Cum să ieșiți dintr-o relație abuzivă: un pas

Dacă simți că ești blocat într-o relație teribilă care te lasă să te simți abuzat, acesta este modul de a ieși dintr-o relație abuzivă în siguranță.

A fi într-o relație abuzivă poate fi un lucru confuz cu care să faci față. În primul rând, nu poate exista un singur tip de abuz. În al doilea rând, unii oameni nici nu își dau seama că sunt într-o relație abuzivă până nu este prea târziu. Dacă te descoperi că trebuie să știi cum să ieși dintr-o relație abuzivă, suntem aici pentru a vă ajuta.

A ieși dintr-o relație abuzivă este mai dificil uneori, deoarece nu vrei să pleci. De asemenea, este posibil să fii atât de profund cu cineva, încât ai o familie împreună. Și nu face decât să adauge dificultății de a ieși din relația abuzivă.

Care sunt diferitele tipuri de relații abuzive?

Pentru cei dintre voi care cred că există doar relații abuzive fizic, nu sunteți singuri. Mulți oameni cred că este doar o relație abuzivă dacă există dovezi fizice care te rănește cineva. Deși acesta este cu siguranță un tip de abuz, nu este singurul tip.

De asemenea, puteți fi abuzat emoțional și psihic. Poate că cineva nu te doare fizic, dar te amenință în punctul în care te simți ca și cum ar fi. De asemenea, ați putea avea un partener abuziv care folosește manipularea și insultele - ambele fiind în continuare abuzuri.

Cum să ieși dintr-o relație abuzivă

Indiferent de situația care descrie prin ce treci, trebuie să ieși. Nimeni nu merită să vă compromită sănătatea mentală și fizică. Dacă te-ar iubi cu adevărat în primul rând, nu te-ar trata atât de groaznic.

Cu toate acestea, de multe ori este mai ușor spus decât făcut. De aceea, am pus la dispoziție o listă cu pașii de făcut pentru a ieși dintr-o relație abuzivă. Nu lasa relatia ta abuziva sa te strice. Vă rugăm să ieșiți înainte de a fi prea târziu.

# 1 Realizează că sunteți de fapt într-o relație abuzivă. Multe persoane aflate în relații abuzive sunt negate complet. Mai întâi trebuie să vă dați seama că relația dvs. este nesănătoasă înainte de a încerca să ieșiți din ea.

Observați semnele de avertizare și întrebați-i pe alții dacă consideră că este și o relație abuzivă. În mod normal, prietenii și familia dvs. vor fi menționat deja ceva despre comportamentul nesănătos din relația dvs.

# 2 Accesați sistemul dvs. de asistență. Mergi la acei prieteni și membri ai familiei și vorbește-le despre situația ta. Probabil că au așteptat să vină ziua respectivă, pentru a vă putea ajuta să ieșiți din ceva îngrozitor.

Sistemul dvs. de asistență vă ajută pe parcursul întregului proces. Principalul lor scop vă asigură să nu reveniți niciodată să stați acolo. Pot fi prezenți ori de câte ori ai nevoie de ei și ar trebui să te ajute întotdeauna să ieși din relația abuzivă.

# 3 Tine-ti decizia linistita. O mulțime de timp, exprimând faptul că veți lăsa doar alte locuri semnificative la margine și le face furioase - ceea ce duce la mai multe abuzuri.

Dacă intenționați să plecați și încercați să vă faceți treburile pentru a pleca pașnic, atunci păstrați-vă liniștit decizia. Nu o anunța. Nu te gândi să vorbești despre asta altcuiva decât sistemul tău de asistență. Acest lucru nu oferă partenerului tău abuziv nimic de care să te enervezi și îți permite să pleci fără chef.

# 4 Evitați situațiile abuzive. Dacă încercați să ieșiți din relație, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să obțineți o anumită încredere și putere.

Este posibil să fie nevoie să le evitați, în general, pentru a rămâne departe de acest lucru. Este perfect bine. Cu toate acestea, nu trezi nicio suspiciune în ele, deoarece asta înrăutățește doar lucrurile. Doar păstrează-ți distanța pentru a-i lăsa să plece mai lin.

# 5 Aveți undeva unde puteți merge. Fă-ți un plan cu privire la unde vei merge când le părăsești. Acesta poate fi locul unui prieten, locul părinților dvs. sau chiar un apartament nou dacă îl strângeți înainte de a le părăsi.

Ideea este că vrei să ai un loc unde să te duci, în siguranță, pentru a rămâne departe de ei. Când vor afla că plecați, nu va trece prea bine, așa că asigurați-vă că aveți un loc unde să nu vă vor deranja.

# 6 Adună toate documentele importante. Dacă locuiți împreună, probabil că aveți toate documentele și identificarea fiscală în locul comun. Nu poți doar să ieși afară și apoi să le ceri politicos. Fostul partener abuziv nu va fi dispus să le predea frumos.

Asigurați-vă că adunați toate aceste formulare și carduri înainte de a pleca și fără a le face suspecte. Ieșiți-le și în locul unui prieten unde pot fi depozitate în siguranță până când veți fi complet în afara relației și departe de ei.

# 7 Ai pe cineva cu tine când pleci de fapt. Dacă trăiești cu ei și ai nevoie să îți muti bunurile, vei dori să ai pe cineva cu tine, deoarece nu va fi o situație distractivă să fii singur. Vor fi supărați și răniți - două lucruri care îi determină pe unii să acționeze abuziv.

Obțineți câțiva prieteni diferiți sau membrii familiei să vă fie alături doar pentru a nu avea nici măcar șansa să încerce să vă facă să rămâneți și astfel puteți scoate totul de acolo repede.

# 8 Amintește-ți de ce pleci. Dacă sunteți într-o relație abuzivă, poate fi greu să vă păstrați înțelepciunea despre voi. Ai fost abuzat de atâta timp încât te-ai ademenit din nou în farmecul lor și ai uitat să pleci.

Reamintește-ți constant de ce pleci și de ce nu poți fi doi împreună. Puneți-vă deasupra orice altceva atunci când sunteți într-o relație abuzivă. Te poate ajuta să vezi clar.

# 9 Implicați poliția dacă este necesar. Unii oameni nu pot spera să iasă dintr-o relație abuzivă dacă este suficient de sever pentru a justifica implicarea poliției. Dacă nu vă simțiți în siguranță și sunteți îngroziți să încercați chiar să plecați, poliția vă poate însoți.

Organele de ordine din zona dvs. vă vor veni în ajutor și pur și simplu vor sta pe măsură ce vă mutați lucrurile și le lăsați. Ei te protejează și te ajută în orice situație abuzivă dacă este atât de extrem încât are nevoie.

# 10 Tăiați-le din viața voastră COMPLET. Acum că ai ieșit din relație, trebuie să le îndepărtezi de orice alt aspect din viața ta. Scăpați complet de ele și de toate despre ele. În caz contrar, abuzul continuă chiar și fără ei.

Scapă de toate lucrurile lor, șterge și blochează-le numărul, le împrietenește pe toate rețelele de socializare și nu-i lăsa să aibă niciun fel de contact cu tine Acest lucru vă face mai ușor să treceți peste ei și să vedeți clar și nu le oferă posibilitatea de a continua abuzul.

Să-ți dai seama cum să ieși dintr-o relație abuzivă nu va fi ușor. Dar cu acești pași și sfaturi, veți putea ieși de acolo și vă dați seama că meritați cu atât mai mult decât ceea ce v-a oferit partenerul.