cu cât te prefaci că este un anumit mod, cu atât creierul tău va crede că așa trebuie să fii.
# 15 Exersează în fiecare zi. Nu este ceva ce poate fi realizat într-o singură zi sau o singură săptămână. Va trebui să lucrați la ea în fiecare zi, dar după un timp, vă veți trezi și vă dați seama că sunteți o persoană mult mai pozitivă decât ați fost până acum.
A fi o persoană mai pozitivă nu este la îndemână. Să știi să fii mai pozitiv și să dai drumul la negativitate te poate ajuta să trăiești o viață mult mai fericită.
"Fii omul care vrei să fii": Cum să fii neglijat ca un campion
Vorbind direct la o audiență a unuia acum: Ce naiba, fată? Nu voi numi nume, dar știi cine ești. Tu ești fata cu care aveam de gând să te desparți după ce ai ieșit împreună cu prietenii tăi din Massachusetts. Știi bine ce ai făcut. Dar nu, nu, te-ai încurcat și apoi ...
Gândindu-te la mutarea în Canada? Lăsați datele mari să vă prezică calitatea vieții
Americanii sunt un popor în mișcare. Ne stabilim într-un singur oraș pentru a lua în considerare trecerea la următorul. Mergem în birouri imobiliare când suntem în afara orașului și ne concentrăm asupra nenumăratelor neajunsuri ale casei. Într-un sens, această nebunie este iterația modernă a mentalității frontiere. Singura problemă cu asta este că am ...
Cum să fii mai puțin timid și să fii mai confortabil când întâlnești oameni noi
A fi timid este ca un blestem. Dacă vrei să știi să fii mai puțin timid, astfel încât să-ți faci prieteni noi și să întâlnești pe cineva special, avem răspunsurile.