Cum sa construiesti Increderea de Sine | 5 Tehnici de la Psiholog
Cuprins:
Construirea încrederii într-o relație este crucială pentru o relație de succes, dar majoritatea oamenilor privesc încrederea ca pe o povară sensibilă și amenințătoare. Aflați cum să vă construiți încrederea într-o relație și să aveți cel mai bun moment din viața voastră.
Încrederea este un cuvânt atât de delicat și totuși magic în relații.
Încrederea poate face atât de multe lucruri fericite într-o relație, dar cel mai bun lucru pe care îl poate face este să vă apropie pe amândoi, să evitați durerea și rănirea și să vă faceți amândoi mai îndrăgostiți unul de celălalt în fiecare zi.
Cum să creezi încredere într-o relație
Cei mai mulți oameni se tem să nu își dezvăluie adevăratele părți interioare în dragoste.
La început, tipul și fata sunt speriați să se sărute, iar apoi sunt speriați să treacă la a doua bază, apoi la a treia.
Odată ce trec de treaba asta, viața devine puțin gestionabilă și amândoi începeți să vă deschideți unul cu celălalt.
Explorarea corpului este urmată de spânzurătoare de beție și momente incomode, cum ar fi burpsuri premature și lenjerie murdară. Și apoi vine prima sforăire care este destul de amuzantă.
Și da, avem primul fart. Aceasta este o barieră dificilă de rupt, înaintând în fața unui iubit și nu știm cu toții acest lucru. Odată ce ne simțim confortabil, nu există nici măcar oprirea!
Este amuzant și drăguț. Dar îți dai seama singurul lucru care contează aici?
Fiecare incident întâmplat aici nu s-a întâmplat așa. Fiecare pas a făcut un pic de încredere care s-a acumulat în cele din urmă în confortul primului fard zgomotos.
După ce știi să-ți creezi încrederea într-o relație, relația intră în următoarea etapă și devine mult mai fericită și relaxată.
Dar undeva pe parcurs, oamenii se simt fizic și în alte câteva aspecte, și destul de curând, acolo se oprește etapa confortabilă și relaxată. La un moment dat într-o relație, încetați să mai împărtășiți câteva detalii cu partenerul. Și asta este doar greșit, atât de greșit. Pentru ca o relație să aibă succes, asta nu ar trebui să se întâmple niciodată.
De ce este atât de importantă încrederea?
Pur și simplu, nu ai încredere în partenerul tău și în relația ta pentru a-ți împărtăși secretele cele mai profunde și cele mai întunecate, deoarece nu ai încredere în iubitul tău suficient pentru a-ți încărca gândurile sau faptele pe umărul lor.
Fiind judecat într-o relație
Cei mai mulți dintre noi suntem foarte păziți într-o relație, mai ales când vine vorba de chestiuni care sunt tabu într-o relație. Și facem asta pentru că ne temem că partenerul nostru ne poate judeca negativ.
Te uiți discret la cineva de peste stradă, arunci o privire furată la un model de lenjerie de corp și te întrebi ce face vechiul tău coleg de colegiu în acest moment, dar nu îi dezvăluieți aceste gânduri iubitului tău pentru că nu vrei partener să te privească într-o lumină negativă.
Vrei să apari cel mai bine când vine vorba de fidelitate și iubire adevărată. Dar te-ai gândit vreodată la asta, partenerul tău are aceleași gânduri stricte pe mintea lor uneori. E firesc, suntem cu toții oameni și să admirăm pe altcineva este firesc.
Pierderea comunicării
Pe măsură ce anii trec, aceste mici gânduri devin din ce în ce mai suprimate, iar aceste gânduri stupide încep să devină o evadare fantezie. Și toate acestea încep doar pentru că ați presupus că gândul secret este prea tabu pentru a vorbi în relație în primul rând. Știi logica aici, îi spui unui copil să nu atingă ceva și să iasă din cameră și acesta este primul lucru pe care copilul ar dori să îl atingă.
Așadar, ascunzând câteva detalii despre cum te simți sau ce gândești, te distanțezi de iubitul tău și trăiești mai mult în lumea ta fantasmată de oameni care urmăresc și doresc sau doresc să petreci timp făcând altceva.
Să ne înțelegem reciproc și să avem încredere unul în celălalt
Pe de altă parte, ai putea vorbi confortabil despre câteva lucruri cu prietenii tăi buni, pentru că știi că nu ai nimic de pierdut. Sunt prietenii tăi și nu te-ar judeca niciodată, chiar dacă le spui că găsești pe altcineva decât partenerul tău sexy sau că îți place să faci cumpărături mai mult decât să petreci timp cu partenerul tău!
Pe de altă parte, este posibil ca și partenerul tău să poarte conversații similare cu propriii prieteni. Dacă poți avea încredere în partenerul tău pentru a fi sincer cu ei, ai avea o relație mai fericită cu mai puține nesiguranțe și griji. Este în regulă să vrei să faci ceva singur sau să arunci o privire apreciativă către altcineva pe care ți-o dorești.
Recâștigarea încrederii după înșelarea în dragoste
Uneori, indiferent dacă doriți sau nu, puteți ajunge să vă înșelați partenerul. În momente ca acestea, recâștigarea încrederii într-o relație necesită mult timp și răbdare. Dar atâta timp cât comunicați unul cu celălalt despre gândurile voastre și învățați să fiți sinceri, relația voastră va crește doar cu timpul, la fel și încrederea în relație.
Trei pași pentru creșterea încrederii pe o relație
# 1 Vorbesc despre termen lung
Căutați o relație serioasă cu iubitul dvs.? Dacă ești, ești în mod evident în cursul lung. Asa ca fa-ti planuri si pentru asta. Vorbește despre construirea unei case mai mari, despre faptul că ai un câine de companie sau despre cum ar fi viața ta cu zece sau douăzeci de ani de acum încolo. Vorbind despre viitor, vă liniștiți partenerul că doriți cu adevărat să fiți alături de ei și să-i vedeți în viața voastră chiar pe măsură ce trec anii și deceniile.
# 2 Fii de încredere
Să fii de încredere este unul dintre cei mai mari factori în a ști să-ți creezi încrederea într-o relație. Dacă partenerul îți cere să obții ceva în drumul de întoarcere la locul tău, îl primești sau îl uiți? Ar putea fi lucrurile mărunte sau ar putea fi cele mari, dar dacă poți fi de încredere, totul face diferența într-o relație fericită. Gândește-te că Homer Simpson sau Peter Griffin, pur și simplu nu poți depinde de ei pentru nimic, nu-i așa? Deci, puteți avea încredere în ei în timpul necesar? Desigur că nu.
# 3 Vorbește despre persoanele pe care le fantezi
Acest lucru poate părea incomod și ciudat, dar acesta este unul dintre cei mai mari factori în construirea încrederii într-o relație. Una dintre cele mai mari insecurități dintr-o relație este teama unui partener care se îndepărtează în brațele altcuiva sau să placă pe altcineva în secret. Dar recunoscând de fapt că oricare dintre voi poate găsi pe altcineva atractiv, nu îl mai faceți tabu. Și fiind veridic în acest sens, puteți să vă construiți încredere în relație și să îmbunătățiți și comunicarea. Vom afla mai multe despre cum se face acest lucru în următoarea parte privind îmbunătățirea comunicării.
Acum să știi să-ți creezi încrederea într-o relație nu este un lucru minunat, dar este ceva care îți poate face viața mai fericită și fără stres, atâta timp cât știi să comunici și să înțelegi cum să-ți construiești încrederea în dragoste.
Faceți clic aici pentru a continua să citiți cum să vă construiți încrederea într-o relație într-o comunicare eficientă într-o relație.
Cum sa-ti construiesti propriul palat de memorie
Nu mai are nici un motiv să mai comit ceva la amintire. Între Facebook și Siri, avem zile de naștere, numere de telefon și fețe acoperite. Google are grijă de orice altceva. Dar realitatea tristă este că, fără un telefon în mână, majoritatea dintre noi știu din ce în ce mai puțin. Este ironic faptul că procesăm mai multe informații ...
Cum să te duci în competiția "Catherine"
Așadar, ați avut un interes în a juca competitiv Catherine, jocul de puzzle horror-puzzle al lui Atlus din 2011 al turnurilor de supraviețuire prin alpinism. Vreți să obțineți bine, dar nu sunteți siguri cum. Înainte de a vă arăta aici, ar trebui să verificați primerul începătorului nostru - un loc minunat pentru a afla cum se traduce designul single-player al lui Catherine ...
Cum sa construiesti cea mai buna echipa in "Overwatch"
Overwatch este proiectat inteligent pentru jocul competitiv al echipei. Veți fi presați cu greu pentru a obține victoria dacă intrați cu o atitudine egoistă. Blizzard și-a construit jocul, astfel încât, fie că ești un veteran experimentat, fie un începător complet, poți alege un personaj și înțelegi imediat rolul tău într-o echipă. Supravegherea ...