Cum să uitați un fost pentru bine: 14 moduri dovedite de a merge mai fericit

A învăța cum să uiți un fost nu este ușor. Nu înseamnă că este imposibil. Încercați aceste 14 sfaturi dacă doriți să vă uitați fostul și să continuați cu viața.

Niciodată nu am fost bun să merg din relațiile mele din trecut. Și când media socială mi-a arătat cum aș putea deveni cel mai mare urmăritor din lume, bine, să spunem că am lucrat cu adevărat la dezvoltarea modului în care uit un fost.

Mi-aș petrece ore întregi examinând postările, încercând să decriptez posibilele mesaje ascunse, să văd dacă aveau durere în timpul despărțirii, lipsind fiecare moment din prezența mea. Evident, acesta a fost, în mare parte, ego-ul meu care a urmărit rețelele de socializare, dar haideți să îl salvăm pentru încă o zi.

Ideea este de a uita un fost nu este atât de ușor pe cât cred oamenii.

Cum să uiți un fost - Micii pași pe care trebuie să-i faci

De cele mai multe ori, se întâmplă dintr-un capriciu și rămâneți simțit deplasați și șocați. Dar asta nu înseamnă că nu vei putea continua. Da, este un șoc și va fi greu, dar este complet posibil. Cu alte cuvinte, viața ta nu s-a terminat și vei găsi din nou iubire.

E timpul când ai trecut și ai învățat cum să treci peste un fost.

# 1 Încetează urmărirea. Știu că doriți să le vedeți pe social media și să vă asigurați că nu au trecut încă. Dar trebuie să încetați să-i urmărești. Ștergeți-le de pe toate rețelele de socializare și de orice aplicații le aveți activate. Cum poți merge mai departe dacă îți sunt permanent în față? Nu mai urmăriți.

# 2 Concentrează-te pe tine. Bună, salut. Ești singur acum, ceea ce înseamnă că ai tot timpul din lume pentru a te concentra pe tine. Este anotimpul pentru îngrijirea de sine, iar acum, a venit timpul să îl practici. Găsiți o nouă activitate, petreceți timp cu prietenii și familia sau mergeți pentru drumeții. Concentrați-vă să faceți lucruri care vă plac și să vă faceți fericiți.

# 3 Fii ocupat. Dacă vă așezați pe canapea toată ziua, mintea dvs. va fi concentrată asupra lor. Vei sta acolo, gândindu-te la modul în care râd sau de ce te-au aruncat. Nu este o mișcare bună. În schimb, fă-te ocupat. Fie că este vorba de muncă, școală sau voluntariat, completați-vă ziua cu activități. Cu cât gândești mai puțin la ele, cu atât mai bine.

# 4 Reflectă-te la despărțire. Există două persoane în fiecare relație, ceea ce înseamnă că aveți o responsabilitate și în relație. Este timpul pentru tine să reflecte asupra relației și să vezi ce a mers prost. Care au fost lucrurile pe care le-ați făcut în relație? La ce ar trebui să lucrezi pentru tine?

# 5 Gândește-te la lucrurile care nu ți -au plăcut. Fiecare relație are ascensiunile și coborâșurile sale. Există lucruri care ți-au plăcut despre partenerul tău și relația și lucruri pe care nu le-ai făcut. În timpul unei despărțiri, avem tendința de a privi doar momentele bune. Dar atunci trebuie să vă concentrați pe atributele care nu v-au plăcut. Pentru următoarea relație, veți fi mai conștienți de ceea ce nu doriți într-un parteneriat.

# 6 Fă-ți pas cu prietenii și familia. Petreceți-vă timp cu grupul dvs. de asistență, deoarece ei sunt cei care vor fi alături de dvs. prin ascensiuni și coborâșuri. Ascultă-i sfaturile și acceptă-i dragostea și sprijinul. Și dacă vrei să atragi, vei avea nevoie de acei oameni din jurul tău.

# 7 Nu le scoate din minte. Când vine vorba de a ști să uiți un fost, dacă încerci prea mult să nu te gândești la ele, nu va merge. Va face invers. Lasă-te mâhnit; nu este o rasă. Îndurerea nu este ceva ce poți controla sau forța. Dacă îți sunt în minte, procesează aceste gânduri și sentimente. Cu timpul, vor dispărea singuri.

# 8 Dacă tot dormi împreună, oprește-te. Da, știu că credeți că puteți continua să dormiți cu ei fără să aveți sentimente, dar asta este un basm. Nu vei putea niciodată să mergi mai departe dacă ești încă intim cu fostul tău. Sexul poate fi bun, dar știi ce e mai bine? Trecând peste.

# 9 Durere. Întreruperea cu cineva este un proces îndurerat. Nu mai aveți fostul dvs. în viață și este o tranziție. Dă-ți timpul să fii emoțional. Plânge, țipă, țipă, scoate-ți toate emoțiile și trece prin proces.

# 10 Scrie-ți sentimentele. Prietenii și familia ta se vor obosi până la urmă să vorbească despre despărțire. Nu este un lucru rău. Într-adevăr, doar atât de mulți oameni pot auzi despre asta. Așadar, scrie-ți sentimentele și scoate tot ce-ți plutește în minte. Doar scoate-l.

# 11 Nu fi prieten cu ei. Da, știu că credeți că puteți fi prieteni cu ei, dar haideți să devenim real aici. Nu se va întâmpla, cel puțin nu chiar acum. Nu te poți mâhni și mergi mai departe dacă încă mai stai cu fostul partener. Așadar, luați o pauză solidă de la ei și, atunci când simțiți că ați mers mai departe, aduceți-i înapoi în viața voastră.

# 12 Voluntar și dă înapoi. Subestimăm valoarea de a da înapoi. Când suntem blocați în capul nostru, este greu să vezi lucrurile bune pe care le ai în viața ta. Dar voluntariatul vă va ține ocupat și vă va îndrepta timpul și energia către a vă da înapoi.

# 13 Planificați o călătorie. Uneori, trebuie doar să ieșiți din mediul dvs. pentru a vă ajuta să puneți lucrurile în perspectivă. Și nici nu ai nevoie să călătorești prin lume. O excursie de weekend în următorul oraș poate face minuni. În plus, o schimbare de peisaj vă poate ajuta să reflectați și să vă inspire pentru viitor.

# 14 Dă-ți timp să mergi mai departe. Când există o întrerupere, doriți să continuați cât mai curând posibil. Acesta este motivul pentru care ne revenim și acționăm ca totul să fie în regulă. Dar, în realitate, vă întristează. O să dureze luni pentru a merge mai departe și este în regulă. Dă-ți timp să mergi mai departe.

Înțelegerea modului de a uita un fost nu este ceva ce poate fi făcut peste noapte. Dar, acordați-vă un pic de timp și veți trece la pășuni mai verzi.