Cum să treci peste o relație pe termen lung, să mergi mai departe și să te simți din nou întreg

Trecerea peste orice relație este grea, dar să-ți dai seama cum să treci peste o relație pe termen lung este și mai greu. Dar sunt aici pentru a vă ajuta.

Când se încheie o relație pe termen lung, nu te simți doar respins, dar o mare parte din viața ta se schimbă. Ești obișnuit să ai această persoană în jur în mod regulat. Acesta este motivul pentru care atât de mulți oameni trebuie să învețe cum să treacă pe o relație pe termen lung și să treacă din suferință. Pentru că v-ați făcut planuri împreună, aveți prieteni împreună și trecerea prin toate acele schimbări deodată ar fi greu pentru oricine.

Indiferent dacă ai făcut ruperea, ai fost despărțit sau dacă a fost reciproc, înfruntarea sfârșitului unei relații pe termen lung necesită răbdare, timp și acceptare.

Față de sfârșitul unei relații pe termen lung

Șocul inițial care vine odată cu sfârșitul unei relații pe termen lung poate fi doar cea mai grea parte a întregului proces. Nici nu te-ai ocupat de tristețe sau de reglaj. Doar că se confruntă cu faptul că această mare parte a vieții tale s-a terminat este o pastilă greu de înghițit.

Am fost acolo. Șocul imediat după acea ultimă luptă, cuvintele „am terminat” sau orice combinație a acestora este un sentiment aproape imposibil de descris.

În acest moment, probabil nici nu te gândești să mergi mai departe sau să găsești pe altcineva. Doar te confrunți cu faptele. Din experiența mea, trecerea peste acest coc și trecerea în faza de acceptare este cea mai ușoară cu un sistem de asistență.

Imediat după ultima mea despărțire, am sunat un prieten apropiat și m-am abătut doar despre întregul ordeal. Am împărtășit cum m-am simțit. Doar a ascultat. A avea pe cineva în cunoștință și a avea încredere pentru a lăsa totul să fie o modalitate excelentă de a înfrunta modul în care te simți, în loc să-l păstrezi totul în interior.

După ce ai împărtășit vestea cu confidentele tale cele mai apropiate și ai lucrat prin emoțiile inițiale, poți trece la etapa de relaționare pe termen lung.

Începeți să treceți peste o relație pe termen lung

La fel ca orice merită în această viață, înțelegerea modului de a trece peste o relație pe termen lung necesită timp. Nu se va întâmpla peste noapte. Vei avea zile bune și rele. La final, veți accepta totul.

Însă acum, lucrează prin sentimentele tale și prin părțile practice ale încheierii unei relații pe termen lung. Nu este același lucru cu încheierea unui fling. Probabil aveți obiecte personale la casele celuilalt, poate planuri comune pentru viitor sau veți putea trăi împreună.

Acest lucru poate face ca trecerea acestei relații pe termen lung să fie mai lentă și mai dureroasă. Nu poți doar să tai persoana. Trebuie să aveți de-a face cu toți căderile. Nu vrei să izbucnești în lacrimi de fiecare dată când vezi un text de la fostul tău sau îi vezi față în față.

V-aș recomanda să vă aduceți un prieten de încredere pentru a vă ajuta să vă mutați sau să vă ridicați lucrurile. A avea acest sprijin moral vă poate ajuta cu adevărat să vă mențineți stabil.

Altceva care este un pic înveselitor, dar care vă poate ajuta să vă sortați sentimentele chiar la început, este să scrieți o scrisoare către această persoană cu care ați împărtășit atât de mult timp. Lasă-ți toată senzația. Lăsați-vă tristețea, furia, sentimentul de trădare. Apoi aruncă-l afară. Aprinde-l pe foc. Tărâm-o la mărunțișuri. Sună atât de cheesy, dar funcționează.

Cum să treci peste o relație pe termen lung

Acum că am explorat primii pași pentru a afla cum să trecem pe o relație pe termen lung, haideți să intrăm în următoarele săptămâni sau chiar luni.

Din nou, este clișeu și un pic cheesy, dar timpul vindecă toate rănile. Încet vă veți înceta să vă gândiți la ele, le va lipsi și, în cele din urmă, viața voastră se va simți deplină și normală fără prezența lor. Până atunci, aceste sfaturi vă vor ajuta să treceți pe o relație pe termen lung cu mai puține dureri de inimă.

# 1 Faceți durerea. Știu că asta sună de parcă se suge. Și o face. Dar pierderea unei relații pe termen lung este o pierdere uriașă. Chiar dacă ați făcut-o, este o ajustare uriașă. Luați-vă timpul necesar pentru a vă joli.

Nu poți doar să te aștepți să mergi de parcă nu s-ar întâmpla nimic. A facut. Luați o zi de sănătate mintală la locul de muncă. Urmăriți rom-urile și plângeți pentru un weekend. Binge on Ben & Jerry's și parcurge fotografiile vechi. Voi recunoaște că acesta nu este cel mai pozitiv mod de a merge mai departe, însă confruntarea cu pierderea este cum începe totul.

# 2 Vent. Vorbește cu prietenii tăi. Indiferent dacă te întrebi ce s-a întâmplat, asigurându-te că nu te lasă să-ți scrii mesajul sau dacă ești gata să vorbești la gunoi, să ajungi la sistemul tău de asistență este cel mai bun lucru de făcut.

Sigur, dacă cineva vă spune că există o mulțime de pești în mare poate părea inutil acum. Cu toate acestea, a fi în preajma oamenilor care te iubesc și doresc să fii fericit va reflecta asupra celorlalți despre trecerea pe parcursul acestei relații pe termen lung.

# 3 Privește partea strălucitoare. Nu spun să fac o listă pro și contra despre fostul tău sau relația, ci încearcă să fii pozitiv. Sigur că depuneți eforturi în această relație de ani buni și s-a terminat, dar aveți ceva de arătat pentru asta. Ai învățat multe.

Chiar dacă dumneavoastră și fostul dvs. s-au încheiat cu condiții bune, reamintiți-vă de ceea ce nu veți lipsi. Desigur, după o pauză te convingi că relația a fost perfectă. Dacă te uiți cu adevărat la amintirile tale, nu a fost. Ai luptat. Ai urât cum a făcut pipi cu ușa deschisă. Sau ai urât cum și-a lăsat părul în scurgere etc.

# 4 Fii rațional. Când te afli în capul unei despărțiri, poate fi greu să-ți dai jos pălăria irațională și să-ți pui șapca rațională, ci doar să o încerci. Este important să te confrunți cu emoțiile. Amintindu-ți de ce este restul vieții, te va menține în mișcare.

Cel mai rău lucru pe care îl puteți face chiar acum este să nu vă mai concentrați asupra celorlalte priorități din viața voastră. Familia, jobul tău, animalul tău de companie și prietenii tăi sunt toate lucrurile care îți pun viața în valoare. O pierdere nu definește succesul personal. Pentru a trece peste o relație pe termen lung, nu uitați că asta a fost doar o parte din viața voastră întreagă.

# 5 Rămâi ocupat. Din nou, nu lăsați ca această despărțire să preia viața voastră. Dacă vă concentrați pe urmărirea rețelelor de socializare ale fostului dvs. și continuați să repetați întreruperea din nou în cap, nu veți trece niciodată peste această relație pe termen lung. În plus, probabil că vă veți conduce singur.

Dacă nu vă puteți abține și vă îngrijorați și vă mirați, țineți-vă ocupați. Ieși și încearcă lucruri noi. Asuma-ti mai multa responsabilitate la locul de munca. Da, înfruntați-vă sentimentele, dar nu le lăsați să depășească restul vieții. Cu cât faci mai mult, cu atât mai puțin te vei concentra pe despărțire. În cele din urmă, aceasta va înceta să-ți mai vină în minte.

# 6 Fii singur. Personal, cred că a fi singur este ceva pe care toată lumea ar trebui să-l aprecieze. Sigur, relațiile sunt minunate, dar să te bucuri de timpul de a fi singur este atât de important. Viața nu se referă la succesul tău în relații, ci la încrederea și fericirea ta.

Așa că bucurați-vă de această dată. Nu te lăsa pe singurătate. Bucurați-vă de timpul meu. Ieși cu prietenii, fă toate lucrurile pe care le pui pe arzătorul din spate, în timp ce erai în relația ta. Poate chiar lua un nou hobby.

# 7 Luați în considerare închiderea Vei observa că am spus să iau închidere și să nu obțineți închidere. Da, unii au nevoie de ultima conversație pentru a merge mai departe, dar acest lucru nu este întotdeauna necesar.

S-ar putea chiar să vă convingeți după această ultimă întâlnire că veți putea merge mai departe, dar într-adevăr este acel ultim șir de speranțe pe care îl strângeți. Gândiți-vă dacă acea discuție de închidere este sau nu ceva de care aveți nevoie sau nu. Te poate ține atașat când ești deja pe calea de a continua. Poate domni și sentimente prin care ați trecut prin trecut.

# 8 Apreciază ceea ce a fost. În acest moment, ar trebui să poți privi înapoi relația respectivă fără amărăciune, furie sau tristețe. Sigur, mai am o notă de rulare a ochilor pe care o fac atunci când mă gândesc la anumite ex-uri, dar mă uit în urmă și apreciez momentele bune.

Indiferent dacă ai fost înșelat, mințit sau lucrurile s-au încheiat fără probleme, ai învățat ceva din acea perioadă cu ei. Odată ce reflectezi la asta cu apreciere, mai degrabă decât să-ți dorești să nu se întâmple niciodată, știi că ești pe cale să treci peste relația ta pe termen lung.

# 9 Privește în față. Nu aveți nevoie de un plan de cinci ani, dar gândiți-vă la ce doriți în viitor. Vrei căsătorie și familie? Vrei să te bucuri de viața ta unică? Ești deschis la orice îți vine în cale?

Nu mai privi trecutul atât de puternic. Gândiți-vă să trăiți chiar acum și cum va beneficia viitorul vostru.

Se poate simti ca invatarea cum sa treci peste o relatie pe termen lung este imposibila, dar incearca sa nu te inghesui si sa urmezi aceste sfaturi pentru a merge mai departe fara prea multa durere sau durere.